Millioner av mennesker over hele verden, inkludert røde løperen magre maskiner som Pamela Anderson, Magic Johnson, Shaqille O ‘ Neal, Og Carmen Electra, er hekta på cardio kickboksing. Disse intense treningsøktene kommer i mange former, inkludert de enormt populære Tae Bo treningsrutinene.
hvis du noen gang har sett en cardio kickboksing økt, kan du ha blitt slått av av nivået av intensitet. Du tenker kanskje at det kan bare føre til smerte, mulig skade og en hel masse svette. Det er sannsynligvis riktig. Men hvis du kan tåle den første verke og tretthet, vil du snart se de utrolige kroppen-meisling resultater.Cardio kickboksing kombinerer aerob trening med boksing og kampsport bevegelser. Nåde og energi av en aerobic klasse blander med spenningen av kampsport og handlingen av boksing for å skape en morsom og gunstig form for trening. Cardio kickboxing ikke bare toner musklene og gjør dem sterkere; det skjerper refleksene dine samtidig som du øker balansen, hastigheten, fleksibiliteten og koordinasjonen.Cardio kickboxing Er også en utmerket stressavlastning. Når du føler at vekten av verden er på skuldrene, eller du bare ikke kan ta presset av din profesjonelle eller familieliv, ta litt tid ut og sparke livet ditt opp et hakk. Du fortjener å ta en sunn pause, og cardio kickboxing er et morsomt alternativ til dine vanlige kjedelige treningsrutiner.uten spørsmål er cardio kickboxing hardt arbeid, men det lønner seg definitivt. Du kan brenne så mange som 1000 kalorier i en times cardio kickboxing økt. Hvis du sliter med å holde i magen svulmende, eller alltid dekker hengende armer og dimpled lår, kan du brenne gjennom at fett med en cardio kickboksing trening.Mens det er utallige fordeler med en cardio kickboxing trening, er det også noen downfalls å vurdere. Det viktigste negative å huske på er den alvorlige muligheten for skade. Du må vite hvordan du fullfører bevegelsene, og du må være forsiktig med å beskytte deg mot mulige skader. For å få de største fordelene, og unngå potensielle farer eller kardio kickboxing, må du diskutere treningsprogrammet med legen din eller helsepersonell. Dette er spesielt viktig hvis du lider av helseproblemer, eller har gjennomgått ortopedisk kirurgi.etter at du har møtt legen din og mottatt klarsignal, må du finne en kvalifisert cardio kickboksing instruktør. Se etter sertifisering gjennom en kvalifisert treningsorganisasjon. Når du og din instruktør er klar til å være, følg hans eller hennes ledelse og trene minst tre ganger i uken, eller som anbefalt av treningsteamet.Å lykkes i enhver ny utfordring krever riktig holdning. Ikke sett deg opp for skuffelse, og vær forberedt på å lykkes. Selvfølgelig vil du ikke forlate din første cardio kickboxing klasse med en rumpe som Carmen Electra, og du vil ikke sparke rumpe som Jackie Chan. Til slutt, med tid og krefter, vil du oppnå suksess.Cardio kickboxing handler om trening, engasjement, motivasjon, engasjement og seriøst hardt arbeid. Det er ingen annen enkelt form for trening eller kampsport som tilbyr de samme fordelene som du vil oppnå gjennom cardio kickboksing. Å slå stress, miste fett, forme opp, toning muskler, brenne kalorier, regulere hjertet, busting ut av monotone treningsrutiner og få ferdigheter og selvtillit til å forsvare deg selv. Cardio kickboxing er en alvorlig pakke. Ikke rart at så mange mennesker, inkludert verdens hotteste kjendiser og mektigste idrettsutøvere, kaller cardio kickboxing deres utøvelse av valget.
ikke viker unna det harde arbeidet. Embrace kraften, fokus på resultatene og prøv cardio kickboxing. Det kan føles bra når du svetter av bøtte, fordi du ser kroppen din forandre seg og føler at musklene dine vokser. Prøv det. Strekk og hopp. Boks litt hardere og sparke litt høyere. Cardio kickboksing gir deg selvtillit, helse og energi du trenger for å hente ut din skjulte dynamo.