door: Cindy Bristow
geboden door: Softball Excellence
als je al meer dan 5 seconden met werpsters omgaat, Weet je hoe geobsedeerd ze zijn met snelheid. Het lijkt alsof genoeg nooit genoeg is als het gaat om een werper en haar snelheid.
Bekijk een aantal goede adviezen die u uw pitchers kunt geven die hun snelheid sterk zullen verhogen.
De snelheid van een werper verhogen is mogelijk met een verfijning van haar mechanica, maar slechts tot op zekere hoogte. Alle pitchers hebben een plafond op hun snelheid – een niveau waar, hoe perfect hun fundamenten ook zijn, ze nooit sneller zullen gooien. Hoewel dit plafond nooit hoog genoeg lijkt te zijn voor een werper, is het echt belangrijk dat sneller worden niet de sleutel is tot het succes van een werper.
vanuit het oogpunt van een slagman vereist het raken van een snelle werpster gewoon timing. Hitters uiteindelijk tijd snelle pitching, en als ze doen ze raken ballen nog verder omdat de werper levert het grootste deel van de macht. Echter, als een werper echt wil sneller te krijgen en gooi de slagvrouw timing uit – dan moet ze haar verandering onder de knie! De verandering is misschien wel de belangrijkste worp die een werper kan hebben!
hoewel de meeste pitchers denken dat ze een verandering hebben, lijken ze constant op zoek te zijn naar een nieuwe. Om de een of andere reden, ze denken omdat de toonhoogte gaat langzamer de leercurve moet minder zijn. Misschien is dat de reden waarom werpsters constant op zoek zijn naar een nieuwe manier om deze worp te gooien in plaats van simpelweg de tijd in te zetten om de verandering te oefenen die ze al hebben.
Als uw werper moeite heeft om de beste verandering voor haar te vinden, moet ze experimenteren. Ze moet proberen de Backhand of Palm Forward type (maakt niet uit) en zien welke ze kan gooien de langzaamste. Controle hebben doet er niet toe tijdens deze fase, omdat ze alleen experimenteert om te zien welk type verandering ze langzaam kan gooien – niet perfect. Wat belangrijk is bij het kiezen van een changeup is dat uw werper in staat zijn om de bal langzamer pitch.
Als uw pitcher al een verandering heeft maar het is niet wat het moet zijn, laten we eens kijken naar 4 Problemen die van cruciaal belang zijn voor de verandering:
- De snelheid – De snelheid voor de verandering moet uiteraard wees S-L-O-W, en het is de grip en release die de lage snelheid creëren. Dus als het wisselen van je werper te snel is, controleer dan of de bal diep in de hand van je werper zit en of ze de remmen van haar hand op de bal heeft. De foto rechts toont de hand van een werper en hoe het lange deel van de vingers en de handpalm de remmen zijn (B) en de pads of het snappende deel van de vingers de Snelheidsdelen zijn. Wanneer een werper gooit een verandering omhoog – ofwel de backhand of de palm vooruit – ze nodig heeft om de remmen op de bal te houden om te helpen vertragen. Met de achterkant van de hand veranderen pitchers krijgen vaak te veel snelheid op het veld als ze te lang wachten om hun hand te draaien. Werpers moeten hun hand naar achteren draaien aan de bovenkant van hun arm swing in plaats van te wachten om het te draaien als ze de bal los te laten.
- afstand-afstand is het andere probleem met de verandering, en toch is het waarschijnlijk het makkelijkste probleem om op te lossen. Terwijl grip en release zijn de dingen die een verandering omhoog gaan langzaam, fastball hand snelheid bij release is wat een pitcher moet bereiken om fastball afstand op het veld te krijgen. Te veel werpers vertragen bij het loslaten van de bal om te proberen de bal langzaam te laten gaan en als gevolg daarvan verliezen ze uiteindelijk afstand op het veld. Handsnelheid bij release is afstand op een verandering up dus als je werper ‘ s verandering up is kort in het vuil vallen dan krijg je haar om haar hand te exploderen door de release punt.
- nauwkeurigheid-Change up nauwkeurigheid lijkt veel op fastball nauwkeurigheid, in principe gaat de bal waar de handpalm van de werper naar de release wijst. Met dat in het achterhoofd de rug van de Hand veranderen werpers zal moeten nemen hun vingers aan de handschoen op de follow-through en de Palm vooruit werpers zal moeten duwen hun palm op de catcher. Daarnaast zijn hier enkele andere tips voor het helpen van de nauwkeurigheid van uw werper ‘ s change up: Volg door naar de handschoen vs stoppen op het release punt, voor de Palm naar voren change up houd de vingers stijf totdat de catcher vangt de bal, oefenen! – in feite, maken ten minste een dag per week Change Up dag, en ten slotte alternatieve change ups in met de snellere pitches in plaats van het gooien van miljoenen changeups op een Rij. Laat je werpers gooien een snelle worp, gevolgd door een verandering, dan snel, dan veranderen, dan snel, dan veranderen. Werk met uw werpers om hun verandering afwisselen met elk van hun andere plaatsen voortdurend gedurende de week.
- Tipping the Pitch-tot slot is het van vitaal belang bij het gooien van een changeup dat de werpster haar verandering niet tipt, of iets doet om de tegenstanders te laten weten dat het komt. De meest voorkomende manieren waarop pitchers tip hun verandering ups zijn: het nemen van te lang om grip op de toonhoogte, worstelen om grip op de toonhoogte, het grijpen van de toonhoogte buiten de handschoen, vertragen van de pas (dit is echt gebruikelijk dus let op dit in alle pitchers), en tot slot vertragen van de arm swing.
een betrouwbare verandering is de snelste manier voor een werper om sneller te worden en de timing, balans en vertrouwen van de tegenstanders te verstoren. Leer je wisselgeld te domineren en je bent op weg om de slagvrouwen te domineren en sneller te werpen!