Jak głodować raka

czy można głodować raka?

jest to ważne pytanie, które wielu ludzi zadaje w obliczu diagnozy raka. Po raz pierwszy usłyszałam to ponad 20 lat temu, kiedy odbywałam staż dietetyczny. Standardowa odpowiedź w tym czasie brzmiała: „Nie, Nie możesz głodować swojego raka bez głodzenia siebie.”

ale w tym czasie związek z otyłością i rakiem nie był tak dobrze ugruntowany, jak teraz. Nikt nie mówił o receptorach insulinowych na komórkach nowotworowych, a utrata masy ciała u chorego na raka była obawiana i nie promowana. W rzeczywistości uzyskanie „dodatkowych 10 funtów” w przypadku utraty wagi podczas leczenia było postrzegane jako dobra strategia zapobiegawcza. Ale czasy się zmieniły, badania kontynuowano i teraz istnieją pewne wskazania, że można głodować raka.

Ten wpis na blogu nie jest poradą medyczną. Przed zmianą diety należy zasięgnąć porady lekarza. Ten post zawiera linki do amazon, gdzie jako partner amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach.

jak głodować raka?

istnieje kilka sposobów, które zostały zaproponowane do głodzenia raka;

1. przerywany post
2. dieta ketogeniczna
3. dieta o niskiej metioninie
4. diety naśladujące post

aby przeczytać więcej o diecie ketogenicznej, dietach o niskiej metioninie i dietach naśladujących Post, skorzystaj z powyższych linków. Aby dowiedzieć się więcej o głodującym raku z przerywanym Postem, możesz czytać dalej i korzystać z tego spisu treści, aby poruszać się po poście

.

co to jest post?

to powstrzymywanie się od niektórych lub wszystkich pokarmów lub napojów przez pewien okres czasu. Prawdopodobnie znasz ją jako część praktyki religijnej, a w niektórych kulturach jest to forma modlitwy, ale ma również długą historię jako interwencja medyczna.

co to jest przerywany post?

przerywany post jest metodą, w której na przemian między postem a nie postem. Na przykład popularna forma postu w tej chwili nazywa się dietą 5: 2. W tym programie jesz normalnie, pięć dni w tygodniu i pościć przez 2 dni. „Alternatywny codzienny Post” lub podejście ADF to kolejny popularny przerywany reżim postu. Jak sama nazwa wskazuje, pościć co drugi dzień, i jeść normalnie dni między postami.

są też przerywane posty, w których jesz tylko przez część dnia, a następnie przerywasz jedzenie o określonej porze. Na przykład, możesz jeść śniadanie i obiad i przekąski, a potem nic po 15: 00. Może to być również jedzenie normalny obiad, a następnie poszcząc przez noc i śniadanie i łamanie postu w południe. Przeczytaj więcej o różnych metodach postu w moim poście na blogu o nazwie przerywany post dla kobiet powyżej 40.

głodujący rak u ludzi

chciałbym podzielić ten temat na dwie ważne kategorie; przerywany post w leczeniu raka i przerywany post w profilaktyce raka. Dalej podzielę leczenie na przerywany post dla chemioterapii i przerywany post dla promieniowania.

przerywany post w chemioterapii

niniejsza tabela podsumowuje 4 badania na ludziach, którzy stosują przerywany post podczas chemioterapii w leczeniu raka.

jak widać, badania na ludziach są raczej małe w tej chwili. Chociaż nie pokazują, że post poprawia wyniki raka – takie jak zmniejszone wskaźniki nawrotów lub dłuższe przeżycie. Badania te pokazują, że;

• przerywany post jest bezpieczny i wykonalny z kilkoma skutkami ubocznymi
• przerywany post wydaje się zmniejszać skutki uboczne chemioterapii
• przerywany post wydaje się bardziej podatny na leczenie

skutki uboczne postu

każda decyzja jest decyzją ryzyka i korzyści. Musimy zrównoważyć ryzyko postu z potencjalnymi korzyściami. W powyższych badaniach uczestnicy zgłaszali następujące ryzyko/negatywne skutki uboczne postu:

• głód, zawroty głowy, niskie ciśnienie krwi, utrata masy ciała (która została częściowo odzyskana), (Safdie, 2009)
• zmęczenie, ból głowy, zawroty głowy, niski poziom cukru we krwi, utrata masy ciała, niski poziom sodu, niskie ciśnienie krwi (Dorff, 2016)

nie każdy uczestnik doświadczył wszystkich działań niepożądanych związanych z postem, a niektórzy nie doświadczyli żadnych.

