când va dormi copilul noaptea?

vă întrebați când bebelușii încep să doarmă toată noaptea și dacă micuțul dvs. va fi un „somn bun”? Răspunsul depinde în mare parte de vârsta și stadiul copilului și de faptul dacă a învățat sau nu să se liniștească.

Iată cum să-l faci pe copil să doarmă toată noaptea, să încurajeze obiceiurile bune de somn și să evite potențialele probleme de somn pe măsură ce copilul crește.

‘dormind noaptea’: ceea ce înseamnă de fapt

a dormi noaptea este de obicei definit ca a dormi șase până la opt ore drepte peste noapte.

dar amintiți-vă, aceasta este doar o fracțiune din totalul de 10 până la 12 ore (sau mai mult) de somn de care bebelușii au nevoie în general noaptea, în funcție de vârstă și stadiu, pe lângă somnul din timpul zilei. Ceea ce înseamnă că, chiar dacă bebelușul tău „doarme toată noaptea” la vârsta de 3 până la 6 luni, probabil că nu vei mai fi pentru o vreme (dacă bebelușul tău coboară la 7:30 p.m., de exemplu, șase ore mai târziu ar fi 1:30 A. M. și opt ar fi 3:30 A. M.).

sugarii sub 6 luni pot dormi de obicei oriunde de la trei la opt ore noaptea, în funcție de vârstă și stadiu. Și bebelușii între 4 și 6 luni sunt capabili să doarmă toată noaptea fără hrănire, dar dacă o fac este o altă poveste. Bebelușii, ca și adulții, mănâncă pentru confort și plăcere, nu doar pentru hrană.

când dorm bebelușii toată noaptea?

când vă puteți aștepta ca bebelușul dvs. să înceapă să doarmă toată noaptea depinde de mai mulți factori, inclusiv vârsta copilului, greutatea, dacă alăptați sau nu și obiceiurile de hrănire pe timp de noapte ale familiei.

iată când bebelușii încep să doarmă toată noaptea, plus mai multe informații despre obiceiurile și modelele de somn ale bebelușilor în funcție de vârstă:

• nou-născuți: nou-născuții nu vor dormi toată noaptea, deoarece trebuie să mănânce frecvent. De fapt, două până la patru ore la un moment dat este aproximativ atâta timp cât vă puteți aștepta ca noul dvs. copil să doarmă în primele săptămâni și luni — în funcție de faptul dacă alăptați, hrăniți cu formula sau ambele.

• 2 până la 3 luni: bebelușii de 2 până la 3 luni pot dormi timp de cinci sau șase ore. Acestea fiind spuse, majoritatea copiilor de 3 luni au încă nevoie de o hrănire sau două în timpul nopții, mai ales dacă alăptează.

• 4 luni: la această vârstă, bebelușii pot dormi timp de șapte sau opt ore solide, ceea ce constituie dormit toată noaptea, deși se poate întâmpla treptat. Asta pentru că majoritatea bebelușilor în vârstă de 4 luni au atins acea greutate magică de cel puțin 11 kilograme, ceea ce înseamnă, din punct de vedere metabolic, că nu au nevoie de hrănire pe timp de noapte. Dar ei pot cere încă unul!

• 5 până la 6 luni: până acum, bebelușii sunt capabili să doarmă toată noaptea, așa că dacă micuțul tău se trezește mai des să mănânce, poți fi destul de sigur că nu îi este foame. Pentru a-l ajuta să învețe să doarmă timp de șase până la opt ore la un moment dat în majoritatea nopților, medicul vă poate sfătui cum să tăiați încet aceste hrăniri suplimentare pe timp de noapte. Din punct de vedere fizic, bebelușul tău va fi pregătit pentru această tranziție, deși poate protesta, mai ales dacă este obișnuit cu mai multe gustări peste noapte și doza dulce de mămică care vine cu ele.

cum să — l faci pe bebeluș să doarmă toată noaptea

ai mai mult control asupra obiceiurilor de somn ale bebelușului tău decât îți dai seama-și nu trebuie să aștepți până când își atinge semnul de jumătate de zi de naștere pentru a începe să încurajeze amânările nocturne mai lungi.

