ce este Bazofobia? (Un rezumat)

În acest blog vom discuta despre simptomele, cauzele și tratamentul Bazofobiei.

o frică intensă de cădere se numește Bazofobie. Este un tip de fobie specifică care intră în categoria tulburărilor de anxietate din DSM-V.

cineva care suferă de aceasta va experimenta anxietate excesivă atunci când i se cere să meargă sau să se miște. Pentru că ei se tem de a face acest lucru ar putea cădea.

unul devine anxios la simplul gând de a cădea și dacă anxietatea se agravează, poate suferi de atacuri de panică în plină floare.

Basofobia este strâns asociată cu teama de mers pe jos.

acest lucru se datorează faptului că unul care se teme de cădere, va refuza să meargă sau să se mute dintr-o poziție specifică pe care a presupus-o că este în siguranță pentru el. Acesta este modul în care se evită stimulii lor de frică (căderea).

fiind stagnat într-un anumit loc / poziție, se simte protejat și plăcut.

aceasta elimină anxietatea care convinge pe cineva să repete aceste acțiuni. Prin urmare, suferinzii pot dezvolta și TOC în viitor.

după cum sugerează DSM-V, această evitare și anxietate afectează funcționarea socială și ocupațională a cuiva.

de exemplu, cineva va evita să se ridice din pat pentru că se teme că ar putea cădea.

cineva care suferă de Bazofobie va prefera să se deplaseze pe un scaun cu rotile, deoarece pare sigur pentru ei. S-ar putea chiar să evite să meargă la înălțime.

această reticență și frică le afectează cariera și viața academică, deoarece nu sunt în măsură să meargă la școală / birou.

membrii familiei lor suferă împreună cu ei, deoarece cel care suferă nu este în stare să facă lucruri pentru sine și devine dependent de ceilalți.

Bazofobia poate duce la una dezvoltarea depresiei ca urmare a acestor acțiuni, cauzate de frică.

Bazofobia este o frică irațională de cădere. Numele provine din cuvântul grecesc ‘baso’ care înseamnă pas cu pas și ‘phobos’ care înseamnă frică.

simptomele Bazofobiei

ca în cazul tuturor celorlalte fobii specifice, Bazofobia de asemenea, are anxietatea ca simptom focal.

persoanele care suferă de o frică irațională de a cădea suferă de anxietate extremă care, așa cum am menționat mai devreme, poate duce la atacuri de panică.

când cineva suferă de anxietate extremă, corpul experimentează și alte simptome fiziologice. Cum ar fi creșterea frecvenței cardiace sau palpitații.

când bolnavul se gândește să cadă, intră în modul de zbor sau luptă din cauza unei adrenaline.

în această stare, răspunsurile fiziologice ale organismului ajută la luarea deciziilor atunci când se află în situații care provoacă frică.

fie decid să scape de situație (zbor)-leșin sau suferă de atacuri de panică sau rămân și își combat frica (luptă)-luând acțiuni contraproductive.

persoanele care suferă de Bazofobie prezintă simptome în moduri diferite.

unul ar putea avea simptome mai severe decât celălalt, pe baza experiențelor anterioare și a intensității fobiei.

deși, după cum sugerează DSM-5, trebuie să experimentezi anxietate care durează cel puțin 6 luni.

simptomele unei experiențe în Bazofobie sunt:

• anxietate excesivă când te gândești la cădere
• incapacitatea de a gestiona anxietatea
• atacuri de panică în plină floare
• evitarea situațiilor în care cineva se teme că ar putea cădea
• creșterea bătăilor inimii
• respirație
• tensiune musculară
• greață
• sentimente de amețeală/leșin
• senzație de depresie
• transpirație excesivă
• tremor
• flash-uri calde/reci
• fluturi în stomac
• uscarea gurii
• dezorientare
• migrenă
• insomnie

pentru ca cineva să fie diagnosticat cu Bazofobie, o persoană ar trebui să experimenteze cel puțin 3-5 dintre aceste simptome (inclusiv anxietate).

