Sangtips: Hva Du Skal Spise Og Drikke Før Du Synger, Allergy Relief for Singers

Sang: Hva Du Skal Spise & Drikk

Hver kropp har forskjellige følsomheter, så Du må eksperimentere med forskjellige matvarer og se hva som fungerer best for deg. Her er noen retningslinjer:
Når Du Skal Spise

Tenk på deg selv som en idrettsutøver og spis på den måten: en idrettsutøver ville ikke kaste seg med mat like før du kjører milen, og det burde heller ikke du. En full mage hemmer bevegelsen av membranen-du har problemer med å ta full pust, og du vil være utsatt for burping. Ikke sulte deg selv, heller-sang er hardt arbeid, du trenger drivstoff. Et normalt måltid en time eller to (to er bedre) før en sang økt fungerer best. Hvis du trenger å spise mellom sett, gå for ikke-stor, lett å fordøye mat. Før et show liker jeg egg-høy protein, lav tetthet.
Hva Ikke Å Spise Eller Drikke Før Sang

Matvarer som legger slimete: melk, iskrem og andre meieriprodukter
Matvarer som tørker halsen: sitrusfrukter, alkohol
Hals Irritanter: Altfor krydret mat, kaffe
Brus og andre brus sette mye luft i magen
iskald noe: halsen vil constrict. Varmt vann eller urtete er best

Hva Er Beroligende Til Halsen Lakris te eller godteri (eksperimentere med dette, noen mennesker får en ubehagelig rask buzz fra lakris), natron eller saltvann gargles (se nedenfor), honning, sukker pastiller, damp, visse urtete-hvilke te å drikke varierer fra person til person så eksperimentere.
Hva Bidrar Til Å De-Gunk Halsen Du har sikkert hørt at honning / sitron / og varmt vann er nyttig hvis du har slim i halsen. Men husk at sitron tørker, så overdriv det ikke. Jeg foretrekker gurgling, her er den beste måten: hvis halsen føles gunky og / eller irritert: bland 1/4 ts natron + en kopp varmt vann. Ta en liten mengde væske i munnen og gurgle på en høy tonehøyde-dette fører til at stemmene dine trekker seg sammen og stiger nærmere hvor du faktisk gurgler (din epiglottis vil forhindre at væsken faktisk når stemmekablene dine). Spyt og gjenta flere ganger.Allergi Lettelse Pollen sesongen eller andre allergier hit, får du bak-nasal drypp, og det drypper ned til stemmebåndene og irriterer dem. Resept allergi medisiner kan altfor tørke ut ledninger. I stedet, rense ut nesen med saltvann deretter linje den med vaselin eller tilsvarende. Dette hindrer allergener fra å komme inn i systemet og sette deg av. Dette vil ikke hjelpe etter en allergisk reaksjon, men gjør det første om morgenen som et forebyggende tiltak under allergisesongen.
Vennligst Bli Med I E-Postlisten Nyhetsbrev sendes 5-6 ganger i året og informasjonen din blir aldri delt.Bli Med På Susan Anders / Zanna Discs mailingliste for sangtips, sang produktinformasjon, salgsvarsler og kommende vokalverksteder og show med Susan.

& Bøker Av Susan Anders