John Muscarello nu a avut probleme în a face tranziția la viața de colegiu, în ciuda tulburării sale severe de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD).
asta pentru că tânărul de 20 de ani a cultivat obiceiuri bune în timp ce frecventa liceul din Glen Head, New York. „Am avut un pad de atribuire în cazul în care am scris totul în jos,” el explică. „Am avut, de asemenea, un calendar mare pe peretele dormitorului meu. Am scris lucrări și date viitoare, așa că am știut întotdeauna ce se întâmplă. M-aș întoarce acasă de la sport, aș face un duș, aș mânca cina, aș lua o pastilă și apoi mi-aș face toată munca.”
în liceu, John a predat hârtiile înainte de a fi datorate. „Profesorii m-ar ajuta să le revizuiesc”, spune el, „și le-aș preda din nou, când toți ceilalți au făcut-o.”Și a cultivat relații strânse cu membrii facultății – o strategie pe care o continuă la Colegiul York din Pennsylvania, trimițând prin e-mail profesorilor săi la începutul fiecărui semestru pentru a se prezenta și a explica problemele sale academice”.”El a primit această idee de la mama Sa, Mary, care a făcut întotdeauna un punct să se întâlnească cu profesorii fiului ei pentru a le da un heads-up.
desigur, râde Mary, „faptul că am deținut o patiserie și am adus lucruri la școală nu a durut nici.”
lucrurile au fost diferite pentru David Burkhart, un student absolvent de 28 de ani. S-a descurcat bine la școala pregătitoare la care a participat, unde elevii s-au trezit, au mâncat, au studiat și s-au culcat la orele prescrise. Având în vedere Ordinul care i-a fost impus, nimeni nu bănuia nici măcar că David avea ADHD, precum și disgrafie.
dar viața lui David s-a destrămat când și-a început primul an la Universitatea Auburn.
„am ajuns la facultate și m-am mutat în apartamentul meu. Pentru prima dată în viața mea, nu am avut o culcare”, spune el. „Habar nu aveam cum să mănânc sau să-mi planific ziua. Am trecut de la a avea o oră de timp liber pe zi la a avea trei ore de curs pe zi – și nimănui nu i-a păsat dacă nu m-am prezentat la acestea. Mi-am spălat hainele cumpărând lucruri noi. Am cumpărat o pereche nouă de pantaloni în fiecare săptămână.”în câteva săptămâni, David a renunțat la toate cursurile. A încercat să ascundă adevărul de părinții săi, dar tatăl său, președintele departamentului de Psihologie al lui Auburn, și mama sa au aflat curând. Tatăl lui David l-a trimis să locuiască cu un unchi în Florida, unde a petrecut patru luni istovitoare turnând asfalt și luând în considerare ce ar face diferit dacă s-ar întoarce la facultate.
viața reală 101
dacă sunteți părintele unui copil cu ADHD sau al unui copil cu dizabilități de învățare (LD), probabil că încercați să vă asigurați că el sau ea învață abilități academice critice. Dar să știi cum să asculți în clasă și să ții pasul cu sarcinile nu sunt suficiente pentru a asigura succesul la facultate. Tânărul tău trebuie să știe cum să-și gestioneze timpul, să stabilească și să rămână într-un buget, să spele rufele și, în general, să treacă singur prin viață.
pentru a oferi copilului tău cea mai bună șansă de a reuși în facultate, încearcă să-l faci „autorul propriei sale vieți”, spune Karen Boutelle, director de servicii de coaching la Landmark College, în Putney, Vermont. Repetați situații din lumea reală care vă vor permite copilului să practice abilități esențiale înainte de a pleca de acasă.
„copiilor trebuie să li se permită să eșueze”, spune Boutelle. „Dacă îi lași să experimenteze dezamăgiri, ei învață să facă alegeri și să gestioneze rezultatele. Nu este vorba despre predarea unui sistem, ci despre implicarea într-un proces de învățare.”
