wszyscy potrzebujemy przyjaciół. Jeśli jednak twoje nie dodają szczęścia do twojego życia, być może będziesz musiał zakończyć przyjaźń… ale jak? Oto kiedy i jak zakończyć przyjaźń – zdrowy sposób.
ludzie są istotami społecznymi, które potrzebują poczucia przynależności. Długofalowe przyjaźnie nie tylko dają nam szczęście, ale także pozwalają cieszyć się wzlotami i upadkami życia bez poczucia samotności. Jedną z najbardziej pomijanych zalet przyjaźni jest to, że utrzymuje nasze ciała i umysły w zdrowiu. W rzeczywistości badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Harvarda wykazało, że zdrowe przyjaźnie promują zdrowie mózgu. Siła przyjaźni jest prawdziwa, więc dlaczego i kiedy chcesz ją zakończyć?
przyjaciele pomagają nam radzić sobie ze stresującymi sytuacjami, takimi jak zły stan zdrowia, stres finansowy, utrata pracy i inne złe doświadczenia. W trudnych czasach, przyjaciele mogą pomóc umieścić rzeczy w perspektywie. Z przyjaciółmi możemy prowadzić wspaniałe rozmowy, śmiać się głośno i cieszyć się szczerym wsparciem.
rzeczywiście wyjaśnia, dlaczego przyjaźń jest podstawowym składnikiem każdego związku; od małżeństwa, kolegów z pracy po naszych kumpli. Ale w pewnym momencie możesz czuć, że ty i przyjaciel nie łączycie się już dobrze i nie dodają szczęścia do twojego życia. W takim przypadku może to być czas, aby zakończyć przyjaźń i rozważyć nawiązanie nowych przyjaciół, z którymi masz więcej wspólnego.
kiedy zakończyć przyjaźń
niektórzy uważają, że przyjaźnie są na zawsze, ale, jak wszyscy wiemy, nie zawsze tak jest. Nawet przyjaźnie, które kwitną od dzieciństwa, ewoluują i mogą się rozpadać. Ludzie wyrastają z przyjaźni, a wraz z wiekiem muszą myśleć, jak i kiedy je zakończyć, zwłaszcza te toksyczne.
przyjaźnie zmieniają się z czasem © /szefei
niektórzy przyjaciele mogą stać się bezlitośnie potrzebujący, podczas gdy inni znikają na wieki bez ważnych powodów i powracają później, mając nadzieję na ożywienie przyjaźni. Ale przyjaźń powinna być zrównoważona; musi być niewiele przypadków, gdy jedna strona daje lub druga bierze cały czas.
z wiekiem wielu z nas staje się bardziej pewni siebie i nie ma energii na przyjaźnie, które po prostu nie działają. Jednak zakończenie przyjaźni nie zawsze jest łatwym zadaniem! Jeśli jest to coś, z czym zmagasz się teraz, oto cztery powody, które mogą pomóc ci określić, kiedy zakończyć przyjaźń i jak to zrobić zdrowo i bez złych uczuć.
1. Egoistyczni przyjaciele
wszystkie rodzaje relacji powinny być dwustronne, niezależnie od tego, czy jest to praca, romantyczny, platoniczny, czy rodzinny. Jako takie, jeśli twoja przyjaźń jest konsekwentnie jednostronna, to może być czas, aby ją zakończyć. Jeśli wlewasz energię w przyjaciela, który nie odwzajemnia tej samej troski i miłości, to nie jest to sprawiedliwe i możesz stać się oburzony.
wielu samolubnych przyjaciół pojawia się tylko wtedy, gdy przechodzą trudny okres i zniknie, gdy tylko im pomożesz. Jednak gdy będziesz w potrzebie, zamilkną lub zapewnią niewielkie wsparcie. Jeśli masz takiego przyjaciela w swoim życiu, to może być czas, aby się pożegnać.
2. Zdrada
przyjaciele często dzielą ze sobą sekrety; w końcu są tam, aby słuchać i wspierać się nawzajem. Ale to może być niebezpieczne, jeśli twój przyjaciel lubi plotkować. W rzeczywistości przyjaciele powinni tworzyć granice dotyczące tego, co mogą, a czego nie mogą dzielić się ze sobą, aby uniknąć zdrady zaufania poprzez ujawnianie prywatnych informacji. Wyjaśnij, czego nie chcesz powtarzać: prawdziwy przyjaciel to uszanuje. Zaufanie jest Kruche i stanowi istotną część każdego związku.
plotki mogą łatwo zakończyć przyjaźnie © /Jacob Lund
podczas gdy drobne zdrady, takie jak plotkowanie, mogą być wybaczone – zwłaszcza jeśli twój przyjaciel okazuje skruchę i chęć odzyskania zaufania – niektóre zdrady są tak głębokie, że przyjaźni nie można uratować. Jednak poważne zdrady, takie jak uwodzenie partnera przyjaciela lub kradzież, są często niewybaczalne. Takie zdrady całkowicie łamią zaufanie i mogą być trudne do odbudowania. Zwykle czas zakończyć przyjaźń, gdy tak się dzieje.
