mâncăm cu toții-unele mult mai bune decât altele–totuși cei care trăiesc cu preocupările tot mai mari cu privire la apariția simptomelor și gestionarea terapiei cu oxigen care însoțesc un diagnostic de BPOC, trebuie să fie foarte precauți cu privire la alegerea alimentelor. Anumite diete formate din alimente prietenoase cu BPOC pot ajuta la îmbunătățirea nivelului de oxigen din sânge, dar altele pot provoca plimbări excesive cu barca și comprimarea pieptului. Acest lucru face ca sarcina deja dificilă de a respira cu o boală pulmonară să fie cu atât mai dificilă. Cu toate acestea, un consumator bine informat poate îmbunătăți de fapt nivelul de oxigen din sânge cu aceste alimente.
cum îmbunătățesc alimentele nivelul de oxigen din sânge?
iată mitul: alimentele compuse dintr-o abundență de oxigen vor furniza mai multe molecule de O2 în sângele meu. Sistemul digestiv și plămânii funcționează foarte diferit atunci când extrag elemente și substanțe nutritive. Oxigenul nu este transferat în sânge prin calea digestivă.
oxigenul intră în sângele nostru atunci când aerul pe care îl respirăm transferă oxigenul printr-un schimb de gaze care se întâmplă adânc în alveolele mici ale plămânilor. În timpul acestui schimb, corpul schimbă deșeurile de gaze sub formă de CO2 cu oxigenul. Oxigenul este apoi preluat în celulele roșii din sânge care au o proteină numită hemoglobină care aspiră moleculele de oxigen. Aceste celule roșii din sânge livrează apoi moleculele de oxigen către organele corpului, ceea ce le permite să funcționeze corect.
oxigenul scăzut din sânge înseamnă performanțe slabe ale organelor. Anumite alimente pot ajuta la îmbunătățirea nivelului de oxigen din sânge pentru cei cu BPOC prin creșterea abundenței proteinei hemoglobinei pe care celulele roșii din sânge o utilizează în procesul de transfer. Dacă vă gândiți la fluxul de sânge ca la o cale ferată, puteți lua în considerare vagoanele de tren hemoglobina și oamenii din moleculele de oxigen ale trenului. Creșterea hemoglobinei este ca și cum ai adăuga mai multe mașini, ceea ce permite mai multor persoane sau oxigen să ajungă la destinația dorită. Consumul anumitor alimente poate construi mai multe trenuri!
alimente prietenoase cu BPOC care îmbunătățesc nivelul de oxigen din sânge
hemoglobina este compusă din blocurile de construcție găsite în fier, vitamina C și alimente bogate în acid folic. Iată primele 5 alimente care pot ajuta la producerea hemoglobinei:
5. Creveți. Un fruct de mare slab, creveții sunt un bun înlocuitor de proteine cu conținut scăzut de calorii pentru carnea roșie. Ambalate cu substanțe nutritive precum vitamina B-12, fosfor, seleniu, colină, cupru, iod și anumiți antioxidanți, creveții sunt, de asemenea, o sursă excelentă de proteine.
4. Portocale. Ambalate cu vitamina C, portocalele sunt ușor de găsit tot anul și sunt, de asemenea, gustoase. Portocalele sunt, de asemenea, ambalate cu fibre și sunt surse excelente de vitamine B și a, precum și substanțe nutritive precum folat, acid pantotenic, calciu, cupru și potasiu. Ți-e foame? Încearcă o portocală.
3. Urzica. Această plantă conține multe flavanoide și vitamine, cum ar fi quercetina, vitaminele B, C și K1. De asemenea, conține calciu și magneziu. Urzica este folosit în a face un ceai mare. Încearcă-l cu miere. Nu uitați să discutați despre consumul de ceai de urzică cu medicul dumneavoastră înainte de a-l încerca.
2. Mere. Un alt ușor de găsit, fructe delicioase, mere, ajuta la creșterea producției de hemoglobină și de a face o gustare mare. Merele sunt bogate în antioxidanți, flavanoizi și fibre dietetice, inclusiv fitonutrienți, vitamine din complexul B, vitamina C, calciu, potasiu și fosfor.
1. Lapte De Migdale. Această alternativă fără lactate nu va provoca o producție crescută de mucus, cum ar fi laptele lactat obișnuit. Ca bonus suplimentar, laptele de migdale conține numeroase vitamine și minerale, cum ar fi calciu, fier, magneziu, potasiu, zinc, folat, riboflavină, tiamină și vitaminele C, E și B-6. Puteți găsi lapte de migdale la majoritatea magazinelor alimentare și vine și în arome de ciocolată și vanilie.
îmbunătățirea nivelului de oxigen din sânge în alte moduri
cei care se confruntă cu o boală pulmonară știu foarte bine că există puține medicamente tradiționale care pot face pentru a ajuta la gestionarea simptomelor sau îmbunătățirea funcției pulmonare. Adoptarea unei abordări holistice și proactive a bolii dvs. poate ajuta la transformarea unui plan de gestionare a simptomelor într-un plan de tratament al bolii. Căutarea unor abordări suplimentare de tratament dincolo de medicina tradițională a ajutat sute dintre cei cu BPOC precum Thomas V. din Keene, New Hampshire. Thomas și-a luat tratamentul în propriile mâini și a găsit că terapia celulară pentru bolile pulmonare este răspunsul. Acum, el este în afara în grădina lui și merge pe plimbari regulate cu bicicleta, fără a deveni scurt de respirație ca el a fost înainte de tratament.