30 de zile de bunătate

vrei să mi te alături pentru 30 de zile de bunătate?

Din moment ce avem mai mult timp pentru a petrece cu familiile noastre acasă în această lună, ce-ar fi să ne concentrăm pe practicarea mai multă bunătate?

tot ce trebuie să faceți este să vă angajați să faceți 30 de acte amabile în luna aprilie. Puteți participa ca individ sau cu întreaga familie!

iată idei despre ce poți face:

• angajează-te să faci cel puțin o bunătate zilnică (DK) în fiecare zi din aprilie sau 30 de acte de bunătate pe parcursul lunii. Acestea pot fi mici acte de bunătate sau mari – o notă lipicioasă încurajatoare sau un proiect de bunătate mai mare. Puteți face același lucru în fiecare zi – cum ar fi scrierea unei note de mulțumire sau a unui text în fiecare zi – sau puteți alege orice combinație de acte de bunătate diferite.

• luați în considerare să faceți (singur sau cu familia) o provocare mai mare de bunătate de Weekend (WKC). Am inclus sugestii cu privire la calendarul de bunătate aprilie de mai jos.

Aprilie bunătate Calendar

Iată un tipărit (B& W) versiune a calendarului Aprilie bunătate.

urmăriți modul în care răspândirea bunătate folosind acest tracker bunătate tipărit!

bunătate zilnică (DK)

urmați calendarul de bunătate din aprilie pentru câteva idei sau creați-vă propriile idei de bunătate pe care le puteți face de acasă.

câte acte de bunătate poți face în această lună?

sunt 30 de zile în aprilie, așa că dacă faci un lucru bun în fiecare zi, asta înseamnă 30 de moduri de a te face pe tine și pe ceilalți mai fericiți în această lună! Dacă pierdeți o zi, puteți face întotdeauna două acte de bunătate într-o altă zi pentru a vă prinde. Și, dacă treci peste 30 de acte, tot ce înseamnă este că răspândești și mai multă bunătate lumii, ceea ce este un lucru bun.

Weekend Kindness Challenges (WKC)

deoarece la sfârșit de săptămână avem tendința de a avea mai mult timp, am salvat câteva idei de bunătate mai consumatoare de timp pentru weekendurile din aprilie. Acestea sunt doar sugestii. Puteți veni cu propriile idei de bunătate, de asemenea!

WKC #1: Oferta pentru a ajuta vecinii în vârstă sau prieteni

actele aleatoare ale Fundației bunătate are tipărit gratuit, „Bună ziua, Lasă-mă să știu dacă aveți nevoie de ajutor” carduri. Distribuiți-le vecinilor care ar putea avea nevoie de asistență și oferiți-le provizii atunci când primiți familia dvs.

WKC #2: trimiteți un pachet de îngrijire sau comandați elemente esențiale pentru cineva

elementele esențiale pentru a fi livrate cuiva care ar putea avea nevoie în acest timp. Acesta poate fi cineva pe care îl cunoașteți personal sau un loc despre care știți că prosperă din donații. O altă opțiune este să creați un pachet de îngrijire pentru cineva despre care știți că lucrează din greu în aceste zile ca un profesionist medical–din nou, acesta ar putea fi cineva aproape de casă (poate propriul membru al familiei!) sau cineva din întreaga țară.

WKC #3: Sărbătoriți Ziua Pământului (22 aprilie)

cu timpul suplimentar din această lună, puteți sărbători Ziua Pământului în interior, trecând prin lucrurile dvs. și donând haine sau jucării în stare bună. Păstrarea acestor articole din depozitele de deșeuri este o modalitate excelentă de a sărbători anul acesta! Alte opțiuni pe care le puteți face pe tot parcursul lunii includ spălarea vaselor cu mâna, o zi de prânz cu zero deșeuri și sortarea gunoiului și a reciclabilelor. Există idei suplimentare la Let Grow.

2020 Teach-in Toolkit

WKC #4: Planificați o sărbătoare virtuală

există multe evenimente importante care apar în viața prietenilor și a membrilor familiei pe care nu vrem să le uităm doar pentru că nu putem sărbători cum am face-o de obicei. Alege un eveniment viitoare, cum ar fi ziua de naștere cuiva, o aniversare, sau o surpriză vă mulțumesc sărbătoare și începe planificarea! Un lucru pe care îl puteți face este să contactați toți cei dragi ai persoanei și să le cereți să vă trimită un videoclip, un mesaj sau o notă fizică pe care o puteți colecta și da persoanei dintr-o dată în ziua lor specială. Le puteți oferi îndrumări precum” spuneți-le ce vă place la ei „sau” spuneți-le o amintire amuzantă pe care o aveți cu ei ” sau o puteți lăsa deschisă expeditorului mesajului. De asemenea, puteți organiza toți cei dragi ai persoanei pentru a-i suna în momente diferite pe parcursul zilei și pentru a-și transmite mesajele personal. Dacă ați avea suficient timp pentru a primi scrisori fizice, le-ați putea organiza într-o carte sau într-o cutie frumoasă pentru a le păstra. Alternativ, puteți planifica un eveniment virtual „surpriză” (prin Zoom sau ceva similar) în care toți oaspeții știau că este o petrecere pentru persoana specială. Puteți încă” tema ” evenimentului chiar și cu toată lumea acasă. Ar putea fi fantezie sau o temă costum distractiv, posibilitățile sunt nelimitate! Persoana ta specială se va simți atât de iubită încât ziua lor nu a fost trecută cu vederea doar pentru că toată lumea este înăuntru. Dacă acest lucru vi se pare copleșitor, alegeți un alt prieten sau membru al familiei pentru a vă ajuta să faceți brainstorming și să planificați ce ar fi cel mai bine pentru persoana dvs. specială!