w jaki sposób przerywany post pomaga podczas chemioterapii?

istnieje kilka teorii, które pomagają nam zrozumieć, w jaki sposób przerywany post pomaga podczas leczenia raka (Safdie, 2009 i Dorff, 2016);

1. Post zmniejsza hormony anaboliczne insulina i insulinopodobny czynnik wzrostu (IGF-1) i reguluje kilka białek odporności na stres. Zmiany te sprawiają, że normalne zdrowe komórki są bardziej odporne na chemioterapię i stres oksydacyjny.
2. gdy normalne zdrowe komórki są zestresowane z postu, przechodzą w tryb ochrony i zwykły cykl życia komórki zostaje zatrzymany, nazywa się to różną odpornością na stres.
3. komórki nowotworowe nie mają zdolności do zatrzymania cyklu życia komórek i dlatego są podatne na chemioterapię. W ten sposób normalne komórki są oszczędzane i występuje mniej skutków ubocznych, a chemioterapia może być bardziej ukierunkowana na komórki nowotworowe, nazywa się to różnicowym uczuleniem na stres.
4. w komórkach macierzystych krwi dochodzi do zmniejszonego uszkodzenia DNA, co pozwala tym komórkom na dalsze wytwarzanie nowych białych krwinek. W związku z tym można utrzymać liczbę białych krwinek w prawidłowych granicach, co pozwala pacjentom na otrzymanie pełnej dawki chemioterapii na czas.

przerywany post i leczenie promieniowaniem

w artykule przeglądowym naukowcy zbadali post, a także dietę ketogeniczną i ograniczenie kalorii podczas promieniowania. Zauważyli, że te trzy metody głodu mogą chronić zdrowe komórki przed uszkodzeniem promieniowaniem, ponieważ mogą skuteczniej przystosować się do głodu glukozy niż komórki nowotworowe, zwane „różną odpornością na stres”. Zauważyli, że normalne komórki, w przeciwieństwie do komórek nowotworowych, mogą wykorzystywać Ketony do energii. Chociaż nie dotyczy to wszystkich podtypów nowotworów, w których badania komórkowe i na zwierzętach wykazały, że niektóre nowotwory piersi, ostra białaczka szpikowa i czerniak mogą między innymi wykorzystywać Ketony (Icard, 2020).

Ketony są wytwarzane przez organizm podczas postu lub diety ketogennej, gdy organizm zużył swoją zmagazynowaną formę glukozy, następnie spala tłuszcz na paliwo, które wytwarza ketony. Kiedy twoje ciało produkuje ketony dla energii, jesteś „w ketozie”.

Po zbadaniu opublikowanych badań 26 naukowcy doszli do wniosku, że przerywany post przed radioterapią może poprawić odpowiedź nowotworu na promieniowanie i powtarzanie postu może zwiększyć wydajność promieniowania i może chronić zdrowe tkanki. Byłoby to szczególnie istotne w przypadku guzów, które wykazują wysoką aktualizację glukozy na skanie PET (Icard, 2020).

czy istnieje ryzyko postu podczas leczenia raka?

badania, które zostały przeprowadzone na przerywanym czczo podczas leczenia raka (przedstawione na wykresie powyżej) były ostrożne, aby wybrać ich uczestników. Na przykład osoby, które miały niezamierzoną utratę wagi lub których waga była poniżej normy, nie były dopuszczone do badań. Zostało to zrobione, ponieważ przerywane diety na czczo są znane z promowania utraty wagi (dlatego są tak popularne). Ryzyko przerywanego postu podczas leczenia raka obejmuje:

• niedożywienie
• sarkopenia (zmniejszona masa mięśniowa)
• opóźnianie gojenia ran
• upośledzenie funkcji immunologicznych

ponadto nie wiadomo, czy chemioterapia lub dawka promieniowania powinna być zmniejszona, jeśli pacjent Pości. Ponieważ badania te wykazały, że post tworzy lepszy cel komórek nowotworowych, możliwe jest, że potrzebujesz mniej chemioterapii lub promieniowania z tego powodu. Ponadto nie wiadomo jeszcze, które nowotwory, które Schematy postu i które metody leczenia zapewniają najlepsze wyniki.

