Tegn På Overgivelsesproblemer hos Voksne og Barn

i den følgende artikkelen ser vi på noen vanlige tegn på overgivelsesartikler, og hva du kan gjøre med det.

hva er frykten for forlatelse? Hvordan kan det føre til abandonment problemer?

frykten for forlatelse er en ekte kamp som mange mennesker står overfor daglig rundt om i verden. Dette er frykten for å miste noen nær deg eller at noen vil forlate deg. Det kan være at du frykter en elskedes død, eller du er redd for at mannen din vil gå på jobb og aldri komme hjem.

du kan være redd for å bli sparket, kjæresten din bryter opp med deg, foreldrene dine forlater. Denne frykten kommer i mange former og størrelser og vil variere basert på personlige erfaringer, men det er det samme.når det tas til det ekstreme (med obsessive, irrasjonelle tanker og atferd), kan det påvirke mange av dine relasjoner på negative måter. Det kan være En stor del Av Angstlidelser, Borderline Personlighetsforstyrrelse (Bpd), Og Alvorlig Depresjon.

Selv om det ikke alltid indikerer en psykisk lidelse, kan det. Det er viktig å være klar over det, for å få profesjonell rådgivning hvis du føler at det blir et mer alvorlig problem.

Hvor kommer denne frykten fra?denne frykten for forlatelse stammer vanligvis fra tap eller traumer i barndommen (en forelder igjen, en nær elsket døde, fengsling, skilsmisse, misbruk, fattigdom) eller ikke å få ens følelsesmessige og fysiske behov møtt i barndommen, noe som fører til vedleggsproblemer (frykt for forlatelse kan være en del av dette).

Eksempler på emosjonell forsømmelse inkluderer foreldrenes latterliggjøring av barn, kvelning av deres følelsesmessige uttrykk, stole for mye på barn for å gjøre foreldreansvar, stole på at barn skal være foreldrenes følelsesmessige støtte, holde barn til standarder som er for høye, ikke lytte til dem, og etc. Disse atferd og erfaringer kan dramatisk endre et barns liv og verdensbilde, og det kan føre til alvorlige oppgivelse problemer i voksen alder.

Tegn På Overgivelsesproblemer hos Voksne

• Mangel på emosjonell intimitet. For mye følelsesmessig nærhet er for grundig. De forlater først slik at den andre ikke vil forlate dem. Det er et middel til å ta tilbake makten og beskytte seg selv.
• Klamrer seg til usunne og giftige forhold. Dette er fordi å miste dem ville være verre, eller så kan de tenke. Denne personen vil bo i et dårlig forhold bare slik at de ikke er alene, uansett hvor ille situasjonen er.
• behovet for konstant bekreftelse og beroligelse. De hjelper deg med å tro at denne personen ikke forlater. Dette stammer fra mistillit, og behovet for forsikring kan være utmattende.
• Følelser av uverdighet. Du kan ikke tro at du fortjener kjærlighet.
• tendensen til å gå videre raskt fra relasjoner som slutter. Ut av en frykt for å være alene. Så noe forhold er bedre enn ingen.
• et usunt tilknytningsmønster. Du kan feste for fort, eller knapt i det hele tatt for å beskytte deg mot smerten av dem forlater senere.
• behovet for å behage. Hvis du ikke liker dem, kan de forlate deg.
• peker Stadig på feil(i deg selv eller andre). Hvis, eller når et forhold ikke trener, vil du ha noe (noen) å skylde på.
• Usikkerhet. Du er aldri sikker på deg selv eller trygg på hvem du er, stadig redd for å være deg selv fordi det kanskje ikke er nok til å holde noen rundt.
• Sjalusi av andre. Tankeprosesser som dette: «Han ser ut til å like henne bedre. Han vil nok forlate meg for henne.»
• en kamp med tillit. Hvordan kan du vite hvem som er rundt i lang tid og hvem som vil forlate?
• Overfølsomhet overfor kritikk eller midlertidig separasjon. Din partner svarer ikke på teksten din i flere timer, og du panikk, antar det verste. Eller du føler at hver dårlig ting noen sier til deg betyr at de vil forlate, eller at du ikke må være god nok for dem å holde seg rundt.
• en mangel på engasjement i relasjoner. På denne måten blir du ikke så lett skadet.
• en tendens til å jobbe hardt for godkjenning. Du må ha denne personens godkjenning, eller han vil forlate.