De ce este bunătatea importantă?

a fi atent la ceilalți îți va duce copiii mai departe în viață decât orice diplomă universitară.
Marian Wright Edelman

a fi o persoană atentă, amabilă, care se gândește la ceilalți este o trăsătură de caracter care îi ajută pe copii să formeze relații bune și duce la o viață mai fericită ca adult.

ce înseamnă acest lucru pentru părinții super competitivi care doresc ca copiii lor să reușească cu orice preț, chiar dacă înseamnă să înșele și să fii rău cu ceilalți? Ar putea fi util pentru părinți să știe că cercetările au arătat clar că oamenii amabili sunt oameni mai fericiți, iar oamenii mai fericiți, la rândul lor, au mai mult succes în viață. În locuri de muncă și în relațiile viitoare, bunătatea ne va duce copiii „mai departe în viață decât orice diplomă universitară.”

concentrarea pe bunătate trebuie să fie o prioritate mai mare pentru toți cei cărora le pasă de copii.

în cultura noastră competitivă, în care asertivitatea și realizările sunt glorificate și apreciate, concentrarea pe dezvoltarea bunătății este adesea trecută cu vederea.

există postere și vorbitori anti-bullying în majoritatea școlilor, dar unde este mesajul despre impactul puternic pozitiv al bunătății?

părinții și profesioniștii în dezvoltarea tinerilor, inclusiv profesorii, antrenorii și personalul taberei, știu că formularea pozitivă a lucrurilor și a le spune copiilor ce vrem să facă este mult mai eficientă decât o listă de „interdicții” și „nos”. deci, de ce nu s-a tradus acest mesaj în modul în care îi învățăm pe copii să se trateze unii pe alții?

vorbim mult cu copiii despre a nu se agresa reciproc, dar nu vorbim suficient cu ei despre ceea ce vrem să facă în schimb — care este, desigur, să se trateze reciproc cu respect și bunătate. Propun ca, în calitate de părinți și profesioniști în dezvoltarea tinerilor, să transformăm mesajul „anti-bullying” într-unul „pro-bunătate”.

modalități de a modela și de a practica bunătatea

îi face pe copii să se concentreze asupra bunătăților pe care le-au văzut, cerându-le să sublinieze actele amabile la care au asistat sau au făcut.

Faceți brainstorming cu copiii lucruri amabile pe care le pot face pentru alții și ajutați-i să urmeze. Concentrați-vă pe bunătăți mici, ușoare, mai degrabă decât pe lucruri uriașe.

discutați cu copiii despre cum se simt după ce cineva a făcut ceva bun pentru ei sau după ce a făcut ceva bun pentru o altă persoană.

întrebări pentru a cere copiilor să stimuleze conversațiile despre bunătate

• împărtășiți ceva amabil pe care l-au văzut pe altcineva făcând săptămâna trecută.

• care este cel mai bun lucru pe care cineva l-a făcut vreodată pentru tine?

• Ce putem face pentru prietenii noștri? Frați? Părinți? Oameni pe care nu-i cunoaștem?

• cum vrei să fii amintit de colegii și prietenii tăi?

„nu poți trăi o zi perfectă fără să faci ceva pentru cineva care nu te va putea răsplăti niciodată.”
— John Wooden

acest subiect este atât de important pentru mine încât I-am dedicat un întreg capitol din cartea mea, Happy Campers, lui: Camp Secret #8: Fă-l Cool să fii amabil. Aflați mai multe despre Happy Campers Book Club și alăturați-vă discuției despre bunătate în această lună.

mai multe idei de bunătate

citiți (sau ascultați) Wonder de R. J. Palacio

una dintre cărțile noastre preferate de citit cu voce tare este minunea lui R. J. Palacio. Luați în considerare citirea (sau ascultarea – versiunea audibilă este gratuită chiar acum dacă vă înscrieți pentru o încercare audibilă gratuită) pentru a vă întreba individual sau ca o familie citită cu voce tare. Ia niște floricele și au o noapte de film de familie pentru a viziona versiunea filmului după ce ați terminat de citit.

îți place Pinterest? Uită-te la tabla mea de bunătate.

Quotes