hvis du tar denne quizen, er sjansen stor for at du har noen problemer med mat. Kanskje du har prøvd slanking, men kunne aldri gå ned i vekt – eller holde den av for godt. Kanskje noen av måtene du prøver å kontrollere maten din, virker irrasjonelle for deg, men på en eller annen måte kan du ikke stoppe. Kanskje du bare har en niggling følelse av at noe ikke er helt «normalt» når det gjelder deg og mat.Du lurer kanskje på, » hva er forskjellen mellom en spiseforstyrrelse og matavhengighet ?»Dette er et stort spørsmål. Mange matmisbrukere har også spiseforstyrrelser. Men matavhengighet, som enhver avhengighet, er en avhengighet av et bestemt stoff eller en oppførsel, og manglende evne til å slutte å bruke det stoffet eller oppførselen til tross for negative konsekvenser.
for å ta en nærmere titt, la oss dykke inn i noen grunnleggende spørsmål som gjelder for all avhengighet. Prøv å svare » ja «eller» nei » så ærlig som mulig.
- spiser du ofte mer enn du hadde tenkt å?
- har du prøvd utallige dietter eller måter å moderere spise?
- Har du ikke vært i stand til å slutte å overspise til tross for ønsket om å gjøre det?
- har du sterke oppfordringer til å spise visse matvarer?bruker du mye tid på å spise, planlegge binges, tenke på mat eller vekttap, gjenopprette fra overspising eller rensing (oppkast, mosjon, avføringsmidler, fasting)?
- har din spising kompromittert helsen din? familien din? dine relasjoner? arbeidet ditt? dine verdier? dine mål?
- har du fortsatt å overspise, eller spise problemmat, til tross for alvorlige helseproblemer (som fedme, diabetes, kreft, tannproblemer, psykiske lidelser)?
- har du noen gang satt deg selv eller andre i fare på grunn av at du spiser (for eksempel kjører distractedly fordi du spiser)?
- får din spising deg til å trekke seg sosialt?
- har du fortsatt å overspise selv om du visste at det skadet din fysiske eller mentale helse?
- Har du noen gang sluttet vanedannende mat (som sukker) helt, selv for en kort periode, og opplevd abstinenslignende symptomer (hodepine, tretthet, irritabilitet, søvnløshet, tremor, humørproblemer)?
- må du spise visse matvarer for å lindre disse symptomene, eller å føle deg «normal»?
- har din spising blitt verre over tid?
- mistenker du at du kan være avhengig av visse matvarer?
hvis du svarte » ja » på fem eller flere av disse spørsmålene, er det en god sjanse for at du er avhengig av mat-eller visse matvarer og matadferd.
denne testen er kun ment for egenvurdering. For en grundig evaluering, vennligst kontakt En Av våre rådgivere På SHiFT-Recovery by ACORN.
Håp venter. Gjenoppretting fra matavhengighet er mulig. Du er IKKE alene!
Bli med oss for å oppdage en helt ny måte å leve på. Bli med oss for å oppdage Skiftet: Nøkternhet, Håp, Frihet og Transformasjon.