dacă ați văzut adaptogens popping sus pe social media sau în reviste de sănătate, s-ar putea întreba ce aceste ingredientele sunt și funcționează? Adaptogenii sunt plante medicinale care pot ajuta în orice, de la stimularea energiei până la echilibrarea stărilor de spirit. Citiți mai departe pentru a afla despre beneficiile adaptogenilor.
aceste suplimente sunt adesea consumate sub formă de pulbere, capsulă sau tonic și pot fi chiar amestecate în smoothie-uri și rețete de supă. Plantele adaptogene au fost folosite în întreaga lume de mii de ani — iar beneficiile adaptogenilor sunt vaste.
Dacă vă gândiți să adăugați adaptogeni la regimul dvs. de sănătate, Acest articol este pentru dvs.! Vom acoperi câteva adaptogene comune împreună cu beneficiile lor cheie pentru a vă arăta de ce sunt o componentă atât de importantă a dietelor noastre. Vom arunca chiar și o rețetă sau două pentru a vă excita.
să ne scufundăm și să aruncăm o privire la toate ce sunt adaptogenii și ce oferă, astfel încât să vă puteți simți împuterniciți să începeți să utilizați aceste plante medicinale vindecătoare în rutina zilnică de sănătate.
o listă de adaptogeni
am creat o listă cu cei mai comuni adaptogeni, pentru ce sunt folosiți și cum pot beneficia de rutina dvs. de sănătate. Această listă nu este în niciun caz complet cuprinzătoare, dar vă va oferi o privire bună asupra diferitelor adaptogene și beneficii adaptogene.
Amla
Amla, cunoscută și sub numele de agrișă indiană, este bogată în vitamina C și antioxidanți. A fost studiat ca un ajutor pentru colesterolul ridicat, precum și legătura sa cu tratamentul și prevenirea cancerului. Este, de asemenea, bun pentru sănătatea părului!rădăcina de Ashwagandha este un puternic antioxidant, demonstrat că echilibrează stările de spirit și crește energia, rezistența și longevitatea. De asemenea, se spune că stimulează funcția creierului, scade nivelul zahărului din sânge și reduce cortizolul.
Astragalus
datorită proprietăților sale antibacteriene și antiinflamatorii, astragalus este uneori utilizat pentru îngrijirea rănilor. De asemenea, a fost utilizat în formule de stimulare a imunității și pentru prevenirea bolilor de inimă și a diabetului. printre lista sa lungă de beneficii, bacopa-cunoscută și sub numele de brahmi sau isop de apă – a demonstrat că stimulează funcția creierului, reduce inflamația și previne anxietatea și stresul.
busuiocul sfânt
busuiocul sfânt, cunoscut și sub numele de tulsi, este antiinflamator și antimicrobian. A fost folosit de mii de ani pentru a ajuta organismul să răspundă la factorii de stres și pentru a trata sistemul imunitar, circulator și nervos. A fost folosit pentru orice, de la prevenirea cancerului la îngrijirea pielii până la îmbunătățirea concentrației. afinul, care este în esență un afine din Europa de Nord, este utilizat pentru probleme ale tractului urinar, precum și pentru sistemele respiratorii, reproductive și endocrine. Superalimentul se spune, de asemenea, că îmbunătățește vederea și scade nivelul zahărului din sânge și al colesterolului.
Cordyceps
ciuperca medicală Cordyceps a fost folosită ca un rapel de imunitate de secole. Este un geniu al ciupercilor parazite care crește pe larvele insectelor și este folosit în medicina chineză pentru a trata oboseala și epuizarea, boala, bolile renale și apetitul sexual scăzut. ginsengul este un adaptogen comun cu multe beneficii. Beneficiile posibile includ anti-cancer, anti-oboseală și antiinflamator. De la Panax la ginseng asiatic, există destul de multe forme de ginseng disponibile — inclusiv Ginsengul Peruvian sau Maca, care este o rădăcină cunoscută pentru a crește puterea, rezistența și libidoul.
