toată lumea iubește tacos, pizza și burgeri. Nu exagerez – americanii mănâncă aproape 50 de miliarde de burgeri în fiecare an, fiecare persoană mănâncă aproximativ 23 de kilograme de pizza anual și tacos sunt atât de populare, au propria lor zi a săptămânii! Poate pentru că aceste alimente sunt distractive, reconfortante sau asociate cu evenimente sociale fericite sau poate ne place doar mâncarea pe care o putem mânca cu mâinile noastre. Oricare ar fi motivul, acestea pot fi cele mai populare trei alimente pe care oamenii le consumă.
Un alt lucru minunat despre tacos, pizza și burgeri este că toate sunt foarte personalizabile. Numărul de moduri în care putem face aceste favorite este limitat doar de imaginația noastră și este un lucru minunat dacă mănânci fără carne. Aproape orice se poate face cu ingrediente pe bază de plante. Aruncați o privire la aceste 10 legume care pot fi înlocuite cu carne și 10 legume cu care puteți face burgeri. E deja Taco Tuesday? Uită-te la aceste umpluturi 10 minunat Taco pentru a face pentru Taco marți și 27 Pizza Vegan, care va sufla mintea ta. Opțiunile sunt nesfârșite. Data viitoare când faceți tacos, pizza sau burgeri, încercați aceste cinci ingrediente pentru a înlocui carnea. Crede-mă, nu vei pierde niciodată carnea cu aceste delicioase alimente pe bază de plante.
carne vegană
Dacă doriți ca burgerii, tacos și pizza să aibă acel gust „cărnos”, puteți cumpăra carne vegană ambalată sau puteți folosi tofu, tempeh, seitan sau texturat proteine vegetale (TVP). Consultați Ghidul final pentru carnea vegană și înlocuitorii de carne pentru a afla mai multe despre ele. Aceste mini BBQ Soy Curl Taco Bowls cu ceapă murată și aceste Tacos sin Carne sunt ambele realizate cu TVP. Încercați aceste burgeri de fasole și Tofu de zi de joc, Burgeri de tofu vegani cu proteine, cu Dressing Tahini și burgeri vegani Tex-Mex pentru burgeri făcuți cu tofu. Prefer tempeh? Nici o problemă. Faceți aceste burgeri Tempeh proaspete și sănătoase de proteine. Uneori poate fi greu să alegi între burgeri și pizza și înțelegem. Atunci vine această uimitoare Pizza Tempeh Burger și satisface ambele pofte. Dacă ți-au plăcut tacos cu carne picantă, îți vor plăcea aceste Tacos de Squash Butternut cu Tempeh Chorizo Vegan.
nuci și semințe
s-ar putea să credeți că sunt nuci pentru a sugera că nucile și semințele pot înlocui carnea, dar cu siguranță pot. Când căutați înlocuitori de carne, tot ce contează este textura și aroma. Nucile și semințele măcinate ne oferă acea textură masticabilă, în timp ce condimentele și aromele potrivite le pot face să aibă un gust surprinzător de cărnos. Aruncați o privire la 5 Sfaturi pentru a face ca mâncarea fără carne să aibă gust de carne pentru trucurile mele ușoare. Nu numai că „carnea” de nuci are un gust delicios, ci este sănătoasă pentru noi. Cu omega 3 și o mulțime de grăsimi bune, „carnea” de nuci, spre deosebire de carne, poate ajuta de fapt la scăderea colesterolului și la prevenirea bolilor de inimă.
Aflați cum să faceți „carnea” vegană fără soia se sfărâmă cu nuci și conopidă și folosiți-le în tacos sau pe pizza. Aceste Enchiladas Raw Vegan cu salsa indesata, sos Cheesy, și carne de nuci picant devine centrul său Taco miez de nuci și semințe de dovleac. Tacos sau pizza va fi din această lume, atunci când utilizați acest nuc Taco „carne” pe ele.
linte
linte au fost în picioare pentru carne din cele mai vechi timpuri. Sunt pline de inimă, pline, ieftine și ușor de făcut. Lintea ne poate oferi atât gust cărnos, cât și textură într-un mod sănătos. Iubitorii de linte se vor întoarce pentru acești Mega burgeri de linte, burgeri de ierburi de linte de ciuperci și acești burgeri de linte de nucă cu piure de conopidă și gust de ceapă roșie.