ważne jest, aby podkreślić, że nawet jeśli dana osoba ma nadwagę lub otyłość, nie oznacza to, że nie ma sarkopenii. Tak więc, chociaż możesz myśleć, że ponieważ masz nadwagę i tracisz wagę podczas chemioterapii na czczo, jest to niskie ryzyko, ważne jest, aby być ocenianym pod kątem masy mięśniowej. Najczęstszym sposobem na to jest pomiar uchwytu ręcznego. Utrzymanie masy mięśniowej podczas leczenia raka jest ważne, ponieważ sarkopenia może wpływać na przeżycie z powodu raka (Shachar, 2016).

obecnie trwa dziewięć badań, które będą badać przerywany post i raka z krajów na całym świecie (Niemcy, Irlandia, Australia, Szwecja, Pakistan, Chiny, Holandia i USA) będę nadal oglądać te badania i aktualizować przez Cancer Bites diet blog, więc pamiętaj, aby zarejestrować się, abyś mógł otrzymywać aktualizacje podczas publikowania mojego następnego bloga.

jak zagłodzić raka w profilaktyce?

udało mi się znaleźć dwa badania epidemiologiczne, które zbadały to pytanie. Podzielę się nimi z wami, ale najpierw chcę podzielić się innymi elementami tej układanki, która pomoże wam zrozumieć mechanizm, dzięki któremu przerywany post może być narzędziem zapobiegania rakowi. Zbadajmy je najpierw, zaczynając od masy ciała, a następnie podzielę się tymi dwoma badaniami.

masa ciała i ryzyko raka

nadwaga lub większy obwód talii są czynnikami ryzyka raka. Więc jeśli przerywany post może pomóc ci schudnąć, prawdopodobnie istnieje mniejsze ryzyko zachorowania na pierwszego raka lub nawrotu. American Institute for Cancer Research (AICR) zaleca, aby być szczupłym, jak to możliwe, bez niedowagi. Cel ten byłby trudny do osiągnięcia bez sumiennego wysiłku w kontroli wagi. Wykazano, że przerywany post jest równie skuteczny jak tradycyjne diety ograniczające kalorie w celu utraty wagi, ale może być łatwiejszy do trzymania się długoterminowego (Rynders, 2019).

zapalenie i rak

zapalenie od dawna jest związane z rakiem. Podczas gdy krótkotrwałe (ostre) zapalenie jest normalne i zdrowe, długotrwałe (przewlekłe) zapalenie tworzy środowisko wewnątrz ciała, które zachęca do wzrostu komórek nowotworowych. Wykazano, że przerywany post zmniejsza poziom zapalenia we krwi (Antoni, 2018, Malinowski, 2019). Naukowcy zbadali zapisy żywności i wyniki krwi 1034 kobiet, które uczestniczyły w badaniu NHANES w latach 2009-2010. W szczególności przyjrzeli się liczbie posiłków, które jedli w ciągu dnia, niezależnie od tego, czy większość kalorii została spożyta w ciągu dnia, czy wieczorem, oraz długości ich nocnego postu. Mierzono poziom zapalenia we krwi za pomocą testu o nazwie białko C-reaktywne (CRP). Odkryli, że;

• spożywanie kalorii w ciągu dnia było mniej zapalne
  • każdy 10% wzrost proporcji kalorii wieczorem był związany ze wzrostem CRP o 3%
• częstsze jedzenie było mniej zapalne
  • spożywanie jednego dodatkowego posiłku lub przekąski dziennie było związane ze zmniejszeniem CRP o 8%
• dłuższy post z dnia na dzień był mniej zapalny
  • jedzenie mniej niż 30% kalorii wieczorem i dłuższy post nocny oznaczał 8% redukcję CRP

doszli do wniosku, że zmniejszenie wieczornego spożycia energii, jedzenie więcej częste i dłuższe posty przez noc (gdy post jest rozpoczynany wcześnie wieczorem) mogą zmniejszyć ogólnoustrojowe stany zapalne w organizmie, co może zmniejszyć ryzyko raka piersi i przewlekłej choroby (Marinac, 2015). Karmienie ograniczone czasowo jest formą przerywanego postu, który ogranicza okno jedzenia i wydłuża okno postu i może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.

rytm dobowy i rak

twój rytm dobowy to reakcja ciał na światło i ciemność. Kiedy robi się ciemno, jest to wykrywane przez zegar nadrzędny w mózgu (jądro Nadżerkowe/SCN), a organizm reaguje wytwarzając melatoninę. Zakłócenia zegara dobowego powodują niezdrowe poziomy hormonów, mikrobioty i ekspresji genów, a te są związane z różnymi chorobami przewlekłymi, w tym chorobami serca, cukrzycą i rakiem (Gibson, 2009). Widzimy to w wyższych odsetkach raka u pracowników zmianowych, w jednym badaniu odsetek raka piersi był dwa razy wyższy u pracowników zmianowych (Sziela, 2020).

