respectul de sine constituie fundamentul tuturor deciziilor pe care le vei lua vreodată, cum te tratezi pe tine însuți și cum le permiți altora să te trateze. Dar este respectul de sine crucial pentru fericire?
s-ar putea să credeți că cheia fericirii constă în sănătate, bogăție și succesul relațiilor personale. Și toate aceste lucruri sunt elemente cheie pe calea către o mai mare împlinire.dar ceea ce mulți nu reușesc să recunoască este că respectul de sine este crucial pentru fericire.
Iată de ce.
ce este respectul de sine și de ce este Important?
respectul de sine înseamnă să ai încredere în tine și să te comporți cu har, onoare și demnitate.
diferența dintre respectul de sine și stima de sine
stima de sine este să știi că te poți comporta cu încredere în orice situație. În exterior, aveți succes, ceea ce contribuie la stima de sine. Dar este posibil să experimentezi și să acționezi cu stimă de sine în timp ce ai puțin respect de sine.
problema cu doar bazându-se pe stima de sine, sau de a fi prins în acest cadru evaluativ, este momentul în care aveți o zi proastă și îndoială-te, cad predispuse la vina, vinovăție, regret, și stres.
diferența dintre respectul de sine și ego
respectul de sine este respectul pe care îl ai pentru tine, în timp ce ego-ul este înțelegerea propriei tale importanțe.
un ego umflat poate fi suportat din prea multă stimă de sine sau atunci când ți-ai dat seama cât de important și special ești inspirat de dezechilibrele mentale. Oamenii cu un ego imens se simt uneori inegali față de ceilalți, deoarece, adânc în interior, se simt lipsiți de valoare și nu merită respect.
dar când te respecți pe tine însuți, ego-ul este încă prezent în mod natural, dar nu joacă un rol imens în acțiunile tale. Persoana cu respect de sine se place pur și simplu, ceea ce nu depinde de propriile succese sau eșecuri personale.
ce este respectul de sine într-o relație?
deși este foarte important să vă respectați partenerul atunci când vă aflați într-o relație, este la fel de important să vă respectați și pe voi înșivă.
de fapt, respectul de sine este fundamentul tuturor relațiilor puternice și sănătoase.
când te accepți ca o persoană întreagă, atât cu defecte, cât și cu puncte forte, schimbă modul în care ceilalți te percep. Când știi cine ești și cât valorezi, nu vei lăsa pe nimeni, și nici măcar partenerul tău, să te trateze ca pe un preș.
de aceea ar trebui să practici respectul de sine în toate relațiile tale: cu partenerul, prietenii, părinții și cu toți cei pe care îi întâlnești.
când îți lipsește respectul de sine și iubirea de sine
înainte de a explora de ce respectul de sine este crucial pentru fericire, trebuie mai întâi să învățăm să recunoaștem steagurile roșii ale stimei de sine scăzute.
1. Tu ești preș.
dacă ești întotdeauna cel pe care oamenii cer lucruri fără a da înapoi nimic în schimb, atunci s-ar putea să fie nevoie să-ți construiești iubirea de sine. Același lucru este valabil dacă îi lași pe oameni să te calce peste tot, cedând dorințelor lor, chiar dacă le urăști.
2. Te pierzi într-o relație.
începi o relație și apoi, în acest proces, uiți complet cine și ce ești. Deciziile sunt luate fără aprobarea sau notificarea dvs. și pur și simplu vă deplasați. Uită-ți valorile și găsește-te făcând lucruri pe care nu le-ai face în mod normal și care este total împotriva adevăratei tale naturi.
3. Sunteți în căutarea atenției.
mori pentru validare pe care stima ta de sine scazuta nu o poate oferi. În schimb, urmați o imagine sau un simbol pentru a câștiga atenție și, uneori, faceți lucruri stupide și neregulate, cum ar fi să vă faceți de râs la o petrecere sau la birou.
4. Exagerezi cu obiceiurile proaste.
bei, te droghezi, te supraalimentezi, te auto-rănești, te pedepsești pe tine și pe corpul tău. Mâncarea și drogurile devin modalități de a te răsfăța și de a uita.
5. Ții la oamenii care nu țin la tine.
vei muta munții pentru cineva care nici măcar nu te observă. Tot cauți scuze pentru cei care nu s-ar gândi de două ori să te arunce sub autobuz.