urmați aceste sfaturi pentru a ajuta copilul să înceapă să doarmă toată noaptea:

• stabiliți o rutină de culcare. Nu numai că micuțul tău va găsi rutina reconfortantă, ci va deveni semnalul bebelușului că este timpul să dormi. Începeți cu o baie frumoasă și relaxantă — apa caldă este atât liniștitoare, cât și inducătoare de somn. Urmați cu o poveste, cuddles și cântece de leagăn. Finalizați cu o hrănire completă. Dacă bebelușul dvs. este gazos, puteți muta hrănirea înainte de culcare mai devreme în rutină.
• încercați să nu schimbați scutecul bebelușului în mijlocul nopții. Cu excepția cazului în care bebelușul tău este o mizerie absolută, sări peste schimbările de la mijlocul nopții, dacă este posibil, deoarece probabil îl vor trezi. Dacă într-adevăr trebuie să-i schimbi scutecul peste noapte, fă-o cu luminile estompate și cât mai puțin vorbind.
• luați în considerare mutarea copilului mai departe de dvs. AAP recomandă copiilor să împartă camera cu părinții lor până la vârsta de cel puțin 6 luni. Dar dacă bebelușul dvs. doarme în camera dvs. sau coșul sau pătuțul său este foarte aproape de patul dvs., mutarea lui mai departe (sau chiar în propria cameră) ar putea funcționa mai bine pentru unele familii. S-ar putea ca apropierea de tine să contribuie la mai multe treziri peste noapte. Discutați cu medicul pediatru pentru ajutor cu tranziția.
• păstrați caloriile care vin în timpul zilei. Bebelușul tău va fi mai puțin flămând noaptea (și mai capabil să doarmă) dacă burtica lui se umple suficient în timpul zilei. Bebelușii alăptați ar trebui să mănânce la fiecare două-trei ore sau cam așa ceva, pentru un total de opt până la 12 hrăniri pe parcursul a 24 de ore, până când încep solide în jur de 6 luni. Apoi scade la cinci până la șase hrăniri pe zi și se reduce treptat pe măsură ce îmbătrânesc. Majoritatea bebelușilor hrăniți cu formula ar trebui să obțină în jur de 4 uncii la fiecare patru ore începând cu vârsta de aproximativ o lună până când încep solide la 6 luni, deși depinde de micuțul tău (și majoritatea bebelușilor sub 1 lună au nevoie de mai puțină formulă decât asta). Odată introduse alimente solide, bebelușii au nevoie de aproximativ patru până la cinci hrăniri cu formulă pe zi. Puteți încerca să adăugați o uncie suplimentară sau două la sticla bebelușului în timpul hrănirii în timpul zilei, dacă ia mai puțin de 24 până la 36 de uncii recomandate în general.
• trezește-ți copilul cu un feed de vis înainte de a coborî. Chiar înainte de a merge la culcare, completați-vă bebelușul cu o ciugulire târzie sau cu un „feed de vis.”Va trebui să-l treziți suficient pentru a nu adormi complet și nu ar trebui să-l hrăniți când este culcat. Chiar dacă este prea somnoros pentru a mânca mult, câteva înghițituri ar putea fi suficiente pentru o oră sau două în plus de somn. Dacă această tactică îi determină pe copilul tău să se trezească mai des, scapă-l și asigură-te că hrănirea lui la culcare este amplă.
• nu puneți cereale în biberonul bebelușului și nu fiți tentați să începeți solide prea devreme. Nu numai că nu vă va ajuta copilul să doarmă toată noaptea, dar ar putea fi și în detrimentul sănătății sale. Introducerea solidelor înainte de 4 până la 6 luni (în mod ideal 6 luni, așa cum recomandă AAP) poate duce la probleme de burtă (bebelușii nu le pot digera complet înainte de 4 până la 6 luni). În plus, copilul dvs. ar putea gag sau inhala amestecul îngroșat în plămâni.
• nu te grăbi la primul scâncet. Dă-i copilului tău șansa de a se calma și de a se culca înapoi înainte de a intra să-l verifici. Toți bebelușii se trezesc peste noapte (la fel ca adulții).
• începeți procesul de înțărcare a bebelușului pe timp de noapte, dacă copilul dvs. are vârsta și numai cu aprobarea medicului dumneavoastră (mai multe despre înțărcarea nocturnă de mai jos). Când bebelușul are în jur de 3 sau 4 luni, ar trebui să puteți reduce încet hrănirea la mijlocul nopții, cu scopul final de a-l face pe copil să doarmă toată noaptea. Dar asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul pediatru, deoarece unii bebeluși ar putea avea nevoie de aceste furaje de noapte mai mult decât primele câteva luni.