aby wyrównać rytm dobowy, możesz zsynchronizować główny regulator w mózgu z obwodowymi regulatorami w przewodzie pokarmowym. Aby to zrobić, musisz jeść, gdy jest jasno i przestać jeść, gdy jest ciemno i mieć regularny wzór jedzenia i snu. Przestrzeganie przerywanego wzorca postu, który skraca okno jedzenia, jest dobrym sposobem na osiągnięcie tego. Nawet upewnienie się, że jesz w ciągu 12 godzin, jest dobrym pierwszym krokiem.

cukry we krwi i rak

cukier we krwi, insulina, insulinooporność, IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu-1) są silnie związane z większością nowotworów (Johnson, 2010). Komórki nowotworowe mają receptory insulinowe, co oznacza, że insulina będzie promować ich wzrost, ponadto komórki nowotworowe są zapalonymi konsumentami glukozy. Wykazano, że przerywany post obniża poziom glukozy, HgbA1c, insulinę i oporność na insulinę. Wykazano, że dłuższe posty nocne zmniejszają HgbA1c, poziom cukru we krwi, krążenie i wrażliwość na insulinę (Marinac, 2015, Marinac, 2016, Halberg, 2015)

sen i rak

sen jest krytycznym czasem dla naszego układu odpornościowego, który z kolei jest ważny dla ochrony przed rakiem. W badaniu zdrowych osób, które śledziły ich wzorce jedzenia i snu, naukowcy odkryli, że średnio ludzie jedli w ciągu 15 godzin, że harmonogramy jedzenia i spania były tak nieregularne, że nazwali to „metabolic jet leg”. Poproszeni o jedzenie w ciągu 10-12 godzin i aby zminimalizować różnice weekend/dzień tygodnia tylko do 1 godziny, uczestnicy stracili na wadze i zgłaszali poprawę snu (Gill, 2015).

inne badania potwierdzają to stwierdzenie. Okazało się, że wydłużanie nocnego postu i częstsze jedzenie wiązało się ze znacznie dłuższym czasem snu (Marinac, 2016).

oprócz tych dowodów, że post może poprawić masę ciała, stan zapalny, rytm dobowy, poziom cukru we krwi i sen, wszystkie rzeczy, które mogą wpływać na ryzyko raka, mamy dowody bezpośrednio łączące post z ochroną przed rakiem.

dowody na czczo i ochronę przed rakiem

w analizie 2413 kobiet z rakiem piersi zarejestrowało spożycie pokarmu i harmonogram. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego poinformowali, że post krótszy niż 13 godzin na noc był związany ze zwiększonym o 36% ryzykiem nawrotu raka piersi (Marinac, 2016).

w badaniu przeprowadzonym w Hiszpanii, ponad 1826 mężczyzn i kobiet z rakiem prostaty i piersi oraz 2000 osób z grupy kontrolnej zostało zapytanych o to, co i kiedy jedzą, a także o ich sen i chronotyp (czy są to wczesne ptaki czy nocne sowy). Kiedy analizowano dane od pacjentów z rakiem i porównywano je z kontrolami bez raka, naukowcy zauważyli, że czas posiłków ma znaczenie. Faktycznie:

• gdyby zjedli obiad do 21 w porównaniu do po 22;00: 00 mieli o 35% mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi lub prostaty
• jeśli mieli dwie lub więcej godzin między zakończeniem kolacji a snem, mieli o 26% mniejsze ryzyko zachorowania na raka prostaty i o 16% mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi

rak piersi i prostaty są opisywane jako dwa najczęstsze nowotwory związane z nocną zmianą (Kogevinas, 2018). Dane te wspierałyby karmienie ograniczone czasowo, które ogranicza jedzenie zbyt późno jako ochronę przed rakiem.

autofagia w raku

autofagia to „samo-jedzenie” (auto=samo, fagy = jedzenie). To sposób na recykling uszkodzonych białek. Proces autofagii wzrasta wraz z postem i przypisuje się mu wiele korzystnych zmian metabolicznych (de Cabo, 2019). Istnieją jednak badania Eileen White z Rutgers Cancer Institute z wykorzystaniem genetycznie zmodyfikowanych myszy, które wykazały, że w obecności raka autofagia sprzyja rakowi. Oznaczałoby to, że post nie byłby korzystny dla kogoś z rakiem, poza chemioterapią i radioterapią opisanymi powyżej (White, E, 2020 i Paillet-Perez, 2019).

