resursa finală pentru prânzuri fără gluten. Aceste 100 de idei de prânz fără Gluten pentru copii vor fi lista dvs. pentru anul școlar!
nu pot să cred că este deja timpul să ne gândim înapoi la școală. Este o perioadă atât de stresantă a anului, cu rechizite școlare, teme, profesori noi, sport și un calendar complet complet.
am menționat că nu am terminat încă registrele de lucru de vară? Deci, este timpul pentru a începe unele organizarea pe aici!
într-un efort de a eficientiza procesul de luare a prânzului am compilat o listă extinsă de 100 de idei lunchbox fără Gluten ușor. Imprimați-l și puneți-l pe frigider sau mai bine, faceți o fotografie cu telefonul și veți avea întotdeauna lista gata. Asigurați-vă că îl fixați pe placa Pinterest, astfel încât să îl puteți consulta mai târziu. Aici vom merge!
Dacă sunteți începător la gluten free, verificați cum să mergeți fără Gluten în mod sănătos.
100 Idei de prânz fără Gluten pentru copii (și adulți)
această listă conține link-uri afiliate la Amazon și pot câștiga un mic comision Dacă achiziționați.
legume (adauga humus, guacamole, salsa, sos sau unt de nuci pentru scufundare
- rosii de struguri galbeni sau rosii
- mini ardei rosii si galbeni
- morcovi
- mazare de zapada sau zahar snap
- cartofi prajiti (in termos)
- mini frigarui Caprese cu rosii cherry si mozzarella
- li> salata aruncat cu sos
- bastoane jicama
- fasole verde (resturi în termos)
- broccoli prăjită (resturi în termos)
- edamame
- murături în aceste pachete drăguț
- măsline în aceste pachete drăguț
fructe (adăugați caramel, Nutella sau iaurt grecesc pentru scufundare)
- struguri
- mere (înmuiați în apă cu lămâie pentru a preveni rumenirea) sau mere mici pentru a mânca întregi
- fructe de pădure (iată câteva pachete individuale drăguțe)
- parfait de boabe cu iaurt
- mere
- frigarui de fructe (sau fructe și brânză)
- banane (puteți scrie un mesaj secret)
- cubed pepene galben
- felii de pepene verde
- kiwi tăiat în jumătate – mănâncă cu o lingură
- smoothie de fructe în termos
- sandwich-uri de mere cu granola și unt de nuci
proteine
- ouă fierte sau omletă
- omletă cu cârnați sau slănină
- omletă cu Katz fără gluten Engleză brioșă
- engleză brioșă pizza cu Katz fără Gluten Engleză Briose
- ou roll up cu șuncă și brânză (preferăm carne cap de mistreț)
- tortilla de porumb sau împachetări Udi cu masa de prânz carne și brânză
- asigurați-vă propriul taco cu tortilla de porumb sau scoici, carne, brânză și topping-uri în recipiente separate
- Salata Taco
- tortilla fără gluten cu unt de nuci, jeleu și banane
- mini quiches
- bacon și ouă cupe
- pepperoni, felii de brânză și biscuiți fără gluten (ne place Crunchmaster)
- waffle sandwich (cel mai simplu vafe fără Gluten utilizate ca pâine)
- shake de proteine în termos
- Epic sacadat
- prăjituri de orez cu unt de nuci și jeleu sau nutella
- ton sau salata de pui cu biscuiti fără gluten sau prăjituri de orez
- sandwich pâine fără gluten sau sandwich o ‘ Doughs Thins / Bagel Thins.
- asigurați-vă propria pizza cu gluten Canyon Bakehouse totul covrigi, sos și brânză în recipiente separate (covrigi delicioase!)
- clatite subtiri înfășurat în jurul unui link cârnați (ne place Mix Pancake Pamela lui)
- iarbă hrănite bețișoare de vită
- bețișoare de brânză, Mini Babybel, Belgioioso snacking mozzarella, cuburi de brânză sau felii de brânză americane
- râs vacă și felii de salam
- sandwich pe un băț cu cuburi de pâine fără gluten, brânză, și lunchmeat
- ingredient blender briose
- cartofi la cuptor sau cartofi dulci în folie cu topping-uri
- tort de orez ciocolata cu frisca branza
- Katz gluten Challah role cu carne și brânză
- Turcia împachetări în salata verde
- brânză de vaci și fructe
- Canyon Bakehouse scorțișoară stafide pâine cu PB&J
idei termos / resturi
- orez prăjit cu pui și legume
- spaghete
- mac-N-Brânză (ne place gluten Annie gratuit)
- nitrat gratuit hot dog cu sau fără coc
- nitrat gratuit bacon sau cârnați
- Dr. Fără gluten pește bastoane Praeger lui
- Gluten chiftelutele Aidell lui
- tortellini cu sos roșu
- cel mai simplu cinci ingrediente copane de pui
- ușor cinci Spice aripi de pui (servetele suplimentare)
- Thai Bucătărie orez tăiței supa
- Lotus Foods orez brun Ramen
- supa fără gluten, cum ar fi Progresso
- pui la gratar, friptură sau carne de porc cu sos de scufundare
- pizza
- Applegate corndogs fără gluten
- cereale cu lapte
- chili fără gluten cu quinoa
- pepite de pui
- paste fierte sau orez cu legume și pui
- resturi de ghimbir miere glazurate de pui sau Souvlaki de pui la gratar
- cartofi prăjiți cu ranch sau marinara pentru scufundare
- burgeri de curcan, carne de vită sau bizon, cu sau fără coc cu topping
- pui chinezesc salata wraps
- pâine prăjită franceză sau bastoane pâine prăjită franceză cu sirop pentru scufundare
gustări / tratează
- popcorn
- granola cu sau iaurt
- Snack se amestecă cu covrigi, cereale Chex sau Cheerios, nuci, mini chipsuri de ciocolată și stafide.
- snacks-uri de fructe Annie
- iaurt simplu cu mix-in-uri (chips-uri de ciocolata, nuci, fulgi de nucă de cocos, fructe de padure)
- tuburi iaurt sau băuturi
- lapte de ciocolată organică
- bare de proteine fel
- cinci Ingrediente Gluten gratuit Granola Baruri de la brutar Minimalist
- LaraBar
- Munk Pack fulgi de ovăz fructe stoarce
- banane, dovlecei sau pâine de dovleac
- piele de fructe
- stafide
- mic dejun snack bites de la brutar urban
- Mills simple cookie-uri fără gluten
- unt de arahide quinoa blondies
- Homeade fără gluten cookie-uri cu ciocolată
- cinci ingrediente fără gluten negrese
- notă de dragoste!
nu uita cookie-urile!
rețetă: cinci ingrediente fursecuri cu ciocolată cu unt de arahide
întotdeauna, verificați întotdeauna etichetele asigurați-vă că toate alegerile dvs. sunt fără gluten. Am inclus multe produse care sunt etichetate în mod clar, dar pe anumite elemente trebuie să verificați eticheta. Nu sunt dietetician, dar am gătit fără gluten timp de cinci ani și acestea sunt câteva dintre produsele preferate ale familiei mele.