Boutelle încurajează părinții să-și întrebe copiii ceea ce ea numește ” întrebări curioase.”Când persoanele cu ADHD se confruntă cu un blocaj rutier”, explică ea, „tind să simtă că nu au nicio opțiune. Dar dacă le puneți o întrebare, aceasta servește ca o poartă în opțiunile lor și îi ajută să-și activeze cunoștințele.”
nu sunt suficiente ore
după cum a învățat David Burkhart pe calea cea grea, Colegiul le permite studenților să aleagă cum să-și petreacă timpul: să scrie ziarul sau să participe la petrecere. Spălați sau cumpărați haine noi. Problema lui, spune el, este că nu avea experiență în gestionarea propriului timp.Ben Mitchell, director de admitere la Landmark College, spune că copiii pot evita această problemă prin obișnuința de a programa totul în viața lor – sport, spălătorie, petreceri, emisiuni TV și, bineînțeles, timpul de studiu. „Cu cât un student își poate externaliza programul, cu atât este mai probabil să-și amintească”, spune Mitchell.Kathleen Nadeau, Ph.D., A Silver Spring, Maryland, psiholog specializat în ADHD, este de acord că abilitățile de gestionare a timpului sunt esențiale. Ea spune că adolescenții și adolescenții cu ADHD ar trebui să se obișnuiască să folosească un planificator de zi în timpul liceului, dacă nu mai devreme.
„dacă copilul tău are o programare la dentist”, spune ea, „pune-l să scrie” programare la dentist, Dr.așa și așa”, la data și ora corecte. Apoi, ajută – l să-și dezvolte obiceiul de a se închide pentru noapte, de a se pregăti de culcare și de a arunca o privire la ceea ce se întâmplă mâine-literalmente învățându-l să anticipeze ziua următoare.potrivit lui Holly Susi, specialist în educație pentru dezvoltare la Community College of Rhode Island Din Lincoln, tânărul tipic cu ADHD trebuie „învățat în mod explicit” să folosească un planificator. „Adesea văd studenți cu planificatori de zi, dar nu au scris nimic în ei”, spune ea. „Sau scriu în ele, dar nu le mai privesc niciodată.”pentru ca Stephen, în vârstă de 18 ani, cu ADHD, să folosească un planificator, Susi s-a așezat cu el în fiecare duminică seara pentru a trece peste programările sale viitoare. După șase luni, spune ea, el „a preluat proprietatea asupra procesului”, iar sesiunile săptămânale nu mai erau necesare.
înecându-se în hârtie
Meg Edwards știe prima dată ce întâlnesc cei cu ADHD în facultate. Din 1995 până în 1998, a lucrat în admitere la Landmark. Înainte de asta, a petrecut trei ani antrenând adulți tineri cu ADHD. Și ea însăși are ADHD.
Edwards își amintește de un boboc de colegiu care a renunțat pentru că era copleșită de hârtii. „Fusese la școală doar două săptămâni”, își amintește Edwards, care lucrează acum pentru compania David Allen, o firmă de coaching din Ojai, California. „În acel timp ea a colectat un teanc picior-mare de lucrări-meniuri, programe, și așa mai departe. Totul a venit la ea. Habar nu avea cum să ia decizii cu privire la ceea ce colecta.”
elevii cu ADHD pot evita” moartea prin hârtie”, spune Edwards, dacă învață să folosească o cutie de modă veche. În fiecare zi, studentul pune fiecare bucată de hârtie pe care o acumulează în această cutie. La sfârșitul fiecărei zile, elevul trece prin cutie. Ea aruncă sau fișiere elemente care nu necesită nici o acțiune, și transferuri numiri sau scadente la un planificator electronic sau hârtie. Din acest planificator, studentul pregătește o listă zilnică de „acțiune următoare”.
„Dragă tată, vă rugăm să trimiteți bani”
odată ce ajung la liceu, copiii ar trebui să își asume mai multă responsabilitate pentru gestionarea banilor lor. Dacă îi ajuți să răspundă la întrebări precum ” câți bani pot cheltui?”Unde este cea mai apropiată bancă și care sunt orele ei?””Cum găsesc timp să merg la bancomat și să obțin bani pentru săptămâna următoare?”în timpul liceului, vor fi mai bine echipați pentru a gestiona banii la facultate.
