dacă citiți acest lucru, probabil că aveți un sentiment vag că vă aflați în epoca lui Megan Pete, mai frecvent menționată ca Megan te armăsar. Acesta este un sezon de dominație pentru rapperul Texas, în vârstă de 24 de ani, și creierul din spatele tuturor „hot Girl summer.”Nu numai că această frază a fost atât de omniprezentă încât părinții nedumeriți din întreaga țară și-au întrebat probabil copiii ce înseamnă, dar în iunie, mixtape-ul lui Pete, Fever, a atins numărul patru pe Billboard R&B/Hip-hop topuri de vânzări de albume. Ea ne-a dat în mod eficient o coloană sonoră pentru shenanigans vreme caldă, chiar dacă vara ta fata fierbinte personal cea mai mare parte te-a găsit într-o cabină primirea de e-mail de vacanta auto-răspunsuri de la alte persoane.
hot Girl summer a dat drumul la hot girl fall, care, în mod ironic, a fost atunci când single-ul lui Pete „Hot Girl Summer” a lovit în cele din urmă numărul unu în topurile Billboard. Pete ne-a binecuvântat apoi intrarea în 2020 cu o postare pe Instagram alături de Beyoncciu Knowles Carter și Blue Ivy Carter. Pentru a pune pur și simplu, Megan te armăsar este imens chiar acum.
în timp ce s-ar putea să fiți familiarizați cu sloganurile și hiturile ei, există un alt strat al fascinației noastre colective pentru Pete. Nu trebuie să te uiți prea departe pentru a întâlni videoclipuri cu Pete căzând spre pământ, oprindu-se la jumătatea distanței și twerking în timp perfect, șoldurile și picioarele formând un unghi impresionant. Se pare că ar putea continua la nesfârșit. Vizionarea lui Pete suspendată într-o ghemuit este o dovadă a atletismului, grației și, ca să fiu sincer, a forței genunchiului.
știu că coapsele și fundul lui Pete joacă un rol imens în a face această magie să se întâmple, dar când mă uit la aceste videoclipuri, chiar sunt cel mai lovit de cât de puternici par genunchii ei. (Uneori chiar mă țin în durere anticipativă.) Nu sunt singur. Videoclipurile lui Pete au dat naștere unei conversații în curs de desfășurare pe Twitter, care implică fanii care își doresc genunchii, întrebându-se dacă viața lor ar fi diferită dacă Dumnezeu le-ar fi dat puterea genunchiului și plângându-se de durerea genunchiului care vine de la gândirea momentan că sunt Pete.
dezvăluire completă: niciodată nu am putut și niciodată nu voi putea executa ceva asemănător unui twerk respectabil. Am fost ritmat de la naștere, astfel încât orice încercare de twerking publice ar fi neplăcut pentru toți cei implicați. De asemenea, am avut tendinită în genunchi de când aveam 19 ani și aud sunete de Rice Krispies când mă ghemuiesc.
m-am împăcat cu faptul că întregul meu repertoriu de dans începe cu o rolă de corp și se termină cu un ciudat în doi pași, dar ca umil Editor Senior de sănătate, sunt încă curios despre mecanismele fiziologice care îi permit lui Pete să scadă fără să cadă sau să ajungă în spital.
înainte de a merge mai departe în această investigație foarte presantă, vreau să clarific faptul că știu că Pete nu este prima persoană cu un joc impresionant de twerk și nici nu sunt prima persoană care scrie despre asta. (Genunchii ei au fost numiți” revoluționari ” și au stimulat analizele operelor de artă clasice. De asemenea, este important pentru mine să notez că, la fel cum stilul muzical al lui Pete există într-o tradiție a interpreților hip-hop negri, dansul ei are și o descendență. Twerking-ul a crescut din cultura bounce din New Orleans și are rădăcini în religiile Afro-diasporice, potrivit unei lucrări din 2015 a lui Elizabeth P. Otrivrez, Ph.D., profesor asistent de studii religioase la Universitatea din California, Santa Barbara, și publicat în diaspora africană și neagră: un jurnal internațional. În plus, mișcările de dans care sfidează genunchii au fost mult timp domeniul culturii queer negre și Latinx. Interpreții de Drag făceau scufundări, picături și plimbări cu rață înainte ca Pete și cu mine să ne naștem.
deci, constrâns de videoclipurile twerk ale lui Pete, de propria mea curiozitate și de spiritul strămoșilor mei, mi-am propus să explorez ce se întâmplă de fapt când oamenii se răsucesc și dacă aș putea sau nu să-mi depășesc plauzibil rănile la genunchi (și lipsa ritmului) pentru a-mi îmbrățișa armăsarul interior ” tia Thee.