înțărcarea nocturnă și somnul toată noaptea

dacă tu și medicul pediatru decideți că bebelușul dvs. este pregătit pentru înțărcarea nocturnă, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să faceți acest lucru cu micuțul dvs. și urmați aceste sfaturi:

• întindeți hrănirile. În timp ce nou-născuții trebuie să mănânce aproximativ la fiecare două până la patru ore, când bebelușul are 3 sau 4 luni, puteți începe, de obicei, să prelungiți timpul dintre hrănire (deși, din nou, variază de la copil la copil). Dacă medicul pediatru dă undă verde, introduceți conceptul treptat adăugând încă 15 până la 30 de minute între hrănire în fiecare noapte. Cu puțin noroc, rezultatul va fi în cele din urmă un copil care doarme mai mult.

• scurtați hrănirile nocturne. O altă modalitate de a-ți înțărca bebelușul noaptea este să începi să pui puțin mai puțin în biberonul său sau să petreci câteva minute mai puțin pe fiecare sân în timpul trezirilor nocturne. Reduceți ușor cantitatea de lapte sau timpul de alăptare pe parcursul unei săptămâni până când copilul primește mesajul și renunță la o hrănire peste noapte.

• nu vă grăbiți să vă hrăniți bebelușul noaptea. Când micuțul tău se trezește plângând, așteaptă înainte de a oferi sânul sau sticla. S-ar putea să se oprească din nou sau să se distreze (acele degete sunt distractive!) pentru o vreme. Dacă începe să protesteze mult, încercați să-l liniștiți mai întâi cu un cântec liniștit sau cu un pat blând. Cu cât îți înveți mai repede copilul că trezirile nocturne nu vor avea ca rezultat hrănirea instantanee, cu atât mai repede va învăța să doarmă toată noaptea. Doar asigurați-vă că bebelușul dvs. nu este cu adevărat flămând (și dacă este, hrăniți-l). Puteți începe apoi procesul de creștere a cantității pe care o mănâncă în timpul zilei dacă medicul pediatru spune că este gata.

ce ar putea împiedica copilul să doarmă toată noaptea?

există o mulțime de lucruri care pot împiedica bebelușul să doarmă toată noaptea, inclusiv:

