cu siguranță nu vă simțiți bine, atât de mult știți. Dar aveți o răceală sau altceva, cum ar fi o infecție sinusală sau o iritare? Pentru că există o diferență și una pe care ar trebui să o știi. Sinuzita este un termen mai tehnic pentru infecția sau inflamația sinusurilor, care sunt camerele de aer din osul din spatele obrajilor, maxilarului și sprâncenelor. În mod normal, sinusurile sunt umplute cu aer. Dar când aveți o răceală, acestea devin blocate și umplute cu lichid.
deci, care este diferența dintre o infecție rece și sinusală?
„marea diferență dintre răceli și sinuzită este cât durează”, spune Jastin Antisdel, MD, ORL-otolaringolog și director de Rinologie& chirurgie sinusală la Universitatea Saint Louis din Saint Louis, Mo. Majoritatea răcelilor se reduc în 5-7 zile, dar simptomele sinuzitei durează mai mult de 10 zile. Sinuzita poate aduce, de asemenea, dureri de cap, durere și presiune în jurul feței și ochilor, respirație urâtă, durere în dinții superiori și descărcare nazală colorată. Cu răceli, descărcarea este adesea albă sau tulbure.
obțineți scutire temporară de congestia sinusală și presiunea sinusală, zi și noapte cu Sudafed PE ZI + NOAPTE congestie sinusală
Iată cum să preveniți și să tratați infecțiile sinusale, astfel încât să puteți petrece mai mult timp simțindu-vă sănătos:
1. Păstrați distanța: limitați contactul cu persoanele bolnave. Spălați — vă adesea mâinile cu apă și săpun-mai ales înainte de a mânca.
2. Irigați-vă nasul: Păstrați-vă nările umede cu utilizarea frecventă a spray-urilor saline sau a spălărilor.
3. Verificați fluxul de aer interior: utilizați un umidificator în casa dvs. dacă aveți căldură forțată-umiditatea ajută mucusul să se scurgă mai eficient. Dar curățați umidificatorul de multe ori pentru a vă proteja împotriva mucegaiului și a altor alergeni.
4. Deschideți ferestrele: ventilați-vă casa în zilele în care numărul de polen nu este mare. Aerul învechit agravează problemele sinusurilor.
5. Creșteți hidratarea: beți 8 până la 10 pahare de apă sau suc de fructe pentru a vă lubrifia gâtul și a menține mucusul subțire. Evitați alcoolul și cofeina, deoarece acestea vă vor deshidrata.
6. Conservă — ți energia: corpul tău trebuie să se odihnească bine cel puțin opt ore pe zi. Stai în pat sau pui de somn. Încercați să vă culcați pe o parte sau să vă sprijiniți cu o pernă pentru a respira mai ușor.
7. Rămâneți la curent cu îngrijirea alergiei: dacă aveți alergii, evitați expunerea la substanțele declanșatoare și încercați să vă gestionați alergiile cât mai bine posibil.
8. Evitați fumurile dure: expunerea la fumul de țigară și trabuc și mirosurile puternice ale substanțelor chimice pot irita și inflama pasajele nazale.
9. Fiți conștienți de condițiile aragazului sub presiune: este posibil să observați dureri în cap și în zona nazală în timpul modificărilor extreme ale presiunii sau temperaturii aerului. (Nu este cel mai bun moment pentru călătoria cu avionul!)
10. Găsi over-the-counter sinus-infecție relief: atunci când aveți o răceală poate doriți să luați un decongestionant și durere de eliberare pentru presiune sinusală și durere sau un expectorant pentru congestie toracică.
„dacă începi să te simți din nou mai rău după ce frigul a început să se îmbunătățească (durerile corpului, durerile în gât și febra au dispărut), dar durerea și presiunea sunt în fața ta și se agravează și ai secreții groase care ies din nas, atunci ar trebui să vezi un medic”, spune dr.Antisdel.