vorbesc mult cu mine. Mă ajută să-mi păstrez concentrarea asupra activității la îndemână, mă face să mă concentrez mai mult pe studiile mele și îmi oferă câteva idei destul de strălucitoare în timp ce vorbesc cu mine; mai important, produc lucrări mai bune. De exemplu, chiar acum, în timp ce tastez, mormăi constant pentru mine. Vorbești cu tine însuți? Nu vă jenați recunoscând – o pentru că știința a descoperit că cei care vorbesc cu ei înșiși sunt de fapt Genii… și nu nebuni!
contextul cercetării
psihologul-cercetător Gary Lupyan a efectuat un experiment în care 20 de voluntari au fost arătați obiecte, într-un supermarket, și au fost rugați să le amintească. Jumătate dintre ei au fost rugați să repete obiectele, de exemplu, banana, iar cealaltă jumătate a rămas tăcută. În cele din urmă, rezultatul a arătat că vorbirea auto-dirijată a ajutat oamenii să găsească obiectele mai repede, cu 50 până la 100 de milisecunde, comparativ cu cele tăcute.
„voi mormăi de multe ori pentru mine atunci când caută ceva în frigider sau rafturile supermarketurilor”, a spus Gary Lupyan.
această experiență personală l-a făcut de fapt să conducă acest experiment. Lupyan, împreună cu un alt psiholog, Daniel Swigley, au venit cu rezultatele că cei care vorbesc cu sine sunt genii. Iată motivele:
stimulează memoria
când vorbești cu tine însuți, mecanismul tău senzorial se activează. Ea devine mai ușor pe memorie, deoarece puteți vizualiza cuvântul, și puteți acționa în consecință.
te ajută să rămâi concentrat
când o spui cu voce tare, rămâi concentrat pe sarcina ta și te ajută să recunoști imediat acele lucruri. Desigur, acest lucru vă ajută doar dacă știți cum arată obiectul pe care îl căutați. De exemplu, o banană are culoarea galbenă și știi cum arată o banană. Deci, atunci când o spui cu voce tare, creierul tău pictează imediat imaginea din mintea ta. Dar dacă nu știți cum arată banana, atunci nu există niciun efect de a o spune cu voce tare.
vă ajută să vă clarificați gândurile
fiecare dintre noi tinde să aibă diferite tipuri de gânduri. Majoritatea au sens, în timp ce ceilalți Nu. Să presupunem că ești furios pe cineva și ai chef să omori acea persoană. Acum, pentru această problemă nu va rula la un terapeut, nu-i așa? Nu, ceea ce faci este să te închizi într-o cameră și să murmuri pentru tine. Te eliberezi de furie vorbind cu tine însuți, argumentele pro și contra uciderii acelei persoane și, în cele din urmă, te calmezi. Acesta este un gând prostesc pe care îl aveți și nu îl puteți împărtăși cu nicio altă persoană. Psihologul Linda Sapadin a spus:
„vă ajută să vă clarificați gândurile, să aveți tendința de a ceea ce este important și să consolidați orice decizie pe care o luați în considerare.”
recomandate de credit foto: fata folosind Laptop în camera de Hotel / Ed Gregory via stokpic.com