Kiedy rodzisz, wydaje się, że trudna część się skończyła, prawda ? Nie zawsze! Dla niektórych kobiet poczucie komfortu z karmienia piersią może być trudne, a więc może utrzymanie dobrej podaży mleka. Zwłaszcza, jeśli lekarze martwią się, że Twoje dziecko traci zbyt dużą wagę w ciągu pierwszych kilku tygodni.
dobrą wiadomością jest to, że z pewnym wsparciem i wskazówkami; budowanie podaży mleka nie musi być czymś stresującym. Po karmieniu piersią trójki dzieci, w tym bliźniaków, czuję, że nauczyłem się wiele o pielęgnacji, pompowaniu i budowaniu dostaw mleka. Miałem również szczęście, że po drodze trenowali mnie świetni konsultanci laktacji i pomogli mi nauczyć się budować zapas mleka i produkować więcej mleka z piersi.
poniżej kilka sprawdzonych i prawdziwych wskazówek, jak szybko zwiększyć produkcję mleka:
Pielęgniarka często i na żądanie.
najlepszą radą, jaką dostałam, aby zwiększyć podaż mleka jako nowa mama, było pielęgnowanie mojego nowego dziecka tak bardzo, jak chciała. Teraz nie jest czas, aby martwić się o harmonogramy lub procedury. Twoje dziecko buduje podaż mleka w ciągu pierwszych dwunastu tygodni, więc nie krępuj się odpowiadać na jego wskazówki i opiekować się nimi na żądanie. Jeśli pompujesz tak, jak musiałem z moimi bliźniakami, celuj co 2-3 godziny przez całą dobę.
pozostań nawilżony i dobrze odżywiony.
dbanie o nowe dziecko może być dużo pracy, więc łatwo jest przeoczyć własne potrzeby żywieniowe. Jeśli chcesz zbudować i utrzymać dobrą podaż mleka, ważne jest, aby jeść pokarmy o dużej zawartości składników odżywczych i stale się nawadniać. Kiedyś karmiłam piersią z dużą butelką wody obok mnie.
użyj nasion kopru włoskiego, kozieradki i ostropestu.
suplementy te zapewniają naturalne wsparcie laktacji, które mogą szybko zwiększyć dopływ mleka. Nasze wsparcie laktacji łączy te trzy kluczowe zioła, aby zwiększyć mleko matki, wraz z witaminami, aby wzmocnić swoje mleko. Okazało się, że te zioła są bardzo silne w szybkim zwiększaniu mojej podaży w stresujących czasach, kiedy wróciłem do pracy lub gdy zapotrzebowanie mojego dziecka wzrosło.
odpocznij.
Tak wiem, ciężko odłożyć anielskiego noworodka na drzemkę, ale twoje ciało wraca do zdrowia! Zawsze znalazłem po dobrej drzemki lub nocy snu, mój zapas mleka zostanie natychmiast zwiększona. Pozwól swojemu partnerowi lub innemu opiekunowi przejąć na chwilę, abyś mógł odpocząć.
zrób ciasteczka laktacyjne.
zasłużyłaś na ciasteczka, mamo! Specjalne przepisy na ciasteczka laktacyjne wykorzystują składniki, takie jak owies i drożdże piwne, aby zwiększyć podaż podczas degustacji pysznych. Byłam wdzięczna, gdy przyjaciel podrzucił mi świeżo upieczone ciasteczka laktacyjne, kiedy wróciłam ze szpitala.
przejście na naszą witaminę poporodową.
możesz pomyśleć, że po porodzie możesz porzucić te witaminy. Eksperci mówią, aby zachować biorąc swoje witaminy przez cały czas karmienia piersią, jak również, aby zastąpić niezbędne składniki odżywcze i minerały. Nasza witamina poporodowa ułatwia uzupełnianie witamin i składników odżywczych utraconych podczas ciąży i porodu, zwalcza mózg dziecka i pomaga złagodzić depresję poporodową.
wykonaj te naturalne sposoby, aby zwiększyć mleko matki, gdy twoje dziecko jest małe, a będziesz na dobrej drodze do ustanowienia obfitych dostaw mleka, aby trwać czas karmienia piersią. Jeśli masz problemy lub potrzebujesz porady, nie wahaj się skontaktować z konsultantem laktacyjnym. Są one specjalnie przeszkoleni do oceny, korygowania i wspierania relacji karmienia piersią z dzieckiem.
Zdrowie zdrowych dzieci i szczęśliwych mam!
~ Liz Batman