Oh, så Derfor Gjør Magnesiumsprayer Huden Min Så Kløende

Spritzing magnesium på huden din kan ha utallige fordeler—fra beroligende ømme muskler til å hjelpe Deg med å sovne raskt. Men hvis du noen gang har sprayet det på deg selv som en måte å drive av til drømmeland, vet du sannsynligvis at det er en ganske irriterende bivirkning forbundet med ting: kløende AF-hud.mineralet, Forklarer Stephanie Morimoto, eier Og ADMINISTRERENDE DIREKTØR I Asutra, kan absorbere gjennom huden din, noe som gjør at du bruker den i Form Av En Magnesiumoljespray ($12) et alternativ til å inkorporere det i kostholdet ditt (om enn ikke en eksklusiv MINIBANK, ifølge vitenskapen). «Huden din vil lett absorbere den og levere sårt tiltrengt magnesium til blodet og cellene dine. Aktuelt magnesium omgår fordøyelseskanalen, noe som gjør næringsstoffet mer biotilgjengelig uten å overdrive det.»

Men Hvis du supplerer med en spritz eller sprøyter den som en cue for kroppen din å slå ned på slutten av dagen, er du sannsynligvis kjent med at ting tingler på huden. Det er to tankeskoler om hvorfor dette skjer: Mange mennesker, inkludert Morimoto, tror teorien om at når magnesiumnivået er lavt i kroppen, oppstår tinning og overlever over tid etter hvert som forsyningene dine gjenopprettes (selv om det ikke er studert). «Hvis kroppens cellulære magnesiumnivåer er lave og du bruker magnesiumolje direkte på huden din, kan det noen ganger stikke litt, sier hun. «Over tid og med gradvis bruk, reduseres denne følelsen vanligvis.»

Dermatologer har imidlertid en annen teori om hvorfor topicals gjør huden din tingle. «PH i produktet varierer sterkt fra pH i vår egen naturlige hud. Dette kan skape følelsen av kløe og irritasjon når det brukes lokalt,» forklarer Rachel Nazarian, MD, AV Nycs Schweiger Dermatology. Og mens følelsen er absolutt en indikator på at det er noe på huden, sier hun at det ikke er et fortellende tegn på at du er mangelfull. For hva det er verdt, er ph av magnesiumklorid (vanligvis funnet i spray) 7.5 mens magnesiumsulfat (aka Epsom salt) er mellom 5.5 til 6.5.

hvis du føler brenningen etter at du har sprayet, uansett årsak, er det noen ting du kan gjøre. Dr. Nazarian foreslår å bruke en aktuell hud anti-inflammatorisk krem. «De som inneholder aloe-som ofte kombineres med magnesiumspray – grønn teekstrakt, niacinamid eller til og med aktuelt Vitamin E, er naturlig antiinflammatoriske og beroligende for huden og kan bidra til å bekjempe irritasjon forårsaket av andre aktuelle produkter, for eksempel magnesiumspray,» forklarer hun. Hvis oljer og sprayer er for intense for huden din, kan du få din daglige dose magnesium via et fuktighetsgivende kroppssmør eller ved å suge i et bad fylt med magnesiumkloridflak i stedet. Eller selvsagt, innlemme magnesiumrike matvarer i kostholdet ditt.

En Annen måte å gi huden din litt magnesium kjærlighet og omsorg? Med dusjprodukter. Og her er hvorfor det kan være lurt å pop noen før du treffer høyet.