siden å bo hjemme ble et mandat, føles det som om vi har erklært at svette er de nye jeans og sokker er de nye skoene. Men Marion Parke, podiatric kirurg og luksus fottøy designer er klar til å sette oss rett. «Vi gjør mye mer å gå og stå hjemme enn de fleste av oss innser; matlaging, stående ved vasken, jage barn, sette bort klesvask, gå opp og ned trapper.»De fleste er overrasket over hvor mye de går mens de er hjemme, og hvordan å gå barfot hjemme kan føre til problemer som plantar fasciitt, Achilles senebetennelse eller noe som kalles metatarsalgi, som egentlig er en fokal eller generalisert smerte i forfoten der metatarsal hoder er funnet.»Så det viser seg at skoene vi trodde var så unødvendige nå, faktisk er en stor aktør i å opprettholde maksimal komfort og unngå smerte på lang sikt. Dr. Miguel Cunha, Grunnlegger Av Gotham Footcare setter denne smerten i sammenheng: «Føttene dine er grunnlaget for kroppen din, lik grunnlaget for en bygning. De er ansvarlige ikke bare for å holde opp vekten og bestemme stabiliteten i kroppen, men også for å opprettholde postural justering av ankelen, knærne og ryggen når vi beveger oss fra ett punkt til et annet.»Han advarer,» Å Gå barfot vil øke slapphet og svakhet i plantar fascia , noe som kan føre til smerte og ubehag, ikke bare av føttene, men også av hele kroppen.»
Nå kommer kickeren: du bør nok ha på deg sko inni. Men for å være klar, bør sko slitt inne i løpet av denne tiden ikke være det samme du har på deg ute på dette tidspunktet. CDC anbefaler å ta en desinfiserende tørke til skoen etter kontakt med et potensielt infisert miljø. Men for å spille det trygt, holde dem ved døren og ditt hjem sko bør være noe som var enten slitt utenfor pre-karantene, bare i rammen av ditt hjem, eller enda bedre, splitter nye.Det neste trinnet er å etablere fottypen din og bestemme hvilken sko som er best for hva slags buer du har (høy, lav, vanlig). Derfra Har Park et enkelt mantra i skovalg. «Det beste generelle prinsippet er: mer støtte er bedre enn mindre.»Men hun anbefaler ikke å gå overbord på noe for cushy. «Mens en myk og fleksibel sko høres nydelig ut, for den gjennomsnittlige foten, vil overflødig polstring og fleksibilitet faktisk føre til ømhet og tretthet over tid.»
nedenfor kan du sjekke ut våre eksperters valg for hver fottype og bestemme den mest støttende skoen du skal ha på deg i løpet av din tid hjemme.