o să spun: urăsc să lucrez. Și am o mulțime de cei dragi care-l urăsc, de asemenea. Chiar și după ce am învățat în cele din urmă să iubesc alergarea, încă mai am un timp extrem de dificil să cobor de pe canapeaua mea și să ies în lume pentru o sesiune de exerciții. Sau cel puțin, am făcut-o . . . până când am găsit instrumentul meu de antrenament foarte preferat, pe care deja intenționez să-l cumpăr pentru celelalte phobe de antrenament de pe lista mea de cumpărături de vacanță.
când mi-am amintit cu drag zilele mele de liceu ca un carhop Sonic Drive-In, mi-am dat seama că nu m-am simțit niciodată ca și cum aș lucra când am patinat; cu toate acestea, corpul meu era în cea mai bună formă a vieții mele (în ciuda obiceiului de fast-food pe care îl făceam zilnic). „De ce nu-I mai dau o șansă?”M-am întrebat înainte de a mă scufunda în cercetări despre beneficiile patinajului.
revenind în șa Patine
în timpul căutării mele inițiale, mi-am dat seama că patinajul în linie (patru roți la rând) este o opțiune mai bună pentru rezultatele pe care le doream decât patinajul cu role (două roți în față, două roți în spate). Patinajul în linie este mai ușor pentru articulații decât alergarea în timp ce ardeți o cantitate similară de calorii și funcționează exteriorul coapselor, care este tocmai zona pe care am vrut să o tonific. Așa că am ajuns la cei de la Rollerblade, care mi-au trimis o pereche de Rollerblade Macroblade 80 ABT inline skates ($150) pentru a începe călătoria mea de antrenament.
uita-te la asta!
clasa FitSugar
punerea pe patine și așteaptă să alunece chiar în căile mele vechi carhop patinaj a fost o experiență sobră. Dându-mi seama că nu mai am 16 ani, am investit rapid în Protecții pentru încheietura mâinii și genunchiere pentru a le folosi până când m-am întors în leagănul lucrurilor. Dar după ce m — am forțat să ies și să patinez câteva zile în fiecare săptămână — locuiesc lângă o potecă pe malul apei care se potrivește perfect noilor mele patine-am început să observ cât de puternice mi s-au simțit picioarele. Și mai mult, am început să simt că postura mea se îmbunătățește; Am fost atât de conștient de modul în care am fost exploatație corpul meu pentru a echilibra pe patine, mi-a ciupit slouching frecvente în fașă.
deci . . . Este Suficient?
la fel ca alergarea nu a fost niciodată capabilă să-mi verifice toate casetele de fitness, am nevoie de mai mult decât de patinaj în linie în regimul meu de antrenament. Deși folosesc patinajul ca o formă bună de cardio și un răspuns comun la vechea mea rutină de picior și pradă, nici un antrenament nu este un remediu. Încă încerc să potrivesc scândurile zilnice, unele ridicări grele și yoga liniștitoare în stilul meu de viață atunci când pot, pentru că — așa cum am învățat de la prima mea cădere când m — am reajustat la patine-echilibrul este cheia.
nu a fost până când un prieten de-al meu a comentat pe patinele mele stând lângă ușa din față că am dat seama cât de neobișnuit de un antrenament de patinaj este pentru adulți. „Nu am mai văzut o pereche de așa ceva de când s-a închis patinoarul! Mi-e dor de patinaj”, a meditat ea, amintindu-și cât de mult ne-a plăcut filmul original Disney Channel cu tematică Rollerblading Brink! ca și copii. La fel ca mine, nu e pasionată de fitness, dar mi-a spus că ar merge cu mine la patinaj într-o clipă dacă ar avea o pereche.
mama mea a făcut un comentariu nostalgic similar despre patinaj la scurt timp după aceea și atunci am decis că le voi oferi fiecăruia câte o pereche de patine în linie — atât din dorința egoistă de a avea un partener de patinaj, cât și pentru că am vrut să împărtășesc noul meu antrenament preferat cu oamenii pe care îi iubesc. Spoiler alert la fitness-phobes pe lista mea de cumpărături: primiți o pereche de patine inline ($85) și mă aștept pe deplin să vă urcați pe roți și să vă alăturați!