– Hei Gonç! Du har trent en rekke nå førsteklasses spillere i løpet av de siste par tiårene. Etter din mening, er noen av dem rollemodeller å bli emulert?
det er vanskelig å nevne en eller to spillere. Jeg har sett så mange spillere vokse over tid, ikke bare som fotballspillere, men også mennesker. Flere av spillerne jeg pleide å trene gikk på å signere en kontrakt med store klubber, men jeg er også glad for å se at mange av dem har lykkes utenfor banen. Jeg er sikker på at de alle dratt nytte av fotball praksis. Å spille fotball lærer deg mye om samarbeid, du kan ikke sette en prislapp på det. Snakker om rollemodeller, det er faktisk til spillere som våren til tankene. Jeg pleide å trene en country club I Portugal. Det var to spillere der som tilsynelatende hadde alle odds for å lykkes stablet mot dem. Begge hadde en veldig lang pendling. De måtte ta to eller tre forskjellige typer transport bare for å komme til trening, og det tok dem timer. Men de ga ikke opp, og de dukket alltid opp i tide. På banen var de oppmerksom på detaljer og gjorde alltid sitt beste. Nå er begge profesjonelle fotballspillere. Deres historier viser hvor viktig mentalitet er i fotball.
– p > – Hva slags mentalitet forventer du av spillerne dine?
Først og fremst bør de vurdere hver økt en læringsmulighet. Da Jeg var teknisk trener For Benficas U17-lag for noen år tilbake, jobbet jeg tett med spillernes individuelle ferdigheter. I den gruppen stod spesielt to spillere ut. De var begge ydmyke. De gjorde alt de kunne for å lære noe nytt hver dag. De spurte ofte hva de kunne gjøre for å forbedre dette eller det. Og etter treningen bodde de ofte på banen for å jobbe med disse tingene. I dag har begge profesjonelle kontrakter med Benfica.
– jeg leser mellom linjene her at du mener spillere bør ta ansvar for sin egen læring?
ja, de må ta ansvar og de må lene seg inn. Ingenting kommer lett i fotball. Fotball er enkelt, men også et veldig vanskelig spill å mestre. Du bør sette høye mål som en aspirerende fotballspiller, men du må også forfølge dem. Du må være motoren i ditt eget kjøretøy.
– p > – Hvor mange timer skal en ung fotballspiller sette i hver uke etter din mening?
hvis du vil nå toppen, må du matche profesjonelle standarder fra en tidlig alder. Mine referanser går tilbake til de beste akademiene I Portugal. I Sporting og Benfica trener unge spillere mellom 12 og 16 vanligvis en og en halv time hver ukedag. I tillegg til dette spiller de kamper i helgene. Totalt vil det være en treningsbelastning på ca 9 timer. De bør imidlertid også sette av litt tid til å jobbe med individuelle ferdigheter. 16-årige spillere bør også gjøre treningsopplæring. Dette er ikke bare viktig fordi de trenger å legge på seg. Det er også viktig for skadeforebygging. Alt i alt, en spiller som håper å nå toppen, bør sette inn mellom 13 og 15 timer i uken, tror jeg.
– mange unge spillere er villige til å gå, men de har kanskje ikke muligheten til å trene med et organisert lag så mye som de ville ha ønsket. Hva vil du råde dem til å gjøre?
jeg vil selvsagt anbefale alle å delta PÅ nf Academys programmer, noe som vil gi dem innsikt i gode treningsmetoder og også tillate dem å spille på et konkurransedyktig nivå. Jeg vil også anbefale dem å spille så mye fotball som mulig. Spill i hagen din, spill i parken, spill overalt. Hvis du kan ta med noen venner sammen, er det en enda bedre spak. Det kan gjøre øktene mer konkurransedyktige, noe som er bra. Å reise Rundt I Skandinavia med Nf Academy jeg har opplevd at mange unge spillere mangler konkurransedyktige sinn satt I Norge. Det er et reelt problem når de kommer på seniornivå. Hvis fem unge gutter konkurrerer om hvem som kan sjonglere de fleste ganger, lønner det seg på to måter. Først forbedrer de sine tekniske ferdigheter. For det andre utfordrer det dem på et mentalt nivå.