cauzele Bazofobiei

ca orice altă fobie specifică, Bazofobia este rezultatul fie al geneticii, fie al unei experiențe traumatice din trecut.

cineva care are un istoric familial de tulburări de anxietate sau fobii specifice are șanse mai mari de a dezvolta Bazofobie decât cineva care nu are.

acest lucru se datorează faptului că sunt predispuși genetic să o dezvolte.

genele și neurotransmițătorii joacă, de asemenea, un rol semnificativ în această predispoziție genetică.

această tendință genetică de a dezvolta o tulburare mentală / fobie specifică poate fi denumită și o relație diateză-stres.

conform acestui fapt, unul cu predispoziție genetică nu va dezvolta simptome de Bazofobie până când și dacă nu există un eveniment declanșator, instigând anxietate sau frică de cădere.

un eveniment declanșator poate fi o experiență din copilărie.

s-ar putea să fi întâmpinat răni din cauza căderii sau să fi văzut / auzit pe cineva pierzându-și viața sau să se rănească grav din cauza asta.

poate că au dezvoltat Bazofobie ca urmare a acestor experiențe negative.

Aslo, unul care are părinți supraprotectori sau ai căror părinți s-au speriat de cădere este mai probabil să dezvolte Bazofobie.

un copil este avertizat de părinții săi cu privire la consecințele cu care se vor confrunta dacă cad, prin urmare, acest lucru duce la dezvoltarea acestei fobii.

rapoartele de știri prezintă, de asemenea, dezavantajele căderii, cum ar fi moartea sau rănirea pe viață.

prin urmare, Bazofobia este rezultatul atât al predispoziției genetice, cât și al factorilor de mediu.

tratamentul Bazofobiei

Bazofobia, ca toate celelalte fobii specifice, nu are un tip exclusiv de tratament special conceput pentru a-l trata.

ca toate celelalte fobii specifice, Bazofobia este tratată printr-o serie de terapii diferite, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și medicamente care scad anxietatea sau alte simptome fizice.

• Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT)

este unul dintre cele mai frecvent utilizate tratamente pentru pacienții cu aproape toate tipurile de tulburări mintale.

Bazofobia este definită ca frica irațională de a cădea. Astfel, terapeutul ajută pacientul să înlocuiască aceste gânduri iraționale cu altele mai raționale.

pacienții sunt ajutați să analizeze și să justifice modul în care se simt despre stimulii lor de frică.

terapeuții îi ajută să descopere motivele din spatele fricii lor și mai târziu le oferă gânduri alternative, plăcute.

pacientului i se spune să mențină un jurnal de gândire (cu coloana ABCD) care îi oferă un înlocuitor pentru fiecare gând irațional pe care îl au, atunci când se gândește la o anumită situație.

ABCD înseamnă:

i. a (antecedente) o situație sau un eveniment declanșator.

ii. B (credință) gândul care vine în minte atunci când se află în acea situație declanșatoare.

III. C (consecințe) simptomele/sentimentele cauzate de acel eveniment/gând

iv. d (dispută) alternează gândurile raționale furnizate de terapeut în încercarea de a contesta / contesta acele credințe iraționale.

această ultimă secțiune a jurnalului gândirii este ceea ce joacă cu adevărat un rol în a ajuta persoana să se simtă bine / mai puțin anxioasă.

• reducerea stresului bazată pe Mindfulness (MBSR)

MBSR este o terapie de meditație, utilizată pentru a gestiona stresul sau anxietatea. Este un program de 8 săptămâni care include sesiuni de grup.

meditația Mindfulness și Hatha yoga sunt practicate în aceste sesiuni. Prelegeri și discuții de grup sunt, de asemenea, făcute pentru a vorbi despre sănătatea mintală și pentru a crește interactivitatea.

în meditația mindfulness, persoanei i se spune, de exemplu, să se concentreze asupra senzațiilor resimțite în timp ce respiră sau asupra ritmului pieptului care se ridică și cade în timpul procesului.