• dentiție: primul dinte al bebelușului ar putea fi o piatră de hotar importantă, dar îl poate trezi și noaptea. Și simptomele de dinți, cum ar fi plânsul, tragerea urechii și trezirea nocturnă, pot apărea cu două până la trei luni înainte de apariția albilor perlați.
• un mediu de dormit mai puțin decât ideal: Dacă bebelușul este prea cald, ar putea avea probleme cu somnul. Păstrați camera bebelușului la aproximativ 68 până la 72 de grade Fahrenheit și îmbrăcați-l într-un dormitor dintr-o singură bucată. De asemenea, ar trebui să păstrați camera liniștită și întunecată.
• obiceiuri proaste de somn: încercați să nu țineți, să vă balansați sau să vă hrăniți copilul până când adoarme sau să nu fiți în contradicție cu rutina sa de culcare. În schimb, pune-l în pat când este somnoros, dar treaz, ceea ce îl va ajuta să învețe să adoarmă singur.
• incapacitatea de a se calma: Este normal ca un copil de 6 luni să se trezească de câteva ori pe noapte, dar ar trebui să poată să se culce din nou singur. Dacă nu poate, este posibil să nu știe cum să se calmeze, așa că poate doriți să luați în considerare antrenamentul de somn.
• boală: răcelile și infecțiile urechii pot ține pe oricine treaz noaptea — iar copilul tău nu face excepție. Fii sigur, odată ce începe să se simtă mai bine, bebelușul tău ar trebui să înceapă să doarmă și mai bine.
• spurts de creștere: copilul va experimenta probabil spurts de creștere la aproximativ 3 luni, 6 luni și 9 luni (deși momentul exact poate varia). Când se întâmplă acest lucru, probabil că se va trezi mai devreme din somn și, mai des, în mijlocul nopții să mănânce.
• Repere: dacă bebelușul tău stăpânește o nouă abilitate — rostogolindu-se, așezându-se, târându-se-poate avea dificultăți în a se stabili sau a rămâne adormit noaptea. (Cine vrea să adoarmă când sunt atât de multe de explorat?)
• regresia somnului: este normal ca bebelușii — chiar și cei care dorm bine — să se trezească mai des și să aibă probleme să se întoarcă la somn odată ce au vârsta de 3 până la 4 luni și la alte vârste. Dați vina pe regresiile somnului — și știți că aceste faze sunt doar temporare.

ar trebui să dormi tren copilul sau de a lua copilul pe un program de somn?

nu veți putea pune copilul pe un program regulat de somn până când nu are între 3 și 6 luni. De fapt, încercarea de a începe un program de somn prea curând ar putea interfera cu creșterea copilului, ca să nu mai vorbim de aprovizionarea cu lapte dacă alăptați.

copilul tau va stabili probabil (cel puțin o parte) din propriul program de somn: S-ar putea să se trezească devreme și să-i placă să mănânce imediat ce se trezește sau poate să-i placă să doarmă și să mănânce mai târziu dimineața. Oricare dintre ele este perfect în regulă — bebelușii variază în funcție de cât de mult somn au nevoie și când au nevoie de el.

lucrul important de reținut este numărul total de ore în care doarme micuțul tău. Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă bebelușilor cu vârste cuprinse între 4 și 12 luni să doarmă între 12 și 16 ore la fiecare 24 de ore, inclusiv pui de somn. Fundația Națională pentru somn spune că bebelușii cu vârste cuprinse între 4 și 11 luni ar trebui să doarmă între 12 și 15 ore pe parcursul a 24 de ore, inclusiv pui de somn.

dacă bebelușul tău are 5 sau 6 luni și l-ai înțărcat deja de la hrănirea nocturnă, s-ar putea să vrei să încerci antrenamentul de somn, ceea ce înseamnă să-l înveți pe micuțul tău să doarmă mai mult timp noaptea și să se liniștească când se trezește.

o tehnică populară de antrenament pentru somn este metoda cry it out, în care îi permiteți copilului să plângă până când adoarme singur. O versiune modificată este metoda Ferber, unde intri pentru a-ți calma scurt copilul la intervale din ce în ce mai lungi pe parcursul mai multor nopți până când adoarme singur. Antrenamentul de somn nu este pentru fiecare părinte, așa că nu încercați dacă nu vă simțiți confortabil. Știți doar că lăsarea bebelușului să plângă puțin nu-l va cicatriza. Dacă este ceva, îl înveți să doarmă singur — o abilitate pe care o va folosi pentru tot restul vieții.

dacă citești asta prin ochii bleary și ceața oboselii, încearcă să ai răbdare cu tine și cu bufnița ta de noapte. Este o idee bună să dormi când bebelușul tău doarme dacă poți și să primești ajutor de la cei dragi pentru a preveni epuizarea extremă.

primele luni de părinți pot fi deosebit de obositoare. Dar în curând veți avea un copil care cade de pe pereți toată ziua și (de obicei) Dormind pentru întinderi mai lungi noaptea. Doar știu că — ca zilele de onesies mici și cârpe burp pentru sugari-această etapă, de asemenea, va trece.