Tegn På Oppgivelsesproblemer hos Barn

• Separasjonsangst. Intens angst når skilt fra nære kjære, spesielt foreldre. De føler seg ikke trygge med mindre de er med den personen (e).
• Panikk når mister synet av foreldre / nære mennesker. Angst blir til panikk.
• Frykt for å være alene. Sliter med å vite hvordan man spiller alene eller klamrer seg til andre.
• Hyppig sykdom på grunn av stress. Dette kan manifestere seg på ulike måter som hodepine, magesmerter og etc.
• Konsentrasjonsvansker. Sliter i skolen for å holde på oppgaven på grunn av denne frykten.

det er viktig å sjekke inn med et barn når de viser disse tegnene for å sikre at ingen reell forlatelse forekommer i nåtiden. Hvis du mistenker barndommen forsømmelse eller misbruk, ring din lokale misbruk hotline.Hvis du oppdager at et barn går gjennom en skilsmisse med sin familie, moren hans nettopp forlot familien sin, eller noe lignende, vil de mest sannsynlig slite med noen forlatelsesproblemer.

Effekter Av Frykt For Forlatelse på Relasjoner

• Mangel på emosjonell intimitet og dybde
• den som sliter kan være territorial, klengete og manipulerende.
• Mangel på tillit. uten tillit er et forhold aldri sunt.
• Faktisk oppgivelse av forholdet. den andre kan faktisk gå.
• Forholdet tretthet, ikke å være i stand til å tåle trykket av symptomene på denne frykten for oppgivelse
• Codependence

Hvordan Overvinne Oppgivelse Problemer

1. Søk En Profesjonell Rådgiver

Dette kan aldri overvurderes. Rådgivere kan hjelpe deg med å jobbe gjennom tidligere skader forårsaket av ekte forlatelse, og de kan hjelpe deg med å jobbe gjennom din nåværende frykt gjennom ulike terapier, som CBT.

2. Etablere sunne grenser.

Legg Merke til om du har en tendens til folk-vær så snill eller gjør mye for andre med at det ikke blir gjengjeldt. Det er godt Og sunt å si «Nei», og dette er et ord som du kanskje trenger å bli kjent med. Hvis noen «forlater» etter at du sier nei, så var de sannsynligvis ikke en god person for deg å engasjere seg med uansett.

3. Begynn en konsekvent egenomsorg rutine.

når du tar vare på deg selv, viser du at du bryr deg om deg selv. Denne omsorgen bidrar til å bygge en sunn følelse av selvværd, noe som bidrar til å bygge en tro på at du er verdt andres tid.

4. Utfordre irrasjonelle og unhelpful tanker med sannhet.

når du tenker på noen du elsker å forlate deg (død, skilsmisse, etc.), og dine tanker er litt irrasjonelle, det er viktig å se det og utfordre dem.

Erstatt dem med mer nyttige tankemønstre. For eksempel har min ektefelle ikke ringt for å si at hun kommer hjem fra jobb ennå. Hva om hun bestemte seg for å dra? Eller hva om hun hadde en bilulykke? Hva skulle jeg gjøre? Jeg kan ikke leve uten henne.

Se på disse tankene, og finn alternative måter å tenke på situasjonen på en mer rasjonell måte. For eksempel har min ektefelle ikke ringt for å si at hun kommer hjem fra jobb ennå. Hun sannsynligvis bare glemte eller ble sittende fast på kontoret i et par minutter. Jeg vil tekst i litt for å se om alt er i orden.

5. Finn bevis som motsier frykten.for eksempel frykter du at moren din vil forlate deg som din far gjorde da du var liten. Men hun har aldri gitt deg noen grunn til å tro at hun vil forlate deg. Hun har ikke forlatt deg ennå. Hold fast ved det som er sant.

6. Hold fast ved troen På Jesus.

Husk at selv om verden forlot deg, «vil Han aldri forlate deg eller forlate deg.»La det være nok.frykten for forlatelse trenger ikke å ødelegge livet ditt og dine relasjoner, men det kan når det blir ubehandlet. Vær oppmerksom på og ta varsel hvis du viser noen av de nevnte tegn og symptomer på oppgivelse problemer. Det er aldri for sent å vokse og overvinne.