jak przeliczyć kilometry na mile
aby przeliczyć kilometry na mile, powinieneś wiedzieć, że pojedynczy kilometr jest równy 0,62 mili. Ponieważ przeliczasz tylko jeden kilometr na ten wyścig, masz odpowiedź na to, jak długi jest wyścig w milach.
Jeśli jednak masz dłuższy dystans, który chcesz przeliczyć na mile, wystarczy, że pomnożysz odległość w kilometrach przez 0,62. Jeśli biegasz na 5 km i chcesz poznać odległość w milach, pomnóż 5 kilometrów przez 0,62, aby znaleźć Długość wyścigu to 3,1 Mil.
jak przeliczyć mile na kilometry
Możesz znaleźć się w wyścigu, w którym odległość jest podana w milach. W tym przypadku warto wiedzieć, że można przeliczać z mil na kilometry, mnożąc 1,609 przez liczbę mil.
Załóżmy, że twój bieg to 5 mil. Zobacz, ile to jest w kilometrach, mnożąc 5 mil przez 1,609. Odkryjesz, że 5 mil to równowartość 8.045 kilometrów.
Liczba jardów w kilometrze
do celów treningowych warto wiedzieć, ile jardów składa się na wyścig 1k. Na kilometr znajduje się 1093,61 jardów. Jeśli nie znasz tych informacji od ręki, możesz je obliczyć samodzielnie.
jedna mila jest równa 5280 stóp. Ponieważ 1k jest równe 0,62 Mil, pomnóż 0,62 Przez 5,280, aby uzyskać 3,273.6 stóp. Jard jest równy 3 stóp. Możesz podzielić 3,273. 6 przez 3 stopy, aby przekształcić je w jardy. Dzieląc 3,273. 6 przez 3, otrzymamy 1,091. 2 jardów.
niewielka rozbieżność tej liczby z wcześniejszą kwotą wynika z różnic zaokrąglania, głównie z liczbą mil w kilometrze. Pełna ilość mil w kilometrze wynosi 0.621371, ale większość ludzi zaokrągla go po dwóch cyfrach dla uproszczenia i łatwości czytania.
korzyści z wyścigu 1k
wyścig 1k jest popularny z wielu powodów. Wyścig 1k to świetne wydarzenie, od którego możesz zacząć, jeśli dopiero zaczynasz biegać lub jeśli jest to twoje pierwsze wydarzenie biegowe. Krótki dystans sprawia, że jest to dobra opcja dla dzieci, które swędzą, aby rozpocząć biegi. Ponieważ krótsze dystanse wyścigowe zwykle wymagają mniej planowania i zasobów niż dłuższe alternatywy, wyścig 1k jest świetną opcją dla organizacji, które chcą zorganizować bieg na cele charytatywne, ale pracują z ograniczonymi zasobami lub małym obszarem.
Czas na bramkę w wyścigu na 1 km
kiedy biegasz w wyścigu na 1 km, dobrze jest mieć czas na bramkę, nawet jeśli robisz wyścig tylko dla Zabawy. Twój czas docelowy będzie się różnić w zależności od poziomu sprawności, płci, wieku, trudności kursu i tego, jak bardzo chcesz się wcisnąć.
na przykład, jeśli jesteś mężczyzną w wieku od 50 do 54 lat, średni czas mili to nieco ponad 11 minut. Ponieważ biegasz 0,62 mili, to skróciłoby średni czas do około 6,82 minuty.
Jeśli obecnie dużo ćwiczysz i biegasz, możesz zachować tę liczbę jako swój cel. Lub, jeśli wznawiasz rutynowe ćwiczenia lub wiesz, że Kurs ma wiele wzniesień, możesz dodać minutę lub dwie do swojego celu. Pchanie wózka lub bieganie z małymi dziećmi to dwa inne czynniki, które zazwyczaj spowalniają tempo biegu.