Dolna linia na: Jak głodować raka z przerywanym Postem

na czczo dzieje się kilka rzeczy; łatwiej jest postępować zgodnie z tradycyjnymi ciągłymi dietami ograniczającymi kalorie, a oprócz utraty wagi Poprawiono zmiany metaboliczne (Prezentacja Harvie, 2014). Przerywany post wydaje się pomóc zmniejszyć toksyczność chemioterapii i radioterapii, ale nie jest bez ryzyka, więc musisz współpracować z dietetykiem onkologicznym i resztą zespołu, aby ustalić, czy post podczas chemioterapii i radioterapii jest odpowiedni dla ciebie. Poza leczeniem, post i autofagia mogą być szkodliwe.

jeśli chodzi o zapobieganie rakowi z przerywanym postem, badania są wczesne, ale obiecujące.

kiedy pracuję z klientem, który jest zainteresowany zmniejszeniem ryzyka raka, uczę 3 kluczy do zmniejszenia ryzyka raka, a mianowicie

1. Wspieraj układ odpornościowy
2. Redukuj przewlekłe stany zapalne
3. Wybierz pokarmy, które działają bezpośrednio przeciwko komórkom nowotworowym

przerywany post wspiera pierwsze dwa z tych trzech kluczy i dlatego jest zgodny ze strategią zapobiegania rakowi. Jak zauważyli naukowcy z Filadelfii, rodzaj manipulacji dietą, którą wykonujesz, może być wyjątkowy dla Ciebie i Twojego podtypu raka (Simone, 2013)

Jeśli przerywany post jest czymś, czego chciałbyś spróbować i chciałbyś pracować z profesjonalistą, cieszę się, że udostępniam Ci prywatne wirtualne sesje, które będą zawierały przerywany post wraz z moimi kluczami 3 do zmniejszenia ryzyka raka.

przerywana książka na czczo

z przyjemnością informuję, że moja nowa książka complete intermittent fasting jest dostępna w przedsprzedaży zarówno na Amazon.com oraz Amazon.ca (linki partnerskie)

w mojej książce omawiam, jak działa przerywany post, Jak zacząć z postem, jak radzić sobie z wyzwaniami i dołączam pyszne domowe przepisy 50!

książka rozpocznie wysyłkę 24 listopada 2020 roku.

aby przeczytać więcej o przerywanym poście i głodującym raku, Sprawdź posty na blogu Cancer Bites Diet

1. przerywany post dla kobiet po 40
2. dieta ketogeniczna
3. dieta o niskiej metioninie
4. Post naśladujący diety

przerywany post Webinar

aby obejrzeć webinar, w którym przedstawiam informacje na temat przerywanego postu i odpowiadam na pytania oglądaj przerywany post – przewodnik dla dietetyków i zarabiaj 1 Ceu.

poradnik jak zagłodzić raka

Antoni, R., Robertson, T., Robertson, M., & Johnston, J. (2018). Pilotażowe studium wykonalności badające wpływ umiarkowanej interwencji karmienia w ograniczonym czasie na pobór energii, otyłość i fizjologię metaboliczną u wolno żyjących ludzi. Journal of Nutritional Science, 7, E22. doi: 10.1017 / jns.2018.13

Bauersfeld SP, Kessler CS, Wischnewsky m, et al. Wpływ krótkotrwałego postu na jakość życia i tolerancję na chemioterapię u pacjentów z rakiem piersi i jajnika: randomizowane, przekrojowe badanie pilotażowe. Rak BMC. 2018;18(1):476. Opublikowano 2018 Apr 27. doi: 10.1186 / s12885-018-4353-2

de Groot S, Vreeswijk MP, Welters MJ, et al. Wpływ krótkotrwałego postu na tolerancję na chemioterapię adiuwantową (neo) u pacjentów z rakiem piersi bez HER2: randomizowane badanie pilotażowe. Rak BMC. 2015;15:652. Opublikowany 2015 Paź 5. doi: 10.1186 / s12885-015-1663-5

de Groot S, Pijl H, van der Hoeven JJM, Kroep JR. wpływ krótkotrwałego postu na leczenie raka. J Exp Clin Cancer Res. 2019; 38(1):209. Opublikowano 2019 Maj 22. doi: 10.1186 / s13046-019-1189-9