Nadeau sugerează să-i dai liceanului tău o alocație lunară de îmbrăcăminte. Ea a dat unul copiilor ei, inclusiv o fiică care are ADHD, și spune că au început rapid să verifice prețurile, să caute vânzări și să ia decizii bune de cheltuieli. În plus, Nadeau spune că părinții ar trebui să deschidă un cont de verificare în numele copilului până în clasa a unsprezecea.
toate din haine — din nou
nu e nimic greu despre care operează o mașină de spălat sau uscător, chiar și pentru adolescent cele mai distractible. Trucul este să faceți spălarea înainte de a vă epuiza aprovizionarea cu haine curate. Acesta este genul de planificare cu care copiii cu ADHD au probleme.”nu este vorba despre a-i învăța să pună săpunul în mașină”, spune Patricia Quinn, MD, medic pediatru specializat în ADHD și dizabilități de învățare. „Copiii pot învăța asta repede. Este vorba despre a învăța cum să programați, o abilitate pe care o puteți aplica în alte domenii.”
Quinn sugerează că tinerii încep să-și spele singuri rufele în timpul liceului. Spune-i copilului tău cât durează un ciclu de spălare, spune ea, și apoi pune-l să intre într-o „zi de spălătorie” în Planificatorul său, cu timpul corespunzător marcat.
luni dimineață Jet-Lag
adolescenții sunt bufnițe de noapte și puțini știu că privarea de somn limitează funcția creierului și durata atenției.
probabil că nu poți controla la ce oră se culcă adolescentul tău, dar îți poți încuraja copilul să se trezească la aceeași oră în fiecare dimineață. Quinn explică: „Să presupunem că copilul tău doarme de la miezul nopții până la 6:30 A.M., toată săptămâna și, vineri și sâmbătă, doarme de la 3:00 A. M. până la 12:00 p. m. este ca și cum ai merge în Europa în fiecare weekend. În fiecare dimineață de luni, el este jet-lag. Dacă copilului tău i se permite să doarmă până la prânz în fiecare sâmbătă și duminică, o va face. Dar dacă trebuie să se ridice să joace fotbal sâmbăta la 9: 00 dimineața, se va ridica. Dați copilului libertatea de a decide ce îi pasă, apoi dați seama cum să faceți acest lucru.”
dacă copilul tău are probleme să se ridice la timp, Nadeau îi sugerează să – i dea două ceasuri cu alarmă-un ceas vibrator pe care să-l așeze sub pernă, plus un ceas instalat în întreaga cameră, așa că va trebui să se ridice din pat pentru a-l opri. Dacă copilul tău doarme prin ambele alarme și întârzie la școală, așa să fie. Las-o să se ocupe de consecințe. (S-ar putea să doriți să alertați profesorul din prima perioadă a copilului dvs. despre „experimentul” dvs.”)
știind cum să ceară ajutor
John Muscarello lucrează din greu pentru a fi de sine stătător, dar nu se teme să ajungă. „L-am încurajat întotdeauna pe John să încerce cât de mult putea”, spune mama sa, ” dar și să învețe să ceară ceea ce avea nevoie. El a scris o scrisoare profesorului său din clasa a șasea, spunând: ‘muncesc foarte mult aici, Ce puteți face pentru a mă ajuta? Nu poți trece prin liceu fără să ceri nimic și apoi să fii un avocat pentru tine în facultate.”
Holly Susi spune că mulți dintre bobocii de colegiu pe care îi întâlnește nu au trebuit niciodată să explice unui adult cum îi afectează ADHD. „Studenții care vin să mă vadă sunt adesea incapabili să-mi spună cum pot ajuta”, spune ea. „Elevii ar trebui să fie pregătiți să explice modul în care ADHD le afectează performanța academică și să fie gata să solicite cazare specifică.”
Susi îndeamnă părinții să înceapă astfel de discuții în timp ce copiii lor sunt încă în liceu. Părintele poate acționa ca ofițer cu dizabilități de învățare, profesor de facultate sau coleg de clasă, în timp ce fiul sau fiica practică susținerea nevoilor sale.
ultimul factor de decizie
părinții pot face multe pentru a-și împuternici copilul să reușească în facultate. În cele din urmă, însă, comportamentul elevului este cel care determină dacă reușește.în această toamnă, John Muscarello se întoarce la Colegiul York, încrezător că este pe drumul cel bun spre gradul său. Și David Burkhart, după ce și — a obținut diploma de licență, se întoarce la Auburn pentru a studia politica publică-următorul pas spre obiectivul său de a deveni profesor universitar. „Am învățat că trebuie să-mi creez propria structură”, spune el. „Starea mea naturală este un haos complet și total. Viața mea este despre încercarea de a depăși asta.”
Salvați
actualizat la 6 martie 2020