I gjennomsnitt bruker Amerikanske barn fire til syv minutter om dagen i ustrukturert utendørs lek sammenlignet med syv eller flere timer foran en skjerm. Her er fem gode grunner til at det er så viktig for foreldre å innlemme barn som leker ute.
Bygg fysisk sunnere barn.
Ingen steder er bedre enn utendørs for å løpe, hoppe, kaste baller, fange, trekke ting, løfte og bære gjenstander. Alle disse handlingene krever motoriske ferdigheter som forbedrer seg med praksis. Barn som leker ute, får aerob trening og får ferdigheter, for eksempel å skyve og trekke utendørs lekeutstyr. Studier viser at barn brenner flere kalorier utendørs, bidrar til å forebygge fedme og styrke bein og muskler. Å spille i solen bygger vitamin D i kroppen, noe som betyr sterkere bein og mindre sannsynlighet for kroniske sykdommer. Ifølge American Academy Of Pediatrics, mange barn har vitamin d mangler.
Bidra til kognitiv og sosial / emosjonell utvikling.
Ustrukturert utendørs lek hjelper barna å lære å bytte, dele og utvikle andre positive atferdsevner. De er mer sannsynlig å være oppfinnsomme, utforske og lære om verden rundt dem og bruke sine egne evner. Mens de oppfinner og spiller spill med søsken eller venner, bidrar disse interaksjonene til å forbedre kommunikasjon, samarbeid og organisatoriske ferdigheter. I tillegg reduserer frisk luft og fri lek stressnivået.
Forbedre sensoriske ferdigheter.
en optometri-og visjonsvitenskapsstudie viste at barn som leker ute regelmessig har bedre avstandssyn enn barn som alltid er innendørs. Forskolebarn lærer spesielt nye ting gjennom sansene sine. Tenk på en pjokks glede ved å se nye dyr( syn), stoppe ved en seng av duftende blomster (lukt og berøring), se på vannet danner pytter for å stampe (høre og berøre) eller spise en foreldregodkjent bær fra en busk (smak). På den annen side bruker barn limt til fjernsyn og elektroniske enheter bare to sanser (hørsel og syn). Dette kan negativt påvirke utviklingen av perceptuelle evner.
Øke oppmerksomhet spenn.
Barn som leker utendørs regelmessig er mer nysgjerrige, selvstyrte og sannsynligvis vil bli med en oppgave lenger. Barn som tilbringer mesteparten av tiden innendørs med liten eksponering for aktiviteter som krever egen initiering og oppfølging, viser mindre evne til å initiere eller delta i nye aktiviteter. Faktisk viste studier av barn diagnostisert MED adhd (adhd) at barn med ADHD som brukte betydelig tid utendørs viste færre symptomer.
Vokser i lykke og immunitet.
utendørs lys stimulerer pinealkjertelen. Denne delen av hjernen er viktig for å holde immunforsvaret sterkt og få oss til å føle oss lykkeligere. Å tilbringe tid i naturen er også forbundet med å forbedre humør og lykke. En ekstra bonus er at barn som identifiserer seg med naturen, er mer sannsynlig å bli voksne som setter pris på naturen og ønsker å beskytte miljøet.
Lær mer
- Hold barna aktive og trygge om sommeren
- Podcast: Sanford Fit bygger aktive venterom
- betyr å ha en hund hjemme gjør for veltilpassede barn?