Dorff TB, Groshen S, Garcia A, et al. Bezpieczeństwo i wykonalność postu w połączeniu z chemioterapią opartą na platynie. Rak BMC. 2016;16:360. Opublikowano 2016 Cze 10. doi: 10.1186 / s12885-016-2370-6

Gill S, Panda S. aplikacja na smartfony ujawnia nieregularne wzorce dobowego jedzenia u ludzi, które można modulować w celu uzyskania korzyści zdrowotnych. Cell Metab. 2015;22(5):789-798. doi: 10.1016 / j.cmet.2015.09.005

Harvie, M czy przerywane ograniczenie energetyczne odgrywa rolę w profilaktyce i leczeniu raka? Centrum Profilaktyki Raka Piersi Genesis. Prezentacja na konferencji AICR 29-31 października 2014. Prezentacja pdf.

Icard P, Ollivier L, Forgez P, et al. Perspektywa: czy Post, ograniczenie kalorii i diety zwiększają wrażliwość na radioterapię? Przegląd Literatury. Adv Nutr. 2020; nmaa062. doi: 10.1093/nmaa062

Johnson JA, Gale EA. Cukrzyca, stosowanie insuliny i ryzyko raka: czy badania obserwacyjne są częścią rozwiązania-czy częścią problemu?. Cukrzyca. 2010;59(5):1129-1131. doi: 10.2337 / db10-0334

Kogevinas M, Espinosa a, Castelló A, et al. Wpływ błędnych wzorców jedzenia na ryzyko raka piersi i prostaty (badanie MCC-Hiszpania). Int J Rak. 2018;143(10):2380-2389. doi: 10.1002 / ijc.31649

Malinowski B, Zalewska K, Węsierska A, et al. Przerywany post w zaburzeniach sercowo-naczyniowych-przegląd. Składniki odżywcze. 2019;11(3):673. Opublikowano 2019 Mar 20. doi: 10.3390/nu11030673

Marinac CR, Sears DD, Natarajan L, Gallo LC, Breen CI, Patterson RE. Częstość i Dobowy czas jedzenia mogą wpływać na biomarkery stanu zapalnego i insulinooporności związanej z ryzykiem raka piersi. PLoS 1. 2015; 10(8):e0136240. Opublikowano 2015 Sierpień 25. doi: 10.1371 / dziennik.pone.0136240

Przedłużony nocny Post i rokowanie raka piersi. JAMA Oncol. 2016;2(8):1049-1055. doi: 10.1001 / jamaoncol.2016.0164

Poillet-Perez L, White E. rola autofagii nowotworu i gospodarza w metabolizmie raka. Genes Dev. 2019;33(11-12):610-619. doi: 10.1101 / gad.325514.119

Rynders CA, Thomas EA, Zaman a, Pan z, Catenacci VA, Melanson EL. Skuteczność przerywanego postu i karmienia ograniczonego w czasie w porównaniu do ciągłego ograniczenia energetycznego dla utraty wagi. Składniki odżywcze. 2019;11(10):2442. Opublikowany 2019 Paź 14. doi: 10.3390 / nu11102442G

Post i leczenie raka u ludzi: raport z serii przypadków. Aging (Albany NY). 2009;1(12):988-1007. Published 2009 Dec 31. 10.18632 / 100114

Shachar SS, Williams GR, Muss HB, Nishijima TF. Wartość prognostyczna sarkopenii u dorosłych z guzami litymi: metaanaliza i przegląd systematyczny. Eur J Rak. 2016;57:58-67. doi: 10.1016 / j.ejca.2015.12.030

Simone, B Champ C, Rosenberg a et al. Selektywnie głodujące komórki nowotworowe poprzez manipulację dietą: metody i implikacje kliniczne. Przyszłą Onkologię. 2013, 9(7), 959-976

Szkiela m, Kusideł E, Makowiec-Dąbrowska T, Kaleta D. praca na nocnej zmianie-czynnik ryzyka raka piersi. Int J Environ Res Zdrowie Publiczne. 2020;17(2):659. Opublikowano 2020 Sty 20. doi: 10.3390/ijerph17020659

White, E i Attia, P. autofagia, post i obiecujące nowe terapie nowotworowe. The Drive, Apple podcast odcinek 114, czerwiec 8, 2020.