3. Negatywni i pesymistyczni przyjaciele
wszyscy mamy swoje wzloty i upadki, ale jeśli masz pesymistycznego kumpla (czyż nie wszyscy?), może zechcesz ponownie rozważyć swoją przyjaźń. Przyjaciele, którzy są bardziej pesymistyczni niż optymistyczni, mogą naprawdę wciągnąć cię w dół: narzekać na swoje życie, zawsze z negatywną energią lub rozmyślać nad błędami z przeszłości, a nawet być przygnębionym swoimi pomysłami lub życiem.
oczywiście przyjaźń polega na okazywaniu empatii i współczucia znajomym. Możesz spróbować podnieść negatywne nastawienie lub nastrój przyjaciela, rozmawiając z nim, ale jeśli nie podejmą żadnego wysiłku, aby się zmienić, jest to znak ostrzegawczy.
” wszystkie rodzaje relacji powinny być dwustronne. Jako takie, jeśli twoja przyjaźń jest konsekwentnie jednostronna, nadszedł czas, aby ją zakończyć.”
chociaż oczywiście chcesz dbać o swoich przyjaciół, ważne jest również, abyś dbał o siebie, a to wiąże się z unikaniem przyjaciół, którzy stale cię przynoszą. Jeśli zastanawiasz się, kiedy zakończyć Przyjaźń, to może być dobry moment. W rzeczywistości nie zaszkodzi zrobić sobie przerwę od nich na chwilę lub omówić, jak się czujesz.
negatywny szum od znajomych to deal-breaker © /pathdoc
4. Rozrosłeś się
nie wszystkie przyjaźnie kończą się kłótniami lub dramatem. Czasami przyjaciele po prostu oddalają się od siebie; ich sytuacja życiowa może się nagle zmienić, jak w przypadku małżeństwa, nowej pracy, przeprowadzki lub zostania rodzicem. To naturalne, gdy przyjaźnie są zmieniane przez takie wydarzenia życiowe.
jednak czasami oddalasz się od siebie tylko dlatego, że rozrastasz się na różne sposoby. Być może twoje zainteresowania, ambicje i wspólne pomysły uległy zmianie. Kiedy twoje ścieżki rozchodzą się do takiego stopnia, czasami kończysz z niczym lub niewiele do powiedzenia, a to jest znak, że twój związek się zmienił. Zawsze możesz skupić się na pozostałych rzeczach, które masz ze sobą wspólnego, chociaż zamiast tego możesz poświęcić mniej czasu na tę przyjaźń.
„poważne zdrady, takie jak uwodzenie partnera przyjaciela lub kradzież, są często niewybaczalne. Takie zdrady łamią zaufanie i mogą być trudne do odbudowania. Zwykle czas zakończyć przyjaźń, gdy tak się dzieje.”
łatwiej jest zaakceptować, że rzeczy się zmieniają i że twoja przyjaźń naprawdę się rozpada. Możesz się zastanawiać, kiedy i jak zakończyć przyjaźń, tj. czy zakończyć ją formalnie, czy pozwolić jej odpłynąć naturalnie. Będą smutne uczucia, które możesz potrzebować, aby przepracować, więc daj sobie czas na żałobę. Jednak nie należy się o to bić. Każdy przyjaciel dodaje coś do twojego życia, więc doceniaj czas spędzony razem.
zakończenie przyjaźni: jak to zrobić
niezależnie od tego, czy twój przyjaciel cię zdradził, czy twój związek się rozpadł, czy chcesz zerwać z negatywnymi przyjaciółmi, ważne jest, aby wiedzieć, kiedy i jak sobie z tym poradzić. Najbardziej oczywistym znakiem, że przyjaźń już nie działa, jest to, że często czujesz się wyczerpany pomysłem spędzania czasu z przyjacielem i nie możesz się już doczekać, aby go zobaczyć. Możesz nawet znaleźć sobie wymyślanie wymówek, aby ich uniknąć. W takim przypadku może nadszedł czas, aby podejść do przyjaciela, aby porozmawiać lub zakończyć związek.
zakończenie przyjaźni powinno wiązać się z taktem i troską
jednak jeśli nie czujesz się gotowy do wyrażenia swoich uczuć przyjacielowi od razu, rozważ je najpierw. Zapewnia bezpieczną przestrzeń do odpowietrzania bez omawiania swoich opinii z innymi ludźmi i określenia, kiedy zakończyć przyjaźń.
