jeśli widziałeś Wiadomości Dziś rano, być może zauważyłeś historię sugerującą, że tabletki z witaminą B3 mogą zapobiegać rakowi skóry.
z jednej strony, technicznie rzecz biorąc, jest to prawdziwe odzwierciedlenie tego, co odkryły badania.
z drugiej strony jest to bardziej złożony obraz niż sugeruje nagłówek – jak to często bywa.
bądźmy całkowicie jasne: badania nie pokazują, że przyjmowanie suplementów witaminy B3 bez recepty może chronić Cię na słońcu. Daleko mi do tego. A nasze rady dotyczące bezpiecznego cieszenia się słońcem pozostają niezmienione.
skąd te mylące nagłówki?
Co to było za badanie?
historia pochodzi z badań, które mają być przedstawione na dorocznej konferencji American Society of Clinical Oncology (ASCO) jeszcze w tym miesiącu przez naukowców z Australii (możesz przeczytać podsumowanie badań tutaj).
zespół szukał sposobów, aby pomóc ludziom, u których zdiagnozowano mniej poważną, ale stosunkowo powszechną postać raka skóry, zwaną rakiem skóry innym niż czerniak, i którzy byli w grupie wysokiego ryzyka nawrotu choroby.
wszyscy z 390 pacjentów biorących udział w badaniu mieli co najmniej dwie diagnozy choroby w ciągu ostatnich pięciu lat i diagnozowano ją średnio osiem razy.
wcześniejsze badania zespołu sugerowały, że konkretna forma witaminy B, zwana nikotynamidem, może spowolnić tempo powrotu choroby.
postanowili więc przetestować ten pomysł w badaniu klinicznym.
naukowcy podali tabletki nikotynamidu połowie pacjentów, podczas gdy druga połowa zażyła tabletkę placebo.
Po Roku mniej pacjentów, którzy przyjmowali nikotynamid codziennie, miało nawrót raka skóry – naprawdę obiecujący wynik.
ale co to oznacza dla reszty z nas?
szersze zastosowanie?
oto szereg faktów, które razem powinny wyjaśnić, dlaczego to badanie nic nie znaczy dla tych z nas, którzy zamierzają spakować się na letnie wakacje:
- w badaniu nie zbadano czerniaka, najpoważniejszej postaci raka skóry, który, podobnie jak rak skóry nieczerniakowy, jest również związany z nadmierną ekspozycją na promieniowanie UV ze słońca i leżaków.
- osoby biorące udział w badaniu przyjmowały nikotynamid codziennie przez rok.
- to nie powstrzymało całkowicie powrotu choroby, tylko spowolniło tempo, w jakim to zrobiła.
- nie chodziło o „zdrowych” ludzi, tylko o starszych Australijczyków, którzy mieli już tyle uszkodzeń skóry, że byli narażeni na liczne nowotwory skóry.
- nikotynamid – substancja chemiczna zastosowana w badaniu – nieco różni się od „common-or-garden” suplementów witaminy B3, które zawierają wersję składnika odżywczego o nazwie niacyna.
W sumie – pomimo faktu, że sugeruje to tani i łatwo dostępny sposób dla lekarzy, aby pomóc ludziom z ryzykiem wielokrotnych nawracających nowotworów skóry – to badanie nie mówi nic, co zmienia nasze dotychczasowe porady dotyczące słońca: gdy słońce jest silne, spędzaj czas w cieniu, zakrywaj ubrania i używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym, który jest co najmniej SPF15& 4 gwiazdki.
i, na wszelki wypadek, trzeba to powtórzyć – na pewno nie dostarcza dowodów na to, że można wziąć pigułkę witaminową, aby chronić się przed rakiem skóry.
Henryk