Acest lucru distrage atenția persoanei de la ceva stresant la ceva care este neutru și liniștitor.

pentru un tratament rapid și eficient, pacienților li se oferă, de asemenea, un set de lucrări la domiciliu, de exemplu 45 de minute de sesiuni de yoga și Meditație Timp de 6 zile pe săptămână și pentru a-și înregistra rezultatele / sentimentele într-o carte sau jurnal timp de 15 minute pe zi.

• Programare Neuro-Lingvistică (NLP)

este o abordare psihologică care include modalități de a încerca să atingă un scop personal.

leagă limbajul, gândurile și tiparele de comportament învățate prin experiență.

elementele cheie ale NLP sunt acțiunea, modelarea și comunicarea eficientă. Aceasta sugerează că toată lumea are moduri diferite de a vedea lumea.

înțelegând o serie de perspective ale altora, pacienții care folosesc NLP văd lumea printr-o combinație între opiniile lor personale și cele ale altora.

terapeuții NLP tratează pacienții cu Bazofobie făcându-i să-și înțeleagă gândurile, comportamentele și starea emoțională.

având o înțelegere a propriei viziuni ‘personale’ a pacientului asupra realității, ei îi ajută să formeze gânduri noi, pozitive.

NLP ajută pacientul să-și îmbunătățească starea de gânduri despre alte persoane prin înțelegerea tiparelor lor cognitiv-comportamentale.

ca și CBT, această formă de terapie este, de asemenea, foarte eficientă.

• EMDR

aceasta este o altă formă de tratament utilizată la pacienții care suferă de fobie specifică sau tulburări de anxietate.

se utilizează la pacienții care cunosc cauza fobiei lor.

în primul rând, terapeutul colectează istoricul pacienților cu diferite temeri. Apoi identifică cauza reală a fricii/fobiei particulare pe care o are pacientul.

apoi discută despre orice eveniment nou / recent care le-a declanșat anxietatea și frica în ultimele săptămâni.

oamenilor care vin cu fobii specifice li se spune să-și imagineze suferința lor provocând stimuli.

terapeutul lucrează apoi cu individul pentru ca acesta să-și depășească frica. În cazul Basofobiei, pacientul va fi sfătuit cum să-și depășească teama de a cădea.

ei fac acest lucru prin crearea unei imagini pozitive pentru stimulii temuți ai pacienților.

• terapia comportamentală dialectică (DBT)

aceasta este o altă terapie eficientă utilizată pentru tratarea Bazofobiei.

este mai frecvent utilizat la persoanele care suferă de tulburări de personalitate, dar este util și la pacienții care suferă de acest tip de fobie specifică.

abilitățile de Coping sunt predate în grupul DBT care durează aproximativ 6 luni și poate avea un număr de persoane (în funcție de câți se alătură grupului).

I.jumătate de zâmbet este primul modul al DBT. Este o tehnică care este utilizată cu pacienții care sunt în dificultate din cauza gândurilor lor iraționale.

tehnica este cunoscută sub numele de ‘pe jumătate zâmbitoare’, deoarece persoana este mai întâi sfătuită să se gândească la stimulii care îi tem sau îi supără și, în timp ce face acest lucru, i se spune să ridice colțurile gurii zâmbind subtil.

zambetul nu este ca va ajuta sa scapati de aceste ganduri neplacute, este capacitatea persoanei de a se constrange sa se gandeasca la acele ganduri in timp ce zambeste pe jumatate.ii.Mindfulness, al doilea modul, este o altă tehnică utilizată în grupurile DBT care ajută individul să scape de acele gânduri negative.

indivizilor li se spune să se concentreze asupra prezentului și să fie atenți la ceea ce se întâmplă în jurul lor în acest moment.