6. Tolerezi abuzul verbal, mental sau fizic.
tolerezi parteneri abuzivi și oameni urâți pentru că îți amintești că odată te-au tratat cu adevărat frumos și te agăți de acel sentiment de apartenență.
7. Ai sex disperat, ocazional.
faci sex cu cineva doar pentru că ai nevoie de atenție. Sexul tău nu este eliberat, distractiv sau respectuos. Nu vă place, ci folosiți sexul ca o modalitate de a simți că aparțineți sau sunteți iubiți.
8. Ești o marionetă.
mergeți cu blândețe pentru că credeți cu adevărat că nu aveți nimic de valoare pentru a adăuga la o conversație, relație sau întâlnire, deoarece credeți că opiniile dvs. nu oferă nicio valoare.
9. Ai devenit neîngrijit și neglijent.
împrejurimile sunt într-o mizerie. Camera dvs. este împrăștiată cu haine, iar chiuveta din bucătărie este în mod constant plină de feluri de mâncare. Nu-ți pasă de curățenie și vrei doar să dormi toată ziua.
De ce respectul de sine este Crucial pentru fericire
deci, știm cum să recunoaștem steagurile roșii ale stimei de sine scăzute. Dar de ce este respectul de sine crucial pentru fericire?
1. Respectul de sine prezintă duritate și nerv moral.
veți avea un caracter puternic, cu dorința de a accepta responsabilitatea pentru propria viață și veți lupta pentru valorile și credințele voastre, indiferent de situație. Acest lucru îi va face pe toți ceilalți să ia notă și să vă admire curajul.
2. Respectul de sine te face o persoană și un partener mai bun.
dacă te respecți, crezi că ești un individ demn. Și când te simți demn, crezi că meriți dragoste și respect. Iar atunci când îi respecți pe cei din jurul tău, ei vor începe să te aprecieze mai mult și să te ia mai în serios.
3. Nu mai este nevoie de comparații.
când te iubești pe tine însuți, te simți bine, îți prețuiești atributele, talentele, abilitățile și abilitățile. Ceea ce înseamnă că nu te compari niciodată cu ceilalți și nu te simți gelos când alții strălucesc în felul lor.
cum arăți respectul de sine?
respectați-vă credințele și valorile.
determinați care dintre credințele și valorile voastre reflectă sinele vostru autentic. Stick la ei. Este a ta și nu trebuie să le schimbi pentru nimeni. În niciun caz nu trebuie să vă schimbați valorile pentru a se potrivi cu altcineva, deoarece atunci vă veți dezamăgi.
respectă-ți corpul.
este singura pe care o ai. Aveți grijă de ea și răsfățați-vă des. Trăiți sănătos și faceți din exercițiu o prioritate a stilului de viață.
respectați-vă mediul.
dacă nu poți avea grijă de casa sau mașina ta, nu poți avea grijă de tine. Curățați-vă, dezordinați-vă și înconjurați-vă cu lucruri frumoase care reflectă frumusețea și caracterul vostru.
respectați-vă interesele.
nu mai ascunde hobby-urile tale. Împărtășește – ți deschis pasiunile. Există o mulțime de oameni care vor fi interesați de tine real.
respectă-ți cuvântul.
cel mai puternic instrument de a avea este cuvântul tău. Așa că rămâi sincer, formează opinii, comunică deschis cum te simți cu adevărat. Îți ești dator să vorbești.
respectă-ți limitele.
oamenii te vor aprecia mai puțin atunci când își dau seama că ești fără șira spinării și ușor de manipulat. Înțelegeți-vă limitele și învățați să spuneți nu.
respectă-ți temerile.
dacă încerci să evadezi sau să fugi de temerile tale, ele vor câștiga putere asupra ta. Înfruntă-ți temerile cu capul și împinge-o.
respectă-ți eșecurile.
sunt un sistem de feedback incredibil. Nu mai vedeți negativele, transformați-le în avantajul dvs., găsiți valoare legitimă în ele și învățați de la ele.
respectă-ți timpul.
Gestionați-vă timpul eficient. Întreabă-te ce este cu adevărat important și echilibrează-ți prioritățile.
respectați sfaturile vârstnicilor.