pentru început, am primit confirmarea oficială că genunchii nu sunt singura vedetă a spectacolului aici. Twerking implică în esență mișcări ale întregului corp, spune Lauren McIntyre, antrenor atletic certificat și specialist clinic la Centrul Harkness pentru leziuni de dans de la New York University Langone Medical Center. „Multe dintre ele se concentrează pe coloana lombară sau pe regiunea inferioară a spatelui”, spune ea, explicând că acest tip de ghemuit adânc taxează și mușchii de bază, glutes, quad-uri, hamstrings, viței și chiar glezne. „Totul lucrează fie într-un rol de sprijin, fie într-un rol de mișcare”, explică ea.
totuși, are sens că sunt atât de impresionat de genunchii lui Pete în special. „Există destul de multă forță care este pusă în articulația genunchiului atunci când este pentru perioade lungi de timp”, spune McIntyre. Această forță poate duce cu ușurință la disconfort la persoanele care nu sunt obișnuite cu genuflexiuni adânci prelungite. (De-a lungul timpului, poate duce chiar la dureri de genunchi și alte probleme la persoanele care adoptă foarte mult această poziție, cum ar fi prindătorii de baseball.) Chiar dacă sunteți adesea într-o ghemuire profundă datorită, să zicem, antrenamentelor dvs., este un alt lucru în întregime să îl țineți în timp ce dansați cu ușurința cuiva care se culcă pe canapea.
dacă ați experimentat dureri persistente la genunchi, ca mine, s-ar putea să fiți și mai înspăimântați de Pete, deoarece ea poate face ceva pe care corpul dvs. l-ar respinge în totalitate, adaugă McIntyre. I-am întrebat pe experți ce aș putea face dacă, teoretic, aș vrea să scad fără să mă înfășor în tracțiune. McIntyre, care cu grație nu a râs de mine, spune că întinderea înainte și după o sesiune de twerk ar putea ajuta la reducerea unor dureri și la creșterea mobilității, deși a adăugat, de asemenea, că acest lucru nu este exact realist pentru persoana obișnuită. (Nici nu este sugestia ei de spumă de rulare post-twerk dacă aș fi un overachiever reală.) Dar, pentru a fi corect, este o profesionistă care a văzut cu ochii ei ce diferență poate face această diligență. „Dansatorii noștri se luptă și cu asta”, spune ea. „S-ar putea să termine un spectacol noaptea târziu și nu vor să-și ia timp să se întindă după. Vor să meargă acasă și să se culce, la fel cum fac oamenii care ies în club până la 3 dimineața.”Corect.
dincolo de asta, McIntyre spune că aș putea încerca „să folosesc principiile antrenamentului de exerciții și să progresez încet pentru a-mi construi puterea și funcția” pentru a mă îmbunătăți la twerking. Lucrul la toate grupurile musculare menționate mai sus prin activități de antrenament încrucișat, cum ar fi yoga și Pilates, ar putea fi un început, explică ea. Aș putea lua, de asemenea, câteva cursuri de dans pentru a-mi îmbunătăți abilitățile reale, deoarece deficiențele mele twerk se extind dincolo de forță și rezistență.
Un alt mod de a ajuta lupta mea-twerk? În mod surprinzător, alunecarea pe niște tocuri înalte, despre care McIntyre spune că poate ușura ghemuirea. Tocurile nu sunt recomandate pentru uzura zilnică (sau genuflexiuni obișnuite, evident), deoarece pun o forță inutilă pe picioare, glezne, genunchi, șolduri și spate. Dar McIntyre spune că apucarea unei perechi cu o bază mai largă, ca o pană, ar putea ajuta la spurturi scurte de twerking. Unii experți susțin că modul în care tocurile schimbă greutatea și alinierea corpului pot crea o curbă mai pronunțată a spatelui inferior. (Practic, mi-ar face fundul să iasă.) McIntyre oferă câteva avertismente: purtarea tocurilor prea înalte pentru mine ar putea funcționa împotriva mea, făcând mai greu să intri într-o ghemuire și să păstrezi echilibrul, iar purtarea tocurilor crește șansa de rănire a gleznei în general.
în cele din urmă, indiferent dacă sunteți spectator, participant sau nu sunteți pe deplin sigur despre ce vorbesc, este înțelept să respectați atletismul implicat în performanța lui Pete. Ea face să pară ușor când se apleacă, se agită și ne spune tuturor să ne punem mâinile pe genunchi. Știind ce ar trebui să fac pentru a face ca asta să devină realitate, în loc să renunț, aș putea alege să-l aleg pe stan.
Related:
- cum mi-am tratat fasciita plantară la timp pentru a alerga cel mai bun maraton încă
- un antrenament complet pentru oricine are dureri de genunchi
- cum să cumpăr o rolă de spumă