denne artikkelen ble skrevet Av University Of Tennessee Martin assistent menns basketball trener Jermaine Johnson.
Basketball Team Defense Introduksjon
i løpet av de siste årene har vårt basketballprogram begynt å legge merke til at de fleste offensive handlinger inkluderer bare to eller tre offensive spillere i et spill. Vi tror imidlertid at fem engasjerte defensive spillere konsekvent kan slå to eller tre offensive spillere hvis de er villige til å jobbe sammen som et lag.Det andre store konseptet av vår filosofi som et lag er å ta all gjetting ut av vårt forsvar. Vi dikterer hvor vi vil tillate lovbrudd å gå og deretter prøve å ta den offensive bevegelsen bort.
For Det Tredje jobber vi med å være i bedre stand enn våre motstandere. Våre spillere er laget for å tro at de er i bedre form, både mentalt og fysisk, enn våre motstandere.
Fjerde, forsvaret starter på angrep. Våre spillere vil ikke være uforsiktige ballbehandlere på lovbrudd, og vi vil gjøre en tilstrekkelig jobb som forsvarer mot ethvert stjålet pass.
i denne defensive basketball artikkelen, vil jeg dele noen nøkler til et flott lag forsvar med deg, som forhåpentligvis vil hjelpe deg å forbedre lagets forsvar! Her er de fire områdene som skal dekkes.
- Defensiv Filosofi
- Defensive Mål
- Regler For Forsvar
- Implementere Et Defensivt System I Praksis
Defensiv Basketball Filosofi
jeg er en fast tro på at forsvaret virkelig setter laget ditt i en posisjon til å vinne kamper og til slutt mesterskap. Fra forsvaret ditt kan du gjøre flere positive ting, for eksempel:
- Teamarbeid—alle må gjøre jobben Sin
- Lag angrep fra ditt forsvar
- Gjør hver offensiv tur en tøff tur
- hver spiller må gi 100% innsats HELE tiden
Defensive Basketball Must-Haves
- 1. 5 PÅ FORSVAR MOT BALLEN
- 2. SPILL BALLEN og SE MANNEN din
- 3. KONSTANT BALLTRYKK (TRYKK/KRAFT/INNEHOLDE)
- 4. PAKK DEN INN for Å HINDRE GJENNOMTRENGENDE STASJONER, KUTTERE, PASSERER og REBOUNDING
- 5. TVING ALT UNDER FEILLINJEN til MIDTEN
- 6. TVING ALT OVER FEILLINJEN til UTSIDEN
- 7. FLYTT SOM BALLEN BEVEGER SEG. ROTER i ALLE HJELPESITUASJONER
- 8. KRYMP TIL BALLEN MENTALITET (PÅ GULVET ELLER PÅ BAKKEN)
- 9. ALLE DEFENSIVE STOPP SLUTTER MED EN DEFENSIV REBOUND
Defensive Basketball Mål
målene dine er måleverktøy for å motivere laget ditt. Laget skal alltid streve for å nå lagets defensive mål. Disse målene bør justeres etter hvert som sesongen utvikler seg. Målene må også justeres per spillplanen som skal implementeres for hvert spill.
dine defensive mål skal være synlige for laget å se. Trenere bør kartlegge målene som statistikk og snakke om dem på de rette øyeblikkene i løpet av et spill eller praksis.
Eksempel På Lagets Defensive Basketballmål:
- 1. Hold motstanderne til 50 poeng eller mindre
- 2. Hold motstandere til 40% eller mindre fra 2pt fg%
- 3. Hold motstandere til 30% eller mindre fra 3 pt. fg%
- 4. Limit motstandere Frikast forsøk til 10 eller mindre per kamp
- 5. Gj.sn. 25-30 Avbøyninger per spill
- 6. Gj.sn. 8-10 Stjeler per kamp
- 7. Ta 6 kostnader per spill
- 8. INGEN OVERGANGSKURVER
- 9. Hold motstanderne til 20 drible maling berører per kamp
- 10. Mindre feil enn det andre laget
Defensive Basketball Regler
det første prinsippet i å lære dette forsvaret Er Å Dele retten I HJELP-SIDE OG BALL SIDE:
Ball Side Regler
- gjør det vanskelig å gjøre en gjennomtrengende pass
- hjelp og roter
- når din mann passerer ballen, hoppe til ballen
Hjelp-Side Regler
- Jo lenger din mann er fra ballen, jo lenger du spiller fra din mann
- når din mann er over feil linje, du er ett skritt av Linjen Til Mannen din Og ballen Og ett skritt til mannens side
- foran hver kutter går Til Kurven
det andre prinsippet er å dele retten i postansvar og vakt ansvar: I Utgangspunktet er Det derfor vi bytter vakt for å videresende kryss. Vi vil alltid ha store menn der de er mer effektive. De er bedre rebounders, bedre defensivt under kurven, og bedre til å forsvare fremover og postområdet.på den annen side gjør vaktene / vingene en bedre jobb som forsvarer seg bort fra kurven, og de dekker mer område raskere. Vi bare slå på kryss eller når innlegget spillerne er nær nok til å bytte effektivt verbalt.
Defensive Basketball Øvelser For Å Undervise
Spille Sint Defensiv Basketball Serien
- Post defense
- Gap posisjon
- Høy hip closeouts
- en på en sidelinje smug
Ulempe Basketball Øvelser
Alle disse basketball øvelser vil lære spillerne å konkurrere og kamp. Dette er viktig fordi ikke alle defensive besittelser gar som planlagt, og spillerne ma finne ut det og fortsatt fa et stopp.
- En offensiv spiller vs. to forsvarere (jobber med fangst)
- Fire offensive spillere vs. tre forsvarere (arbeider på rotasjoner)
- Fem offensive spillere vs. fire forsvarere
- Seks offensive spillere vs. fem forsvarere
Closeout Basketball Drills – John Cheney Series:
- Grunnleggende lysbilder.
- High/Low cross closeouts
- High/Low cross closeouts med en dribble
- High/Low cross closeouts med post feed
I alle disse basketball øvelser, vi jobber med:
- Kommunikasjon
- Sprint til ballen
- Rotasjoner-Tegning kostnad
- Bygge sprade og tillit i vårt team forsvar
Anbefalt: Defensive Basketball Øvelser
Implementere Et Defensivt System i Praksis:
- jeg lærer å bruke HELE/DEL/Hele Metoden
- Praksis er brutt ned i 8-10 minutters blokker
- jeg bruker stasjon format så ofte Jeg kan, avhengig av antall Assistenttrenere i praksis
den ultimate basketball team forsvar konklusjon
må ha press på mannen med ballen. Den første vurderingen av hver spiller er å stoppe ballen med gap beskyttelse og rotasjon prinsipp. Hver spiller må føle et dypt ansvar for å gjøre alt for å holde det andre laget fra å score. Dette er lagets basketball forsvarsprinsipp. Avkastningen vil komme i form av flere seire OG DEFINITIVT mesterskap. FORSVARE Å VINNE!