30 de Minute miere susan pui

asigurați-vă rețeta preferată takeout la domiciliu cu acest pui ușor și delicios miere susan. Pui lipicios, suculent, cu un sos dulce de casă care constă din 5 ingrediente! Făcut cu ingrediente mai sănătoase și se face într-un total de 30 de minute.

când sunteți pofta takeout puteți face acum reteta ta preferata de pui din Asia la domiciliu!

acest uimitor& puiul crocant de susan cu miere are doar textura potrivită, lipiciul perfect& sos dulce și vă oferă aceleași senzații de mâncare – dar de casă și mai delicioase.

veți găsi nu numai că această rețetă este plină de aromă, dar include ingrediente minime de cămară și face doar câțiva pași simpli pentru a bici împreună. Este o situație win-win, prieteni. Și eu sunt pentru asta!

ingrediente veți avea nevoie de& substituții

sosul din această rețetă este simplificat până la 5 ingrediente, iar pentru pui veți avea nevoie doar de 3 ingrediente. Iată tot ce veți avea nevoie:

• sos de soia: de asemenea, puteți schimba pentru sos de soia fără gluten sau amino lichid pentru a face fără gluten.
• catel de usturoi: Prefer usturoiul proaspăt, dar puteți schimba pentru 1 linguriță praf de usturoi.
• miere: recomand miere brută + locală.
• amidon de porumb: acest lucru ajută sosul & coacerea puiului se îngroașă.
• făină: am folosit făină de ovăz pentru a menține lucrurile mai sănătoase, dar puteți folosi și făină universală.
• ulei de susan: acest lucru conferă sosului o aromă asiatică autentică.
• pui: folosiți piept de pui sau coapse dezosate de pui fără piele.
• ulei: folosiți ulei de măsline sau ulei de avocado.
• ouă: recomand ouă crescute pe pășune.

cum se face pui de susan cu miere

• În primul rând, faceți o linie de asamblare de ouă amestecate, făină + amidon de porumb și o farfurie pentru puiul pâine.
• Dip pui mai întâi în ou, și apoi în cele patru amestec – făină pachet pe bine. Repetați până când ați terminat.
• într – o tigaie încălziți 2-3 linguri de pui maro ulei timp de 2-3 minute pe fiecare parte până când sunt crocante.

• apoi încălziți ingredientele sosului în tigaie timp de 1 minut până când se încălzește și sosul începe să se îngroaie. Adăugați puiul pâine și gătiți la foc mic cu sos timp de 1 până la 2 minute. Apoi serviți peste orez.

sugestii de servire

îmi place să servesc orice rețetă de sos ca aceasta peste orez brun / alb sau quinoa. Puteți servi, de asemenea, cu legumele preferate aburite, cum ar fi broccoli, conopidă sau amestecați legumele prăjite.

Sfaturi pentru rețete suplimentare

• asigurați-vă fără gluten: Fie folosiți făină de ovăz fără gluten, Fie un amestec de făină fără gluten. Apoi schimbați sosul de soia fie cu sos de soia fără gluten, fie cu aminos lichid.
• Fă-l picant: acest sos este făcut dulce& puțin sărat. Dacă preferați adăugați condimente folosind fulgi de ardei roșu sau paste de chili până la nivelul dorit de condimentare.
• este congelator prietenos? Da! Pregătiți și gătiți puiul conform instrucțiunilor. Congelați separat de sos într-o pungă de congelator ziplock sau recipient de sticlă. Scoateți, lăsați să se dezghețe și gătiți în tigaie cu sos până se încălzește.

sperăm că vă place această rețetă la fel de mult ca și noi. Ce ar putea fi mai bun decât puiul prăjit suculent într-un sos dulce de susan? Este o rețetă atât de simplă, cu cele mai delicioase rezultate.

Takeout la domiciliu nu a fost niciodată mai ușoară!

mai multe retete asiatice pentru a încerca

• 10 Minute Teriyaki pui& Broccoli
• 30 de Minute se amestecă Fry legume
• ușor dovlecel se amestecă Fry