Plantar Fasciitis

hva er plantar fasciitt?

en betent plantar fascia-det gummibåndlignende ligamentet som strekker seg fra hælen til tærne — er veldig smertefullt. Tenk deg å gå rundt med en sterk verke i hælen, en øm blåmerke på bunnen av foten, eller en stikkende smerte som treffer deg øyeblikket føttene treffer bakken i morgen. Nå, hvis du allerede har det, tenk at smerten din begynner å gå bort eller forsvinne helt — dette kan også skje.den normale foten har 28 bein, 33 ledd og mer enn 100 muskler, sener og ledbånd. Det gjør så mye! Plantarfascien selv støtter fotens bue. Det absorberer trykk-tenk på støtdempere på bilen din. Det bærer vekten din. Smerte er uunngåelig når vevet er betent, eller delvis eller helt revet.ordet «fasciitt» betyr «betennelse i fascia av en muskel eller et organ» mens «plantar» relaterer seg til fotsålen. To millioner pasienter får behandling for plantar fasciitt årlig. Det gjør det til den vanligste årsaken til helsmerter. Det er vanlig spesielt for idrettsutøvere-spesielt løpere. Den repeterende bevegelsen av å skyve av med føttene kan skade vevet.

hvor vanlig er plantar fasciitt? Hvem får det?

Om en av 10 personer vil utvikle plantar fasciitt en gang i livet. Unge mannlige idrettsutøvere og middelaldrende overvektige kvinner får det oftest.

hva forårsaker plantar fasciitt?

For mye press og strekkskader, inflames eller tårer plantar fascia.

Dessverre er det Ingen merkbar årsak til noen tilfeller. Men du er mer sannsynlig å få plantar fasciitt hvis:

• Du har høybuede føtter eller flate føtter.
• du bruker sko som ikke støtter føttene dine (spesielt lenge på en hard overflate).
• du er overvektig. (70% av pasientene med plantar fasciitt er også overvektige.)
• Du er en idrettsutøver.
• Du er en løper eller jumper.
• du jobber eller trener på en hard overflate.
• du står i lengre perioder.
• du trener uten å strekke kalvene dine.

hva er symptomene på plantar fasciitt?

både en kjedelig smerte og en stikkende smerte har blitt rapportert av pasienter med plantar fasciitt. Symptomene på plantar fasciitt inkluderer:

• Smerte på bunnen av hælen, eller i nærheten.
• Økt smerte etter trening (ikke under).
• Smerte i fotens bue.
• Smerte som er verre om morgenen eller når du står etter å ha sittet lenge.
• en hovent hæl.
• Smerte som fortsetter i flere måneder.
• en tett Akillessenen. (80% av folk rapporterer dette symptomet.) Din Akillessenen kobler leggen musklene til hælen.

forårsaker plantar fasciitt smerte i tærne?

Noen ganger. Dette er ikke et vanlig symptom.

forårsaker plantar fasciitt smerte i kalven?

Smerte i kalven kommer vanligvis fra muskler som er for stramme. Hvis disse musklene er stramme, bidrar det til ekstra stress på plantar fasciitt. Plantar fasciitt i seg selv forårsaker ikke kalvemuskulatur smerte.

forårsaker plantar fasciitt smerte i ankelen?

Plantar fasciitis smerte er i foten, men noen ganger, hvis det irriterte en nerve, kan smerten utstråle opp til ankelen din.

forårsaker plantar fasciitt ryggsmerter?

Personer med plantar fasciitt kan oppleve ryggsmerter. Det er uklart hva som forårsaker hva. Kanskje din ryggsmerter faktisk resultater fra en endring i din holdning og gå som du prøver å unngå smerte ved ikke å sette fullt press på foten. Ethvert skifte i hvordan kroppsvekten din fordeles, skifter hvordan musklene rundt hofte og ben brukes og kan forårsake muskelbelastning og smerte i ryggen.

forårsaker plantar fasciitt leddgikt?

du kan få leddgikt i foten din, men det er ikke forårsaket av plantar fasciitt.

Get useful, helpful and relevant health + wellness information

enews