LES OGSÅ: HJELP TIL Å NÅ DRØMMEN om EN PROFESJONELL KARRIERE
– Mange spillere lurer kanskje på hvilke ferdigheter de skal jobbe med. La oss si at du er en ung spiller med gode dribling ferdigheter, men ganske dårlig tempo. Hva er ditt råd til denne unge spilleren? Skal han eller hun dyrke dribling ferdigheter eller heller fokusere på hans eller hennes mangler?
hvis du har noe som gjør deg spesiell, bør du definitivt fortsette å forbedre den. Ta Cristiano Ronaldo som et eksempel. Hans ferdighetsevner var enestående tidlig, men han ble aldri lat og fortsatte å forbedre den. Hans skyteteknikk har utviklet seg ganske mye gjennom hele sin karriere. Når det er sagt, bør du også jobbe med dine svakheter. Du trenger hele pakken. PÅ NF Academy, for eksempel, oppfordrer vi spillere til å bruke begge føttene under økter. Du vil alltid komme inn i situasjoner på banen der du ikke kan bruke din dominerende fot.
– p > – Du nevnte Ronaldo der. Etter din mening, hva gjorde ham spilleren han er i dag?
Ronaldo er den ideelle rollemodellen. Han har utviklet seg gjennom hele sin karriere på så mange nivåer. Han har ofret mye, og han fortsetter å ofre mye til denne dagen. Etter hvert spill bruker han kryoterapi for utvinning, det er bare ett eksempel på hvor engasjert han er. Jeg har aldri trent Ronaldo selv, men jeg kjenner noen spillere Fra Sporting, som jobbet med Ham mens han var der. De sa at de måtte låse treningssenteret om natten. Ellers ville Ronaldo snike seg inn og løfte vekter alle netter. Det Var Ronaldo mot maskinene hele natten lang. Han var en liten gutt som ønsket å være sterk. Han ønsket å være best på alt. Det er den type engasjement som kreves for å nå toppen.
– Tempo og styrke blir stadig viktigere i internasjonal fotball. Likevel har vekttrening tradisjonelt vært litt mislikt i Skandinavia av ulike grunner. Mange tror at du bør vente på vekter til du er 16 med tungvektstrening. Hvor kommer du ned på dette?
– det er ikke noe enkelt svar på det spørsmålet– Det avhenger av hvor moden spilleren er. Det er imidlertid viktig i begynnelsen at noen er der for å overvåke spilleren slik at de ikke får dumme skader. Vekttrening kan gjøre mer skade enn godt hvis du ikke vet hva du skal gjøre. Men en ting er sikkert, styrke er en del av den totale pakken som en moderne fotballspiller må ha.
LES OGSÅ: NF ACADEMY FIKK MEG TIL SPORTING CP og ATLETICO MADRID
– Hvilke andre råd vil DU gi Unge Skandinaviske fotballspillere? Skal de skrive treningsjournaler? Hvor nøye skal de spore deres fremgang?
hvis du kommer inn i et akademi i en tidlig alder, vil du få folk rundt deg til å spore hvor godt du utfører over tid. Det er nyttig. Jeg vil råde alle spillere til å holde øye med hvor gode de utfører på forskjellige oppgaver over tid. Det kan fortelle deg hva du bør jobbe med, og det kan også være inspirerende.
– Annet enn det, Hvordan kan unge spillere utdanne seg?
jeg vil råde unge spillere til å se til spillere de beundrer. Det er mange gode biografier der ute. Du kan lese opp på din favoritt spiller, og som kan gi deg et vindu inn i hva de gjorde for å forfølge sine mål. Det er et godt utgangspunkt. Nyttige leksjoner kan også trekkes fra youtube-videoer og annet medieinnhold.