Guduchi
Guduchi este o plantă tradițională ayurvedică indiană folosită pentru detoxifiere și întinerire. Este cunoscut ca un rapel de imunitate și a fost legat de orice, de la prevenirea gripei, la atenuarea gutei și a artritei.
Jiaogulan
adesea numit „planta nemurirea”, Jiaogulan este în familia castravete. Frunzele sale sunt folosite pentru a face ceai și se crede că au beneficii similare cu ginsengul.un alt adaptogen popular este rădăcina de lemn dulce, despre care se spune că crește rezistența și ajută la reducerea stresului.
Lycium
De asemenea, cunoscut sub numele de wolfberry sau Goji berry, Lycium conține atât antioxidanți, cât și proprietăți antiinflamatorii. Poate întări mușchii și este folosit pentru a susține ficatul și rinichii, precum și sistemul imunitar. Moringa furnizează energie naturală și conține o cantitate mare de vitamine și substanțe nutritive pentru a ajuta la creșterea rezistenței la stres. De asemenea, se spune că stimulează efectele anti-îmbătrânire.ciupercile medicale cunoscute sub numele de ciuperci reishi sunt renumite pentru ameliorarea tuturor tipurilor de simptome, de la oboseală la afecțiuni respiratorii.
Rhodiola
Rhodiola este utilizat pentru a consolida sistemul imunitar și de a restabili echilibrul de zahăr din sânge. Se spune, de asemenea, că ajută la stimularea stărilor de spirit și a vigilenței mentale.
Schisandra
numită și Wuweizi de către chinezi, se spune că schisandra protejează ficatul, ajută la memorie și ajută la probleme respiratorii.
catina de mare
cunoscuta sub numele de „fructul Sfant” din muntii Himalaya, catina de mare contine toate Omega-urile, inclusiv rarul omega 7. Are 60 de antioxidanți și este utilizat pentru sănătatea și digestia pielii.cunoscută drept „regina” ierburilor, planta shatavari este adesea folosită ca tonic de către femei pentru a crește fertilitatea sau a echilibra hormonii.
Suma
Suma, adesea numit ginseng Brazilian, este adesea folosit pentru a stimula energia și pentru a preveni oboseala.
Turmeric
se știe că turmericul galben strălucitor are proprietăți antiinflamatorii puternice. Ajută la menținerea nivelurilor optime, variind de la glucoza din sânge la colesterol.
program curat adaptogeni
la Programul curat, ne-am pus propriul spin pe combinarea adaptogeni, astfel încât să puteți obține cele mai multe din aceste plante medicinale minunate. Oferim trei pulberi de înaltă calitate ca o modalitate de a combate factorii de stres, de a vă stimula sistemul imunitar și de a îmbunătăți funcția cognitivă. Iată oportunitatea dvs. de a profita de beneficiile incredibile ale adaptogenilor.
indiferent dacă urmați în prezent programul nostru de 21 de zile sau căutați doar un produs adaptogen curat, suplimentele adaptogen pe care le oferim sunt fermentate pentru a vă oferi beneficii maxime. Produsele includ turmeric, moringa și ashwagandha — care vă vor ajuta corpul să lupte împotriva efectelor stresului și să corecteze dezechilibrele.
ca un bonus suplimentar, adaptogenii noștri sunt fermentați pentru a vă furniza o nutriție sporită și o digestie mai ușoară. Vă puteți bucura de ele singure sau le puteți adăuga la piureuri, supe și produse de patiserie. Adaptogenii noștri sunt cel mai bine luați cu grăsimi sănătoase precum avocado, nucă de cocos, nuci sau ulei pentru o absorbție maximă.
armonizați
pulberea noastră de armonizare este fabricată din rădăcină de ashwagandha fermentată pentru a vă ajuta să vă susțineți funcția sistemului nervos, răspunsul la stres și concentrarea mentală. Acest ashwagandha organic poate ajuta la a face totul, de la modularea ciclurilor hormonale, pentru a reduce stresul și anxietatea. Poate chiar ajuta la creșterea memoriei și a funcției cognitive.
lista beneficiilor pe care le oferă ashwagandha fermentat este lungă, dar iată câteva dintre cele mai bune!
