cum funcționează temperatura corpului nostru?
corpurile noastre au mecanisme uimitor de sofisticate pentru a ne menține organele interne vitale la exact temperatura potrivită. Una dintre acestea este oprirea circulației către extremități – în special mâini și picioare – și direcționarea întregului sânge cald către organele interioare.
fluxul sanguin poate reduce cu 99% în frig – și femeile o fac cel mai bine. O parte din aceasta este legată de hormoni, astfel încât tendința dvs. de a suferi picioarele reci va varia în timpul ciclului menstrual. Femeile au, de asemenea, o proporție mai mare de grăsime sub piele – excelentă pentru izolarea organelor interne, dar proastă pentru alimentarea cu sânge a pielii.
sindromul Raynaud
femeile sunt, de asemenea, mult mai predispuse la o afecțiune numită sindromul Raynaud, probabil din aceleași motive. În Raynaud, degetele și uneori degetele de la picioare devin reci și albe, apoi devin albastre și amorțite atunci când sunt expuse la frig.
episoadele pot dura de la minute la câteva ore. De obicei, nu există o cauză evidentă, deși unele afecțiuni autoimune (în care sistemul imunitar al corpului se activează), cum ar fi artrita reumatoidă și sclerodermia, pot fi de vină. Poate fi cauzată de medicamente care afectează fluxul sanguin – inclusiv beta-blocante pentru afecțiuni cardiace, unele medicamente pentru cancer și decongestionante.
utilizarea prelungită a instrumentelor de vibrație utilizate în lucrările de construcție poate deteriora vasele mici de sânge din mâini, făcându-vă predispus la Raynaud. o tabletă numită Nifedipină, administrată zilnic sau doar pe vreme rece, poate rezolva problema.
analize generale de sânge disponibile acum
Faceți-vă un control cu un profil general de sânge, disponibil acum în accesul pacientului
rezervați acum
boala arterială periferică
blocarea sau învelirea vaselor de sânge mai mari care vă alimentează picioarele cu sânge poate duce la picioare reci, amorțite, precum și durere – începând de obicei la viței. Boala principală se numește boală arterială periferică (PAD).
PAD este în mare parte la toți aceiași factori de risc ca atacul de cord și accidentul vascular cerebral – la urma urmei, ambele sunt cauzate de arterele blocate în diferite părți ale corpului. Dar, în timp ce hipertensiunea arterială și colesterolul sunt cei mai mari vinovați pentru accident vascular cerebral și boli de inimă, cea mai importantă cauză a PAD este fumatul.
primul simptom al PAD este de obicei durerea la nivelul gambelor, care apare după ce ați parcurs o distanță stabilită și se stabilește când vă opriți. Distanța devine mai scurtă pe măsură ce starea progresează, precum și dacă mergeți în sus sau în vânt.
puteți pierde părul pe picioare și vă puteți amorți, picioare reci și ulcere. Oprirea fumatului este esențială, dar exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, esențiale pentru îmbunătățirea circulației. Mai multe medicamente pot ajuta și, în cazuri severe, poate fi recomandată o intervenție chirurgicală pentru a restabili fluxul sanguin prin arterele blocate.
diabetul și picioarele reci
deteriorarea nervilor poate provoca, de asemenea, picioarele reci. Diabetul este o cauză majoră a acestui fapt – glicemia ridicată afectează nervii, picioarele fiind cel mai adesea primele care simt tulpina. Dacă aveți diabet, menținerea glicemiei bine controlată vă va reduce dramatic riscul de probleme ale piciorului. Medicul dumneavoastră trebuie să vă verifice picioarele cel puțin o dată pe an pentru deteriorarea piciorului.
cu toate acestea, este esențial să vă examinați propriile picioare în mod regulat. Pe lângă senzația de frig, este posibil să vă ardeți, să trageți durere noaptea. Puteți pierde capacitatea de a simți durerea, deci poate fi mai predispus la leziuni care nu se vindecă bine. Ulcerele piciorului sunt, de asemenea, un risc real fără o atenție adecvată picioarelor. Dacă aveți îndoieli, consultați-vă medicul.
glanda tiroidă subactivă
o glandă tiroidă subactivă vă poate lăsa cu picioarele înghețate. Glanda tiroidă vă reglează metabolismul – deci, dacă acest lucru încetinește, puteți simți mai mult frigul. De asemenea, puteți fi obosit și constipat și vă puteți îngrășa fără niciun motiv. Comprimatele obișnuite vă vor echilibra tiroida.
câteva sfaturi finale
doar pentru o dată, eu nu trage pe despre pericolele de a fi supraponderali! A fi foarte subponderal poate provoca picioare și mâini reci. Oricare ar fi cauza picioarelor reci, oprirea fumatului vă poate ajuta. Fumatul oprește încălzirea circulației sângelui.
cu mulțumiri revistei ‘My Weekly’ unde acest articol a fost publicat inițial.