linte face umplutura taco perfectă. Nimeni nu va putea rezista acestor Tacos de linte de tei din Chile cu Salsa picantă de ananas la grătar. Lintea condimentată alcătuiește „carnea” taco în aceste Tacos verzi și salată verde Taco. Mai multe tacos de linte includ aceste împachetări de salată de linte Taco, Tacos dulce și picant de linte Dal, salată de taco de linte Superstar și aceste tacos de linte cu două etaje.
fasole
la fel ca lintea, toate fasolea și leguminoasele sunt o modalitate excelentă de a înlocui carnea în rețete. Ele au o textura masticabila satisfacatoare si pot fi aromate oricum doriti. Fasolea vine în atât de multe tipuri încât ai putea mânca fasole în fiecare zi a săptămânii și totuși să mănânci ceva diferit în fiecare zi. Fasole și tacos sunt un meci făcut în cer. Faceți aceste chili picant de fasole și Tacos de orez cu Guacamole și smântână de caju și aceste Tacos de salată de năut de avocado destul de Cilantro. Fasolea neagră este toppingul perfect pentru această minunată Pizza în stil Mexican.
fasolea este unul dintre primele ingrediente la care oamenii se gândesc atunci când se gândesc la burgerii vegetarieni. Nu numai că fasolea este sănătoasă și delicioasă, dar fasolea procesată ajută la menținerea burgerului împreună. Încercați acești burgeri Cannellini umpluți cu Mozzarella vegană cu Pesto de spanac pentru o sărbătoare italiană sub formă de burger. Burgerii au un gust uimitor făcut cu fasole de orice tip și culoare – faceți aceste burgeri de cânepă de fasole neagră, fasole de rinichi și burgeri de grătar Kale, burgeri de fasole simple stupide cu sos de burger de usturoi de ardei, burgeri Picante de conopidă și burgeri Edamame cu coriandru Wasabi Aioli.
legume
legumele alcătuiesc o categorie uriașă de moduri delicioase de a înlocui carnea în burgeri, tacos și pizza. Ciupercile, vinetele, cartofii, conopida, dovleceii și sfecla sunt doar câteva dintre numeroasele legume care te pot face să uiți totul despre carne. Umpleți-vă cojile de taco cu legume condimentate precum aceste tacos de caju Portobello Balsamic, Tacos de morcov, Kale, ceapă caramelizată și Tacos de Quinoa și Tacos cu spanac, ciuperci și ceapă caramelizată. Răsfățați-vă cu aceste burgeri Portobello cu Pesto de mazăre, burgeri de floarea-soarelui de anghinare, burgeri de sfeclă și Quinoa Veggie, burgeri de cartofi dulci cu Tahini verzi și Crunchburger de vinete vegane.
toppingurile vegetale de pe pizza devin din ce în ce mai populare. Nu vă veți gândi de două ori la carne atunci când faceți această pizza cu ciuperci și praz, Pizza alac cu legume prăjite, cartofi dulci, pizza cu susan și năut, pizza cu caserolă de fasole verde, pizza cu salată vegană Caesar și pizza Raw vegană cu spanac, Pesto și legume marinate. Puteți obține sos de bivol repara prea cu acest Bangin ‘ Buffalo conopida Pizza.
viața pur și simplu nu ar fi completă fără pizza, burgeri și tacos. Alegerea de a mânca fără carne nu înseamnă că nu putem avea alimentele noastre preferate, dar înseamnă că ajungem să experimentăm modalități noi și delicioase de a le mânca. Ieșiți rutina de carne și încercați aceste opțiuni nesfârșite fără carne pentru burgeri, tacos și pizza.
Pentru mai multe alimente vegane, sănătate, rețetă, animale și conținut de viață publicat zilnic, nu uitați să vă abonați la buletinul informativ One Green Planet!
finanțarea publică ne oferă o șansă mai mare de a continua să vă oferim conținut de înaltă calitate. Vă rugăm să ne sprijiniți!