Tropical Island Green Smoothie

Denne Tropiske Øya Green Smoothie er laget med en forfriskende blanding av frossen frukt, spinat og en skvett kokosmelk. En slurk og denne smoothie vil få deg til å drømme om tropene!

Denne Tropiske Øya Grønn Smoothie, hvis bare for et par minutter, hjelper meg å glemme at vi er midt i en global pandemi, at mine barn, som er mindre enn begeistret for skolen i disse dager, vil være fjernundervisning for resten av verden.skoleåret, og at midt i all skolens galskap, min pjokk gir meg hjertebank hvert 5. minutt. Livet er spesielt gal, uforutsigbar og utfordrende for øyeblikket, Men hvis fjernundervisning og barnekamp er omfanget av stresset mitt, anser jeg meg selv ekstremt heldig. Det er så mye å være takknemlig for, og jeg prøver å sette pris på de små gledene i disse dager, som å ha ekstra tid på kjøkkenet for å skape.

Denne Tropiske Øya Grønn Smoothie er en eldre oppskrift på bloggen, men bildene trengte en oppdatering, og jeg ønsket å bringe den tilbake til forsiden fordi jeg tror vi alle kunne bruke en liten tropisk flukt akkurat nå. Med ordre om å bli hjemme og ingen planer om å feriere helst snart, har jeg drømt om hvite sandstrender, palmer, krystallklart vann og slikke solstrålene med en forfriskende fruktig drikke i hånden.

Tropiske Øya Grønne Smoothie Ingredienser

Denne Tropiske Øya Grønne Smoothie vil få deg til å føle alle disse vibene. Alt du trenger er noen viktige ingredienser:

• Frossen frukt: Jordbær, ananas, mango og banan er mine go – to alternativer. Jeg ville ha et godt utvalg av spesielt søte frukter, men hvis du ikke er en fan av noen jeg oppførte, kan du legge til mer av det du liker i stedet. Du kan også tilpasse smoothie avhengig av frukten du har på hånden!
• Spinat: Hvilken bedre måte å spise grønnsaker enn å blande dem inn i en forfriskende smoothie! Jeg elsker å bruke spinat i mine smoothies på grunn av sin myke smak og myk tekstur som gjør den ideell for blanding. Kale fungerer også bra!
• Limejuice: Bruk den til å gi smoothien et forfriskende, tangy spark. Erstatning i sitronsaft eller ananasjuice.Kokosmelk: kokosmelken gir smoothien en autentisk tropisk smak og en ekstra glatt og kremet finish. Jeg brukte kokosmelk fra kartongen, men hermetisert kokosmelk, eller kokosvann er gode erstatninger.

Kast alt i en blender og bland til glatt og kremaktig. Hvis du finner blenderen jobber ekstra hardt, men blandingen står stille, legg til en annen sprut av kokosmelk for å få ting i bevegelse.

hvorfor er smoothien min så kjedelig?

som barn, når jeg skulle gå ut for å spise med foreldrene mine, ville de bestille meg en spesiell godbit fra baren, en jomfru jordbær daiquiri. Denne tradisjonen gjorde to ting: det størknet min kjærlighet til fruktige voksne drikker som jeg ville komme til å elske når jeg var av lovlig drikkealder, åpenbart. Og det hjalp meg med å utvikle dømmekraft for smaken og tekstur av den ideelle daiquiri. Siden daiquiris og frukt smoothies er ganske like, har jeg tatt det jeg har lært av alle de blid daiquiris jeg har hatt gjennom årene, og brukt den kunnskapen til å lage Denne Tropiske Øya Grønne Smoothie. Her er 2 hovedgrunner til at smoothien din er kjedelig:

1. smoothien mangler sødme. Noen ganger vil frukt alene ikke gi nok søthet med mindre frukten er veldig moden eller veldig søt til å begynne med. For denne smoothie valgte jeg en rekke frukter som er vesentlig søte på egen hånd for å unngå behovet for søtningsmiddel. Men hvis jeg noen gang føler at min smoothie mangler søthet, kan jeg legge til litt honning, lønnesirup eller fruktjuice til blandingen.
2. smoothien trenger surhet. Etter min mening er et sprut av surhet viktig. Enten sin juice fra en lime, sitron, appelsin, eller ananas, surhet balansert med sødme gir smoothie en tangy kick og det virkelig bringer ut smaker av frukten.

Perfeksjonere tekstur av smoothie

Har du noen gang drukket en vannet smoothie fylt med triste biter av frukt og ublandede biter av is? Ja, det er det verste. For å sikre jevn, creamiest tekstur, her Er noen tips:

1. Bruk frossen frukt i stedet for frisk frukt. Dette er et absolutt must. Frossen frukt reduserer eller eliminerer behovet for is som har en tendens til å vanne ned smoothies. Hvis du har frisk frukt, pop den i fryseren i et par timer. Når blandet, frossen frukt blir utrolig kremet samtidig som hver slurk en isete finish.
2. Bruk mindre væske eller legg til mer frukt. Smoothie making er en balansegang. For vassen? Legg til mer frossen frukt. For tykk? Legg til mer væske. Endret smaken etter disse justeringene? Se smakstipsene ovenfor!
3. Bruk en kraftig blender. Jeg skjønner at dette ikke alltid er mulig, men en kraftig blender gjør virkelig hele forskjellen. Du kan ha det perfekte forholdet mellom frossen frukt og væske, men hvis blenderen din ikke kan bryte alt ned, er du inne for en tykk smoothie. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting siden vi bruker frossen frukt i denne smoothie. Frosne fruktbiter > små isbiter. La meg si, tekstur av mine smoothies forbedret seg betydelig når jeg kjøpte En Nutribullet.

gjør deg selv en tjeneste denne helgen og gjør denne smoothien. Barna vil elske det, og hvis du vil jazz det opp for de voksne, ville litt vodka eller rom være et velkomment tillegg. Deretter stake ut din plass på din favoritt lounger og bare flykte til stranden i noen minutter. Du fortjener det!

Print