anxietatea mă face să mă simt ca și cum mi-am pierdut mintea

anxietatea poate face viața de zi cu zi destul de o provocare

anxietatea poate fi atât de greu de a trăi cu. Îngrijorarea constantă și stresul vă mențin într-o stare de mod constant de luptă sau zbor la cel mai mic declanșator mic. Puteți încerca să motiv cu tine, că stresul declanseaza sunt nu e mare lucru. Creierul tău, totuși, este blocat și încărcat pentru a te duce prin spectrul simptomelor de anxietate. Se pare că nu poți rupe ciclul stresului.

mulți care se adresează unui medic cu plângerile lor despre simptomele lor au suferit cu adevărat. Ei caută modalități de a gestiona stresul, astfel încât să poată trăi o viață normală și fericită. Acest obiectiv este foarte posibil de atins cu planul de tratament potrivit. Tratamentul de anxietate poate ajuta la reducerea atunci când vă aflați exprimându – mă simt ca și cum mi-am pierdut mintea și de a ajuta la reducerea lupta de zi cu zi și de a îmbunătăți foarte mult viața ta.

ajutor! Anxietatea mă face să simt că îmi pierd mințile

tulburarea de anxietate este o grupare largă de tulburări de sănătate mintală, fiecare cu exces de îngrijorare sau frică care o conduce. Tulburările de anxietate sunt foarte frecvente, cu 40 de milioane de oameni care se luptă cu unul în fiecare an. Această tulburare este diferită de frica obișnuită pe care o puteți simți înainte de a trebui să țineți un discurs public.

cu toții ne-am simțit frică din când în când, ca atunci când suntem alungați din zona noastră de confort. Tulburările de anxietate, totuși, sunt foarte intruzive. Stresul Constant poate fi atât de dificil de gestionat încât are impact asupra stilului de viață, carierei, sănătății și prieteniei.

pe de o parte, atunci când cineva suferă de această problemă, ceva va declanșa o cascadă de simptome. Există multe tipuri de anxietate și fiecare are propriile caracteristici unice. Simptomele de anxietate de bază includ:

• sentimente de teamă și frică.
• fiind mereu în alertă pentru pericol.
• inima de curse.
• tremura.
• transpirație.
• respirație rapidă.
• dificultăți de respirație, ținându-și respirația.
• stomac deranjat, diaree.
• senzație de nervos sau agitat.
• insomnie.
• dureri de cap.

diferite tipuri de tulburări de anxietate

există diferite moduri în care anxietatea este exprimată. Din acest motiv, există șase tipuri de tulburare de sănătate mintală. Spectrul de anxietate include:

• tulburare de anxietate generalizată: GAD prezintă îngrijorare constantă pentru o mare parte a zilei. Acest lucru poate duce la dureri de cap, tensiune musculară, greață și probleme de gândire.
• tulburare de panică: sentimente bruște și inexplicabile de teroare intensă. Acest lucru poate provoca inima de curse, dificultăți de respirație, greață, dureri în piept, și senzație din mintea mea, amețit. Poate duce la izolare socială pentru a evita un atac.
• anxietatea socială: frica intensă de a fi judecat sau criticat. Teama de a fi jenat în public. Cauzează izolarea socială.
• fobii specifice: frica irațională de un anumit lucru, loc sau situație. Pentru a gestiona această teamă, persoana va merge la măsuri mari pentru a evita declanșatoarele.
• tulburări de traumă: PTSD este despre a nu trece niciodată peste o traumă, chiar și luni mai târziu, poate duce la evitarea oamenilor, locurilor sau situațiilor care declanșează gânduri ale evenimentului. Flashback-urile, coșmarurile sau gândurile repetate ale traumei alimentează simptomele.
• tulburarea obsesiv-compulsivă: toc implică îngrijorări cu privire la astfel de lucruri, cum ar fi germenii, provocarea de rău sau nevoia de ordine. Acest lucru conduce comportamente compulsive tin o încercare de a gestiona simptomele de anxietate cauzate de frica.

cum să gestionezi anxietatea

simptomele anxietății te fac să simți că îți pierzi mințile? Dacă da, este timpul să vă întâlniți cu un lucrător în domeniul sănătății mintale. La prima întâlnire, un terapeut va evalua cu ce tip de anxietate aveți de-a face.

el sau ea va proiecta apoi un plan de tratament care vă va ajuta să gestionați simptomele. Tratamentul utilizează o abordare combinată cu psihoterapia, medicamentele și acțiunile sănătoase care ajută la reducerea stresului.

terapia pentru anxietate se bazează pe tipul pe care îl aveți. CBT este foarte util pentru persoanele care se luptă cu excesul de griji și frică. De asemenea, vă ajută să observați modul în care gândurile dvs. conduc răspunsul de tip panică la un declanșator. CBT vă ghidează apoi spre schimbarea acelor gânduri bazate pe frică în altele mai pozitive. Odată ce gândurile sunt reformulate, acțiunile care urmează vor fi, de asemenea, pozitive.

medicamentele anti-anxietate din grupul benzo pot fi de ajutor pentru unii oameni. Aceste medicamente funcționează rapid pentru a vă ajuta să vă calmați nervii și să vă relaxați. În unele cazuri, antidepresivele sunt utilizate și pentru a trata anxietatea.

terapii holistice care ajută la gestionarea stresului

terapii holistice acțiunile sunt acum adesea găsite în planul de tratament pentru anxietate. Acest lucru se datorează faptului că aceste activități pot ajuta la îmbunătățirea rezultatului tratamentului. Ei fac acest lucru prin predarea pacienților modalități de a obține o stare relaxată de a fi. De exemplu, unele dintre acestea includ:

• Yoga.
• Mindfulness.
• respirație profundă
• acupunctura.
• terapie de masaj.
• terapie ecvină.
• Art therapy

Elevation Behavioral Health oferă un tratament Expert pentru anxietate

Elevation Behavioral Health este un centru rezidențial de sănătate mintală de lux din Los Angeles. Dacă simți că anxietatea te face să simți că îți pierzi mințile, echipa noastră de experți grijulii te poate ajuta. Este timpul să căutați tratamentul pe care îl meritați pentru a vă recâștiga calitatea vieții.

când tratamentul ambulatoriu nu dă rezultatele dorite, luați în considerare un program rezidențial. Tratamentul este mult mai concentrat, iar setarea de acasă vă oferă șansa de a vă vindeca. Luați o pauză de la factorii de stres sau declanșatorii din viața de zi cu zi. Bucurați-vă de casa noastră privată de lux și de setarea superbă. Echipa noastră vă va ajuta să vă ghidați înapoi la sănătate și bunăstare. Pentru întrebări despre programul nostru, contactați-ne astăzi la (888) 561-0868.