ciclul de ovulație determină data exactă la care concepeți. Ovulația apare de obicei între 13 și 20 de zile după prima zi a perioadei, în funcție de durata ciclului.
când ovulați, unul dintre ovare eliberează un ovul care călătorește în trompa uterină. Pentru a concepe, sperma trebuie să călătorească și în trompa uterină și să întâlnească oul la momentul optim. Această sincronizare poate fi dificil de determinat fără o observație atentă.există mai multe metode pe care le puteți utiliza pentru a prezice când ovulați. Dacă căutați semnele și semnalele ovulației, puteți prezice o fereastră pentru fertilitate. Acest lucru vă va ajuta să determinați când ar trebui să aveți relații sexuale.
urmăriți perioada
este posibil să fi auzit că un ciclu menstrual tipic durează 28 de zile. Cu toate acestea, multe femei nu au cicluri de 28 de zile, iar unele cicluri ale femeilor variază de la o lună la alta.
Urmăriți-vă menstruația timp de câteva luni pentru a vă ajuta să determinați un model pentru ciclul dvs. Pentru a face acest lucru, pur și simplu marcați prima zi a perioadei dvs. o dată pe lună. Puteți încerca chiar și o aplicație de fertilitate, care vă va ajuta să calculați fereastra de ovulație pe baza ciclului mediu.
măsurați temperatura bazală a corpului
temperatura bazală a corpului se va schimba atunci când ovulați. Este cel mai probabil să rămâneți gravidă cu două sau trei zile înainte de creșterea temperaturii.
veți avea nevoie de un termometru special pentru a măsura temperatura corpului bazal. Pentru a determina când se schimbă temperatura corpului bazal, înregistrați-vă temperatura în fiecare zi și urmăriți să se dezvolte un model.
trebuie să vă luați temperatura la aceeași oră în fiecare dimineață, de obicei când vă treziți. Pentru că veți avea nevoie de timp actul sexual înainte de creșterea temperaturii, va trebui să-l urmăriți timp de câteva luni pentru a găsi un model.
găsiți o mare selecție de termometre bazale aici.
observați secreția vaginală
la ovulație, secreția vaginală se va schimba în textură și consistență.
descărcarea ta va deveni limpede și alunecoasă, ca albușurile de ou crude, pe măsură ce corpul tău se pregătește să ovuleze. După ovulație, descărcarea devine tulbure și groasă și apoi va dispărea cu totul.
utilizați un test de ovulație
Un alt mod de a determina când ovulați este să utilizați un kit de testare a ovulației. Aceste teste utilizează urina pentru a măsura dacă anumiți hormoni sunt prezenți în corpul dumneavoastră, ceea ce poate prezice ovulația.
puteți achiziționa aceste teste la ghișeu sau online. Urmați instrucțiunile furnizate împreună cu testul pentru a vă asigura că obțineți rezultate precise.