probioticele, prebioticele și postbioticele pot ajuta la îmbunătățirea microbiomului pielii. „nutrienții și mediul general fac diferența pentru ca un microb să poată supraviețui și poate influența ceea ce face un microb”, spune Gallo.
probioticele
probioticele sunt bacterii vii care susțin bacteriile sănătoase din corpul tău, explică Gallo. „Știm că anumite bacterii sunt bune pentru noi și când le pui pe pacienți, vezi că bacteriile rele mor”, spune el. un număr tot mai mare de dovezi sugerează că utilizarea probioticelor atât sub formă de pilule, cât și sub formă topică poate ajuta la prevenirea și tratarea afecțiunilor pielii, inclusiv eczeme, acnee, piele uscată și leziuni ale pielii induse de UV, spune Kober.s-a demonstrat că anumite probiotice stimulează producția de ceramide a pielii sau lipide (grăsimi) care captează umezeala în piele și mențin nivelul bacteriilor cauzatoare de acnee sub control.
„persoanele cu eczeme au niveluri mai scăzute de ceramide, astfel încât înlocuirea acesteia poate fi foarte importantă”, spune Kober. Studiile sugerează că aplicarea produselor de îngrijire a pielii probiotice poate reduce focarele de acnee și poate gestiona pielea uscată și eczema. mai multe studii mici, dar promițătoare, sugerează, de asemenea, că probioticele pot ajuta la combaterea îmbătrânirii pielii și chiar a cancerului de piele.
ph-ul pielii crește odată cu vârsta, făcându-l mai uscat și permițând creșterea mai multor bacterii „rele”. deteriorarea UV de la soare afectează, de asemenea, capacitatea pielii de a lupta împotriva radicalilor liberi, care sunt produse secundare normale ale proceselor noastre metabolice corporale care dăunează celulelor noastre. cercetările sugerează că unele probiotice hrănesc bacterii sănătoase pentru a echilibra pH-ul pielii și pentru a proteja împotriva deteriorării radicalilor liberi. „unele bacterii ajută la prevenirea cancerului de piele și ar putea schimba unele dintre modurile în care pielea crește, astfel încât să aibă un aspect mai sănătos”, spune Gallo.
prebiotice
gândiți-vă la prebiotice ca îngrășământ pentru bacteriile bune, spune Kober. Prebioticele sunt compuși nedigerabili care hrănesc și susțin bacteriile sănătoase și mențin bacteriile rele sub control. în timp ce sunt de obicei cunoscuți ca carbohidrați complecși în alimente, prebioticele sunt de fapt „orice este folosit pentru a modela mediul și a-l schimba într-un mod care promovează sănătatea”, spune Gallo.
afecțiuni ale pielii, cum ar fi rozaceea și dermatita atopică, precum și medicamente pentru acnee, cum ar fi retinoizii și peroxidul de benzoil, pot afecta funcția de barieră a pielii care protejează împotriva bacteriilor rele. anumite prebiotice ajută la echilibrarea pH-ului pielii sau susțin funcția de barieră a pielii, care stimulează bacteriile sănătoase, spune Kober.în general ,au existat mai puține cercetări științifice revizuite de colegi cu privire la produsele prebiotice topice decât îngrijirea pielii probiotice, spune Kober. „cred că în lumea îngrijirii pielii, nu în lumea drogurilor, a fost multă muncă”, spune Gallo. acestea fiind spuse ,fiecare produs de îngrijire a pielii care îmbunătățește pielea are probabil un beneficiu prebiotic, explică Gallo. Lipidele din hidratante, de exemplu, susțin funcția de barieră a pielii și s-a dovedit că ajută bacteriile sănătoase ale pielii să crească.
când utilizați un hidratant comun și pielea devine mai puțin uscată și roșie, „microbiomul dvs. se îmbunătățește. Știm că este adevărat”, spune Gallo. „Într-un fel vă puteți gândi la un hidratant în sine deja începe să exploateze conceptul unei terapii prebiotice. Nu puteți ajuta pielea și nu puteți ajuta microbiomul. Sunt legate între ele.”
multe companii de îngrijire a pielii își ajustează ingredientele pentru a fi benefice maxim pentru bacteriile sănătoase, adaugă el.
Postbioticele
Postbioticele sunt produse secundare de fermentare produse de bacterii care sunt bune pentru tine, spune Gallo.
un exemplu sunt peptidele antimicrobiene sau aminoacizii cu lanț scurt care apar în mod natural în piele și îi stimulează imunitatea și răspunsul la organismele dăunătoare.
Un alt exemplu sunt acizii grași cu lanț scurt, care hrănesc microbi buni și sporesc absorbția apei, sodiului și electroliților. „Ele par a fi foarte importante pentru piele, iar corpul nu le poate face”, spune Gallo.
dacă bacteriile de pe piele nu produc suficienți acizi grași sau peptide, un produs topic cu acizi grași îi poate da un impuls, spune Gallo.