Sommer Detox: Gurkemeie-Sitron-Ingefær Vann Hver Morgen Kan Øke Immunitet

i kjølvannet av romanen Coronavirus utbrudd, flere mennesker er indulging i egenomsorg og opprettholde en sunn livsstil for å styrke sin immunitet. Det er ikke ukjent for oss at det vi spiser har et direkte forhold til vår helse og immunitet. Derfor er en av de enkleste måtene å øke immuniteten å ha riktig type mat, som er full av essensielle næringsstoffer. Med dette i bakhodet, her tar vi med en enkel gurkemeie-sitron-ingefær morgenvannrecept som vil hjelpe deg med å gi en sunn start på dagen.

Gurkemeie-Sitron-Ingefær Vann For Å Øke Immuniteten:

Gurkemeie, sitron og ingefær er rike på antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper, som er oppgitt for å rense kroppen og styrke immunforsvaret.

• Gurkemeie-curcumin innholdet av gurkemeie er kjent for å hindre kroppen fra frie radikaler. Et annet stoff i gurkemeie, lipopolysakkarid, er kjent for å ha anti-bakterielle og anti-virale effekter. Dens antiinflammatoriske egenskaper er også kjent for å helbrede leddgikt og mild betennelse. Annet enn disse hjelper gurkemeie også med å øke hudens helse, levers helse, god fordøyelse og vekttap.

Les Også: Gurkemeie Vann: 5 Fordeler Med Denne Desi Detox Vann og Hvordan Du Gjør det

Gurkemeie hjelper i å fremme gut-helse

• Sitron – Sitron er en lagerbygning av vitamin C og er spioneringen å tømme ut giftstoffer fra kroppen. Annet enn dette er det rik på vitamin b6, antioksidanter, kobber, kalium og flere andre mineraler. Sitronsaft kan bidra til å avverge fordøyelsesbesvær og flere tarmrelaterte problemer. Sitron har også anti-aging og anti-inflammatoriske egenskaper.

Les Også: 10 Fantastiske Sitron Fordeler: Hvorfor Du Bør Presse Den i Maten

Annonse

Sitron Er en rik kilde til vitamin C

• Ingefær-Ingefær aktive bestanddel ‘gingerol’ sies å ha smertestillende, beroligende, febernedsettende og antibakterielle effekter på menneskekroppen. Ingefær er også en god kilde til antioksidanter. Ingefær sies også å være bra for fordøyelsessystemet, øke immuniteten, redusere menstruasjonssmerter, spyle ut giftstoffer og mer.

Les Også: 9 Utrolige Bruksområder Og Helsemessige Fordeler Av Ingefær-Fra Fordøyelse Til Influensa og Kulde

Annonse

Ingefær sies å være bra for fordøyelsessystemet

Hvordan Lage Gurkemeie-Sitron-Ingefær Vann:

Trinn 1. Kok et glass vann med en teskje knuste / revet ingefærrøtter.

Trinn 2. Sil vannet det i et glass, tilsett en spiseskje sitronsaft og en halv teskje gurkemeie pulver.

Trinn 3. Tilsett litt honning eller pulverisert jaggery og svart salt og drikke.

Variasjon:

det er flere personer som ikke kan starte dagen uten en kopp te eller kaffe. For alle de chai eller kaffe elskere, her er hva du kan gjøre:

Trinn 1. Lag svart / grønn te eller kaffe.

Trinn 2. Tilsett ingefærpulver( ikke ingefærrøtter), gurkemeiepulver og sitronsaft og bland.

Trinn 3. Legg til litt honning hvis du vil og ta en slurk.

Prøv å lage denne drinken hjemme og gi en sunn start på dagen din!