Maya Angelou a spus perfect: „Nu permiteți niciodată cuiva să fie prioritatea dvs., permițându-vă în același timp să fiți opțiunea lor.”Găsiți citate de la bătrâni pentru a vă întări caracterul și gândirea.
respectă-ți slăbiciunile.
vedeți-le întotdeauna ca oportunități de creștere și construire a caracterului.
respectă-ți obiectivele și visele.
faceți o listă de obiective și începeți cu cea mai ușoară. Realizați-o, simțiți-vă minunat că ați făcut ceva pentru voi înșivă. Vei începe să devii încrezător în abilitățile tale în timp ce realizezi simultan ceea ce îți dorești.
respectă-ți sentimentele.
nu sta într-un loc de muncă care te face nefericit. Nu rămâneți într-o relație care vă întristează. Nu face ceva dacă nu ți se pare corect.
respectați-vă oportunitățile.
spune da mai des, va oferi multe aventuri și experiențe noi și vă va extinde zona de confort necesară creșterii.
respectați-vă mai întâi nevoile.
gaseste ceea ce te va face fericit si nu incerca sa satisfaci nevoile altcuiva inainte de a avea grija de ale tale.
respectați și acceptați represaliile.
oamenii care se răzbună pe schimbările tale sunt întotdeauna oamenii care te manipulau și te foloseau în primul rând, provocându-ți stima de sine scăzută și îndoiala de sine. Scoate-i din viața ta.
respectați-vă acțiunile.
acțiunea este cea mai puternică forță pentru schimbări pozitive. Chiar dacă nu este acțiunea corectă, ea încă eliberează energie. Combinați acțiunea cu o atitudine pozitivă, indiferent de gândurile și sentimentele dvs., deoarece acțiunile și atitudinea dvs. vă vor afecta în cele din urmă stima de sine.
respectați-vă responsabilitatea și responsabilitatea.
responsabilitatea și responsabilitatea s-au dovedit a accelera acțiunea și succesul. Stai înalt, iar forțele puternice îți vor veni în ajutor.
respectă-ți gândurile.
lasă-ți gândurile să vină și să plece, acceptă-le și apoi învață-te să gândești pozitiv prin liniște sau meditație. Schimbă modul în care gândești, vorbești și te comporți față de tine.
respectați compania oamenilor respectuoși.
sunteți o combinație a oamenilor cu care petreceți cel mai mult timp. Respectați-vă suficient pentru a vă asigura că acei oameni sunt influențe pozitive. Căutați în mod activ oameni care vă tratează cel mai bun mod posibil.
respectă – ți Noua încredere.
fă lucruri la care ești bun. Acceptați complimente. Cu cât faci mai multe lucruri care îți construiesc încrederea, cu atât te vei simți mai încrezător.
Respect onestitatea.
onestitatea este semnul Suprem al respectului. Când ești sincer cu tine însuți, vei vedea ce este bine pentru tine și ce nu.
Respect acceptarea.
a respecta ceva înseamnă a-l accepta. A te respecta înseamnă a te accepta pe tine însuți. Deci, doar până când te iubești și te respecți cu adevărat, acceptând cine și ce ești, poți începe să crezi că ești demn de dragostea și respectul altei persoane.
deci, în cele din urmă, se reduce la acest lucru: acceptați-vă, respectați-vă eforturile și, în cele din urmă, vă veți respecta.
și respectul de sine duce la autodisciplină.
asta e puterea reală.
Kickstart niveluri mai profunde de fericire& bunăstare
sperăm că acest articol a ajutat inspira iubirea de sine și respectul pe care o meriti.
dacă simți că este timpul să pornești într-o călătorie mai profundă în ceea ce înseamnă fericirea pentru tine, ești într-o companie bună.
La Mindvalley știm că scufundarea profundă în emoțiile tale și creșterea ta personală se poate simți descurajantă, mai ales dacă te transformi singur fără prea mult sprijin.
aici intervenim noi.
ne-am cuplat cu cei mai buni, cei mai celebri antrenori de bunăstare de pe planetă pentru a ajuta la ghidarea drumului și pentru a oferi conținut gratuit pentru a sprijini toți cititorii noștri Mindvalley interesați să trăiască vieți mai fericite, mai calme și mai împlinite.
dacă începeți propria cale spre iubirea de sine și respect și sunteți dornici să vă susțineți căutarea fericirii în cel mai bun mod, consultați primele 3 masterclass-uri gratuite ale Mindvalley pentru fericire & Wellbeing next.