Jak zakończyć przyjaźń: niezdrowe sposoby
prawdopodobnie spędziliście razem dużo czasu i podzieliliście się najlepszymi i najgorszymi wspomnieniami. Jako takie, chcesz zakończyć każdą przyjaźń polubownie, gdzie to możliwe. Podczas gdy uważasz, że niektóre strategie mogą być odpowiednie w konkretnych sytuacjach, najlepiej unikać następujących podejść, zwłaszcza jeśli spędziliście razem lata:
- stawanie się agresywnym i wrogim
- zakończenie przyjaźni za pomocą tekstu
- odcięcie wszystkich kontaktów
- Proszenie innych przyjaciół o zerwanie przyjaźni w Twoim imieniu
zdrowe sposoby na zakończenie przyjaźni
zawsze staraj się zerwać przyjaźń serdecznie (chociaż w przypadkach, gdy zdrady, nie zawsze jest to możliwe!). To wyraz wzajemnego szacunku, szczerości i dojrzałości. W rzeczywistości, nigdy nie wiadomo-być może może chcesz ożywić przyjaźń kiedyś w przyszłości. Oto kilka sprawdzonych sposobów na zakończenie przyjaźni:
1. Fade out
w tym przypadku nie poszukujesz swojego przyjaciela jak wcześniej. Ta taktyka jest idealna dla osób, które chcą uniknąć konfrontacji. Możesz zdecydować się na SMS zamiast nawiązywania połączenia, zająć dużo czasu, aby wrócić do nich, lub odpowiedzieć krótkimi odpowiedziami. Twoja niedostępność pokazuje, że nie jesteś już zainteresowany Związkiem. Jeśli zastanawiasz się, kiedy zakończyć przyjaźń, która trwa od dawna, może to być jeden ze sposobów, aby to zrobić, jeśli nie chcesz konfrontacji i zdenerwować przyjaciela zbytnio.
2. Mów
Jeśli powolne zanikanie nie działa, to mów. Daj znać znajomemu, że wyrosliście z siebie i że lepiej dla wszystkich, jeśli pozostaniecie w kontakcie od czasu do czasu. Przygotuj skrypt o tym, jak poradzić sobie z sytuacją, jeśli twój przyjaciel się złości lub zrani.
Porozmawiaj szczerze ze swoim przyjacielem, jeśli chcesz zakończyć przyjaźń © /fizkes
3. Zrób sobie przerwę
Jeśli Twoje różnice pozostają nierozwiązane nawet po rozmowie, najlepiej zakończyć przyjaźń lub zrobić sobie przerwę na jakiś czas. Ta technika pomoże Ci się uspokoić, ponownie ocenić przyjaźń, rozwinąć inną perspektywę i określić, czy chcesz ją zakończyć na dobre. Pamiętaj, aby ustawić czas w przyszłości, kiedy planujesz spotkać się i porozmawiać przez rzeczy dalej. Jeśli czujesz się samotny po zakończeniu przyjaźni, istnieje wiele sposobów, aby to zmienić.
4. Natychmiastowe zakończenie
Jeśli zastanawiasz się, kiedy zakończyć przyjaźń, która stała się toksyczna lub wiązała się z jakąś zdradą, to może być najlepszy moment, aby to zrobić natychmiast! Oświadcz, że Twoje potrzeby nie są zaspokajane i pozwól drugiej osobie odejść. Podejście może wydawać się surowe, ale jest również przejrzyste i daje szansę na głos problemów, które mogły być wstrzymywane.
podsumowanie: kiedy i jak zakończyć przyjaźń
trudno znaleźć równowagę między byciem dla innych a stawianiem siebie na pierwszym miejscu. Nie chcecie być samolubni, ale nie chcecie otaczać się ludźmi, którzy nie będą was uszczęśliwiać ani wspierać.
rzeczywiście, nie bój się zerwać takich przyjaźni, które mogą powstrzymać cię od własnego szczęścia. Spróbuj określić, kiedy i jak zakończyć przyjaźń na początku, zanim wpłynie to negatywnie na twoją postawę, zachowanie i perspektywę życia.
napisał gość
z przyjemnością publikujemy artykuły gościnnych autorów, które poszerzą perspektywę i przyniosą nowe spostrzeżenia. Jeśli jesteś zainteresowany publikacją artykułu na happiness.com, skontaktuj się z nami.