CDC anbefaler at barn og ungdom i alderen 6 til 17 år gjør 60 minutter eller mer av moderat til kraftig fysisk aktivitet daglig. Men hva skal du gjøre hvis du sitter fast innendørs? Vi har dekket deg med denne listen over fantastiske virtuelle PE-ressurser som kan hjelpe deg med å finne måter å bytte noen trekk i det store innendørs. Nedenfor finner du våre beste virtuelle Pe streaming videoer, apps, og timeplaner.
Virtuell PE Streaming og Videoer
Just Dance
Dans er en av de enkleste måtene å få kroppen til å bevege seg … og grooving. Som barn følger bevegelsene på Denne YouTube-baserte danseutfordringen, vil de ikke engang innse at » re kommer i en god kardio trening. Plus Just Dance har alle sine fave musikalske artister.
Cosmic Kids Yoga
Strekk, bøy og få movin’ Med Cosmic Kids Yoga YouTube-kanal, hvor du finner 10-20 minutters guidede yoga treningsøkter for førskole til grunnskole-alderen barn. Barna vil elske slående positurer i outerspace, under vann, på gården og mer! Du kan også streame episoder På Amazon Prime Video.
The Body Coach
The Body Coach Er en Populær YouTube-kanal som har gratis, lett-å-følge, hjemme-trening for alle, inkludert barn. Kom i form uansett kondisjon med disse aktive, engasjerende 5-8 minutters videoene. Joe Wicks også avslørt for sine tilhengere at han skal starte ONLINE PE leksjoner i løpet av skolen nedleggelser. Videoene starter på mandag og går gjennom til fredag på Sin YouTube-kanal. «DET heter PE med Joe. Det er en trening spesielt designet for barn fordi når skolene er stengt, er DET ingen PE.»
The Kids Coach
et sted for fitness, trening og velvære … bare for barn. Trenger du en enkel måte å få barna til å flytte? Bare velg alderskategori, trykk play og streame til en hvilken som helst enhet. Finn over 100 økter kategorisert etter aldersgruppe.
Coach Josh Kids Fitness
Preschoolers kan øve balanse og koordinasjon samtidig praktisere alt fra farger til tall TIL ABC i Coach Joshs morsom trening show, streaming nå På Amazon Prime Video.
Moovlee
Kom i form med en liten ape virksomhet! Moovelee er en animert ape som fører 4-10 minutter trening videoer for barn i alderen 3-5. Med fokus på meditasjon, yoga og kardio, Vil Moovelee få barna til å bevege seg.
Barnas HIIT Workout
Denne 30-minutters lange treningsvideoen Er Den perfekte unnskyldningen for å bevege seg sammen med barna dine. HIIT, eller høy intensitet intervalltrening, er en trening som kombinerer intense utbrudd av trening og korte, aktive restitusjonsperioder. Tenk marsj, hopping knekt og knebøy. Ingen utstyr nødvendig! Bare sett på et par atletiske sko og trykk på play.
Kidz Bop Dans Langs
Dans i takt med rated-G versjoner av populære sanger Som Thank U, Next, Señ og Old Town Road.
Bare Fotball: Fotball Øvelser Du kan Gjøre Innendørs
Dra nytte av tid brukt innendørs ved å finslipe dine fotballferdigheter! Simply soccer syv minutters YouTube-video viser deg hvordan du kan jobbe med noen fancy fotarbeid ferdigheter fra komfort i hjemmet.
Karate for Barn
Hvem vil være en ninja? Bli Med Abbey Manser På Hennes YouTube-kanal for å lære grunnleggende karate ferdigheter for barn.
Virtual PE Apps
Nike Training Club
dette programmet har gratis 15 -, 30 -, og 45-minutters trening designet av ekspert Nike trenere, og vil være en flott plass for sport-spiller midten eller høy schooler ønsker å holde i tip-top form hjemme.
Sworkit Kids App
Sworkit Kids app gjør Det enkelt å lage og skreddersy treningsøkter som passer ditt barns alder, evne og kondisjon. Barn kan stole på å bygge styrke og smidighet som de er guidet av app gjennom en intervall-stil trening som blander målrettede øvelser med morsomme utfordringer, gjør øvelsen føles mer som et spill enn en må-gjøre.
Jeg Er Kjærlighet: Kids ‘ Yogaverse
som barna streik hver av de tretten yoga og pusteteknikker omtalt i denne yoga-fokusert app, vil de få fleksibilitet og styrke. De vil også være mer sentrert og rolig takket være beroligende musikk.
Dans Med Debbie Allen
Stå opp—og gå ned—med skuespiller, danser Og koreograf Debbie Allen. Fame-stjernen vil tilby gratis klasser På Instagram Live Gjennom COVID – 19-krisen. Følg Henne På Instagram @ therealdebbieallen for å finne ut når neste live video vil dukke opp!
GoNoodle Kids
Lærere elsker Å bruke Go Noodle Kids app for å få barna i bevegelse i klasserommet. Interaktive videoer kombinerer bevegelse med mindfulness, og hjelper barna med å sentrere seg selv for læring. Modulene er korte, noe Som gjør GoNoodle ideell for barn som trenger en rask energi boost gjennom trening.
Virtual PE Leksjon Planer
Gopher Sport
Gopher, go-to kilde For Pe lærere, har samlet nyttige blogg artikler og to hjemme leksjon plan alternativer for alle foreldre som ønsker å legge utdanning til deres hjem læring pensum: SPARKhome har gratis, velvære-fokusert K-12 PE leksjon planer (3 uker med materialer For K-2, 3-6, ungdomsskolen og videregående skole). Dynamic PE ASAP har gratis timeplaner med både hjemme-og bakgårdsaktiviteter som vil få barna aktive STAT.
Carone Learning
For studenter Carone Learning tilbyr cFitness Academy, en akkreditert online skole som spesialiserer seg på helse og fitness for studenter.
Sanford fit
Leter du etter bevegelsesideer for klasserommet? Sanford fit har hundrevis av gratis ressurser – som hjernebrudd, leksjoner og videoer—for å hjelpe barna med å ta sunne valg i og utenfor klasserommet.