Acest lucru ajută la ruperea legăturii dintre mintea lor și orice gând negativ care le-ar putea veni atunci.

de exemplu, unei persoane i se spune să se concentreze asupra respirației sale sau asupra sunetului vântului din jurul ei, folosindu-se de simțul auditiv.

iii. a treia tehnică sau modul al DBT este abilitățile de toleranță la primejdie. Acest modul îi învață pe oameni să se calmeze în moduri sănătoase atunci când sunt în dificultate sau copleșiți emoțional. indivizilor li se permite să ia decizii înțelepte, raționale și să ia măsuri imediate, mai degrabă decât să fie capturați de gânduri distructive emoțional care ar putea înrăutăți situația.

abilitățile de acceptare a realității sunt, de asemenea, învățate în cadrul acestui model, astfel încât oamenii să accepte pe deplin realitatea și mai târziu să facă planuri cu privire la modul de abordare a problemei.

• Yoga/meditație

nu sunt doar una dintre numeroasele terapii de tratament utilizate pentru Bazofobie, ci sunt una dintre cele mai comune modalități de relaxare folosite de mulți oameni.

Yoga tinde să stimuleze starea meditativă a minții în timp ce persoana se află într-o anumită postură de yoga.

prin yoga / meditație mintea este deviată spre ceva mai productiv și mai calm, permițând persoanei să scape de gândurile negative, care provoacă suferință.

dintr-o serie de tipuri de yoga, se poate beneficia de orice tip de yoga/pune le place. Hatha yoga este unul dintre diferitele tipuri de yoga.

tehnicile de respirație sau imagistica pe care o creează în timp ce se află într-o postură de yoga sunt factorii reali care fac persoana să se simtă mai puțin anxioasă și să-și abată mintea, departe de gândurile despre stimulii fricii.

• terapia medicamentoasă

medicamentele sunt utilizate pentru a reduce simptomele fizice cauzate de Bazofobie.

medicamentele sunt foarte eficiente, deoarece încep să prezinte progrese în sănătatea pacienților la cel puțin 2 săptămâni după administrarea medicamentului.

Acest tip de tratament biologic este de obicei mai eficient dacă cauza fobiei este doar genetică.

cu toate acestea, aceste medicamente/medicamente nu trebuie luate fără prescripție medicală sau consultare.

două tipuri de medicamente sunt utilizate în tratamentul acestei fobii:

i. Aceste medicamente, așa cum sugerează și numele, nu numai că tratează depresia, dar sunt, de asemenea, foarte eficiente în tratarea fobiilor.

medicamentele precum Paxil reduc sentimentele anxioase ale unei persoane și o fac să se simtă calmă. Acestea trebuie luate zilnic, dar nu fără sfatul medicului.

I. medicamente anti-anxietate

medicamente precum Klonopin sunt medicamente anti-anxietate.

acestea sunt utilizate cel mai frecvent la pacienții care suferă de atacuri de panică și, de asemenea, le scade anxietatea prin legarea la celulele receptorilor creierului care provoacă aceste simptome neplăcute.

dacă cauza Bazofobiei sau orice alt tip de fobie specifică este genetică, de mediu sau ambele, cel mai bun și cel mai eficient mod de a le trata este prin utilizarea unei combinații a ambelor tratamente biologice (medicamente) cu tratament cognitiv (de exemplu CBT / terapie de expunere).

titluri de citit

• Dare: Noua modalitate de a pune capăt anxietății și de a opri atacurile de panică rapid

de Barry McDonagh și BMD Publishing

• Asociația Americană de Psihiatrie publicarea manualului de anxietate, traume și tulburări legate de toc

De Editat de Naomi M. Simon, MD și colab.

• tulburări de anxietate și fobii: o perspectivă cognitivă

de Aaron Beck, Gary Emery și colab.

• anxietatea și tulburările ei, ediția a doua: natura și tratamentul anxietății și panicii

de David H. Barlow

• anxietate, fobii și panică

de Reneau Peurifoy

Întrebări frecvente

Exemple de alte fobii interesante

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

citări