- susține răspunsul sănătos la stres, fizic, emoțional și mental, iar hormonul stresului cortizol
- susține cunoașterea sănătoasă
- ajută la promovarea clarității mentale, a concentrării, a concentrării și a rezistenței
- crește forța musculară, rezistența și performanța atletică
- îmbunătățește funcția sexuală și libidoul atât la bărbați, cât și la femei
- crește semnificativ nivelul de testosteron (la bărbați)
- echilibrează hormonii și stimulează sănătatea bărbaților și femeilor
- susține funcția sistemului imunitar sănătos
- susține o greutate sănătoasă
- susține o sănătate outlook
- promovează o stare calmantă și relaxantă a minții
- ajută la promovarea somnului odihnitor
- reduce stresul pentru a ajuta la promovarea unui somn mai odihnitor
- stimulează energia și reduce oboseala
- ajută la susținerea nivelului de energie
Nourish
Nourish, moringa noastră fermentată, este un centru de putere al unei plante medicinale. Este cunoscut pentru proprietățile sale energizante și antioxidanții puternici. Această Moringa organică ajută la creșterea energiei naturale și conține o cantitate concentrată de vitamine și substanțe nutritive. Printre beneficiile sale adaptogen, moringa este cunoscut de a avea efecte anti-îmbătrânire, precum și.
iată câteva dintre beneficiile moringa:
- protejează ficatul + rinichii
- tratează problemele stomacului, în special constipația, gastrita și colita ulcerativă
- ajută tulburările de dispoziție
- protejează sistemul cardiovascular
- ajută rănile să se vindece
- reduce cantitatea de glucoză din sânge
- poate îmbunătăți sănătatea ochilor
- ajută organismul să absoarbă mai mult fier
- ajută la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale
- ajuta organismul sa transforme grasimile in energie
- reduce oboseala si imbunatateste nivelul de energie
purifica
purificarea noastra este facuta din turmeric fermentat. Turmericul este o planta magica adaptogena care este folosita pentru orice, de la detoxifiere la promovarea sanatatii articulatiilor. Ajută la inflamație și vă ajută să mențineți un sistem imunitar sănătos și funcțional. turmericul este fermentat pentru a îmbunătăți funcția hepatică. Deoarece este principalul nostru organ detoxifiant, ficatul acționează pentru a elimina toxinele atât din expunerea la alimente, cât și din mediul înconjurător.
cu programele noastre, vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a vă simți mai bine — adaptogeni incluși! Produsele noastre umple zilele cu o doză de toate lucrurile bune, astfel încât să puteți descoperi cele mai bune de sine.
a te simți bine este diferit pentru toată lumea și suntem într-o misiune de a te ajuta să ajungi acolo, oriunde ar fi. Dacă sunteți interesat să vă transformați sănătatea, încercați programul nostru de curățare de 21 de zile. Acest program puternic include îmbunătățiri ale pielii, somnului, digestiei, energiei, pierderii sănătoase în greutate și clarității mentale, cu o reducere a balonării, constipației, durerilor de cap și durerilor articulare.
scris de echipa curată
dacă ți-a plăcut acest articol, s-ar putea să-ți placă și primele zece beneficii ale unei curățări
surse:
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/amla-powder-for-hair#purported-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
https://www.healthline.com/nutrition/astragalus
https://www.healthline.com/nutrition/cordyceps-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/ginseng-benefits
https://chopra.com/articles/what-is-guduchi
https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera
https://www.healthline.com/health/schisandrahttps://www.healthline.com/health/food-nutrition/shatavari
https://www.healthline.com/health/goji-berry-facts
https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/rhodiola-rosea