suc de afine este probabil unul dintre sucurile de fructe cele mai trecute cu vederea pe piață. Deși nu este un gust pe care toți oamenii îl preferă, acesta oferă unele dintre cele mai bune beneficii potențiale. Cea mai cunoscută este prevenirea infecțiilor tractului urinar. Potrivit medicului de familie American, doza pentru prevenirea UTI este recomandată la sau în jur de 8 uncii de suc de afine pur neîndulcit de trei ori pe zi.și pentru cei dintre voi care ar putea fi în căutarea pentru a obține unele dintre beneficiile de suc de afine, dar nu doresc să-l bea, există chiar pastile convenabil puteți lua.
în timp ce această cercetare a dat cea mai mare parte dreapta, altele sunt încă în lucrări. Studii recente au fost centrate în jurul utilizării merișorului pentru a preveni ulcerele cauzate de bacteria Helicobacter Pylori. Se crede că, la fel cum compusul din afine crede că împiedică atașarea bacteriilor care provoacă UTI, același lucru poate fi posibil și pentru ulcere. Dintre acele studii care au fost efectuate, există rezultate semnificative, dar se crede cu tărie că sunt necesare mai multe studii.într-un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo din 2005, 189 de subiecți care au avut H. Pylori au băut două cutii de suc de 250 mililitri pe zi. Până la sfârșitul unei perioade de 90 de zile, H. Pylori a fost eliminat de trei ori mai mulți subiecți care au primit suc de afine decât subiecții care au primit placebo.între timp, beneficii similare sunt testate cu boala parodontală. Un studiu realizat la Universitatea din Rochester condus de biologul Oral Hyun Koo în 2005, a descoperit că trăsăturile despre afine care împiedică UTI ar putea fi valabile și pentru prevenirea cariilor. Într-o declarație, Koo a spus: „oamenii de știință cred că una dintre principalele modalități prin care afinele previn infecțiile tractului urinar este prin inhibarea aderenței agenților patogeni pe suprafața vezicii urinare. Poate că același lucru este valabil și în gură, unde bacteriile folosesc molecule de adeziune pentru a se menține pe dinți”.
un alt beneficiu mai puțin cunoscut al sucului de afine este că poate fi folosit ca un laxativ natural ușor. Se înțelege atunci când este consumat în cantități mari pentru a induce stomacul deranjat și diareea, astfel încât trebuie evitată supraindulgența. Având în vedere aceste informații, ca și în cazul oricărei adăugiri la dieta dvs., este esențial să luați în considerare ce marcă se potrivește cel mai bine nevoilor dvs.
pentru a primi cea mai bună doză de afine, ar trebui să căutați mărci care conțin fructe proaspete și sunt neîndulcite. Din același motiv, ar trebui să evitați cocktailurile de fructe. Deși pot suna mai bine atunci când vine vorba de gust, fructele în exces nu vor fi suficiente pentru a avea alte beneficii și includ întotdeauna mai mult zahăr. Luați în considerare ce factori de suc sau concentrat ar fi cei mai benefici pentru dvs. sau consultați un medic.
iată câteva dintre cele mai apreciate mărci și unele dintre cele mai bune calități ale acestora.
- Ocean Spray neindulcit afine pur. Acest suc gata de băut este plin de peste 900 de afine pe sticlă și conține 60 de calorii pe porție. Are 9 grame de zahăr, dintre care nici unul nu este adăugat. De asemenea, nu are conservanți, arome artificiale și OMG-uri. Majoritatea consumatorilor recomandă diluarea cu cantitatea preferată de apă după gust.
- Lakewood suc de afine pur. Acest produs împachetează 3 kilograme de afine în fiecare sticlă și conține 80 de calorii pe porție. Are 11 grame de zahăr, precum și vitaminele E și C. este, de asemenea, organic, Kosher, non-OMG și fără gluten. Aproximativ 3 până la 4 uncii sunt recomandate zilnic și pot fi diluate cu 6 până la 8 uncii fluide de apă.
- Life Tree suc de afine neindulcit concentrat. Acest concentrat de suc pur este raved despre și recomandat la 8 lingurite pe zi. Se servește cel mai bine diluat și îndulcit după gust; în jur de 5 părți apă până la 1 parte suc. Nu conține conservanți, ingrediente artificiale și doar 11 grame de zaharuri naturale.
- sănătate dinamică suc de afine concentrat. Acest concentrat este un alt suc asemănător siropului cel mai bine diluat cu apă și zahăr după gust. Se recomandă două linguri pe zi, la 85 de calorii și 21 de grame de zahăr. Este vegan, fără gluten și nu conține culori, arome sau conservanți artificiali.
- numai concentrat de afine organice naturale. Acest produs necesită ca ceea ce se adaugă să fie potabilă; 3 părți apă și 1 parte concentrat. Conține 58 de calorii pe porție, 15 grame de zahăr, precum și vitaminele A și C. Nu conține gluten și nu conține conservanți sau zaharuri adăugate.în rezumat, sucul de afine poate fi utilizat pentru constipație și alte beneficii potențiale pentru sănătate. Studiile au arătat că există o mulțime de motive bune pentru a bea suc de afine; și aproape nici un motiv să nu se bucure de cel puțin un pahar pe zi. Data viitoare când sunteți la băcănie, asigurați-vă că luați o sticlă de suc de afine 100% pentru plăcerea dvs. și bunăstarea corpului.