ce este un test de Paranoia și de ce este necesar?

de: Joy Youell

actualizat la 05 februarie 2021

revizuit medical de: Ema Jones, LCSW

când experimentăm traume sau relații disfuncționale, poate afecta modul în care vedem lumea. În unele cazuri, această istorie ne poate face să credem că lumea este în afara pentru a ne obține. Acest punct de vedere este o caracteristică a paranoiei. Potrivit site-ului Mental Health America, paranoia implică sentimente și gânduri intense anxioase sau înfricoșătoare, adesea legate de persecuție, amenințare sau conspirație.

Paranoia poate persista sub suprafață pentru persoanele care altfel își desfășoară ziua în mod normal. Paranoia poate apărea, de asemenea, cu tulburări psihice. Paranoia poate afecta sănătatea mintală atunci când gândurile și sentimentele persistente devin iluzii, care sunt idei ferm menținute care rămân chiar și în fața dovezilor contrare. Paranoia este, de asemenea, un simptom al tulburării de personalitate paranoică (PPD), una dintr-un grup de afecțiuni numite tulburări de personalitate „Cluster A”. Aceste tulburări apar adesea la vârsta adultă timpurie și sunt mai frecvente la bărbați, deși orice persoană le poate experimenta. Cu toate acestea, persoanele care au tulburări de personalitate se pot bucura de o viață plină și fericită cu o varietate de opțiuni de tratament, inclusiv consiliere.

Te simți paranoic?

dacă observați că aveți gânduri iraționale suspecte sau aveți o neîncredere neîncetată, ați putea dori să înțelegeți mai bine natura tulburării de personalitate paranoică. Cu toate acestea, este imperativ să ne amintim că numai un profesionist din domeniul sănătății mintale poate evalua și diagnostica o tulburare de personalitate. În acest articol, vom discuta câteva dintre cauzele și semnele paranoiei, precum și ce teste de paranoia sunt disponibile și cum vă pot ajuta să determinați dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar.

cauze posibile ale paranoiei

poate fi greu să recunoști paranoia în tine, deoarece paranoia îți modifică perspectiva și judecata. Modelele obișnuite de gândire paranoică pot amplifica temerile și pot crea o percepție sporită a amenințărilor. Gândurile paranoice sunt adesea concentrate pe ceea ce vă imaginați că oamenii ar putea gândi sau planifica să facă împotriva voastră. Trebuie remarcat faptul că paranoia poate fi justificată în unele cazuri. De exemplu, dacă ați fost abuzat în trecut, este posibil să aveți mai multe suspiciuni și, la rândul său, să deveniți mai precaut. Acest tip de gândire este rezonabil. Gândirea paranoică este diferită prin faptul că este rareori înrădăcinată în experiența istorică și poate determina indivizii să ia decizii iraționale și chiar drastice.

există mai multe cauze diferite de paranoia, care sunt adesea legate de alte tulburări de sănătate mintală. Aceste cauze includ:

• alcoolismul: o boală care include pofta de alcool și consumul excesiv de alcool, care poate duce la paranoia și iluzii
• tulburare bipolară: această tulburare se caracterizează prin depresie, manie și schimbări de dispoziție severe
• anxietate: un sentiment de teamă și frică caracterizat prin simptome precum probleme de concentrare, dureri de cap și probleme de somn, care pot contribui la creșterea paranoiei
• tumori cerebrale: tumorile pot apăsa pe diferite zone ale creierului, rezultând paranoia sau modificări ale dispoziției
• abuzul de droguri: o dependență de droguri poate duce la o stare de conștiință modificată, care poate contribui la paranoia

vă întrebați dacă aveți nevoie de un test parnoia? afla sigur. Discutați Cu Un Terapeut Profesionist Licențiat Online Acum. acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate platformei.

Sursa: rawpixel.com

pot exista și alte probleme care stau la baza paranoiei, cum ar fi stima de sine scăzută sau tulburarea de stres post-traumatic (PTSD). Soldații și alții care s-au confruntat cu traume intense pot experimenta adesea atacuri aleatorii de paranoia. Deși nu toate cauzele potențiale ale paranoiei sunt cunoscute definitiv, se pare că există o combinație de factori biologici și psihologici. Există, de asemenea, dovezi că experiențele din copilăria timpurie, inclusiv traumele și abuzul, pot juca un rol în dezvoltarea PPD.

simptomele paranoiei

tulburarea de personalitate paranoică se manifestă adesea în următoarele moduri:

• Îndoiindu-se de angajamentul altora
• neîncrederea altora și asumarea sau așteptarea neloialității
• o reticență de a se încrede în alții sau de a dezvălui informații personale de teamă că pot fi folosite împotriva ta mai târziu
• fiind neiertător sau rapid să dețină o ranchiună
• căutând semnificații ascunse în ceea ce fac și spun oamenii
• percepând atacuri, chiar și atunci când sunt prezentate cu dovezi contrare
• ostile, comportamentul argumentativ și încăpățânat

persoanele care prezintă aceste calități pot suferi de suspiciuni recurente cu privire la anumite relații. Paranoia poate alimenta comportamentul de control și gelozia, care erodează încrederea. Cei care experimentează paranoia pot sau nu să-și dea seama că le dăunează relațiilor apropiate. Chiar dacă își dau seama, se pot simți neputincioși să se oprească.

tipuri de Paranoia

severitatea simptomelor paranoide poate varia de la ușoară la severă. Formele Severe de paranoia pot lăsa un sentiment individual izolat, îngrozit și epuizat de îngrijorarea constantă asupra a ceea ce cred că se întâmplă sau este posibil să se întâmple. Paranoia apare rar singură, dar este adesea asociată cu alte tulburări mentale. Acestea includ tulburări de anxietate, depresie, fobii și tulburări delirante. Tulburarea de personalitate paranoică și schizofrenia paranoică sunt două dintre tulburările mai severe asociate cu paranoia.

dacă este lăsată necontrolată, paranoia poate avea un impact negativ asupra capacității unei persoane de a funcționa în lume, deoarece vede amenințări la fiecare colț și la oameni care nu le fac rău. Aflați mai multe despre această afecțiune și căutați ajutor de încredere prin consiliere sunt pași importanți pentru depășirea paranoiei.

poți fi testat pentru Paranoia?

• teste Online: Diferite teste pot fi folosite pentru a evalua nivelul de paranoia. Există mai multe teste online care oferă o perspectivă asupra faptului dacă comportamentele paranoide ar putea indica o stare de sănătate mintală. Este important să ne amintim că aceste teste sunt casual și sunt pur și simplu menite să furnizeze informații sumare. Ele nu sunt un substitut pentru un diagnostic complet workup cu medicul dumneavoastră și furnizorul de sănătate mintală.
• teste mentale: lucrul cu un profesionist licențiat în sănătate mintală, puteți lua mai multe teste de diagnostic. Aceste teste includ o examinare a stării mentale, care evaluează aspectul, comportamentul, rata și continuitatea vorbirii, starea de spirit, conținutul gândirii și dovezile halucinațiilor sau convingerilor neobișnuite. Paranoia se încadrează în ultima categorie.
• teste fizice: un examen fizic vă va accesa starea neurologică, căutând semne neurologice focale și semne de papilemă. Medicii ar putea căuta, de asemenea, semne de abuz de alcool sau droguri. În plus, testele de sânge vor fi făcute pentru a căuta anomalii fizice care ar putea contribui la un dezechilibru în starea dvs. mentală. Testele de sânge pot evalua nivelul zahărului din sânge, funcția hepatică, funcția tiroidiană, electroliții, calciul și funcția renală.
• teste cerebrale: investigațiile radiologice pot implica o scanare CT sau o scanare a creierului RMN, care poate fi utilizată pentru a detecta modificările creierului care ar putea indica alte probleme mentale ale căror paranoia este un simptom. Acest proces ar putea include, de asemenea, o evaluare a demenței.

Sursa: unsplash.dacă ați observat zone din viața dvs. în care paranoia pare să fie predominantă, este important să vă aduceți preocupările cu medicul dumneavoastră. Acest lucru vă poate ajuta să determinați dacă paranoia are o cauză fizică care poate fi abordată medical.

abordarea paranoiei prin terapie

dacă stabiliți că nu există o cauză fizică pentru paranoia dvs., atunci poate fi timpul să luați în considerare lucrul cu un terapeut autorizat pentru a aborda cauzele psihologice ale gândirii și comportamentului paranoic. Acest proces va implica recunoașterea faptului că manifestați acest comportament și că aveți nevoie de ajutor pentru a face față eficient.

în acest timp, probabil că va trebui să vă examinați istoricul pentru anumite puncte de traume sau abuz emoțional care ar putea contribui la paranoia voastră. În timp ce lucrați cu un profesionist autorizat în domeniul sănătății mintale, puteți evalua, de asemenea, dacă simptomele dvs. fac parte dintr-o altă afecțiune de sănătate mintală. Tratamentul se va concentra în primul rând pe ameliorarea stresului și anxietății asociate cu paranoia și, astfel, îmbunătățirea bunăstării generale. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai întemeiat pe măsură ce lucrați pentru a face față oricăror alte probleme legate de paranoia.există, de asemenea, modificări ale stilului de viață pe care le puteți face, care vă pot ajuta să vă ușurați paranoia. Aceste modificări includ exerciții fizice regulate, somn sănătos și reducerea stresului. Lucrând cu un terapeut, puteți învăța metode pentru a gestiona eficient stresul din viața dvs., afectând pozitiv paranoia. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale pot lucra cu dvs. pentru a determina cauza paranoiei dvs. și apoi pentru a crea un plan de tratament pentru a răspunde nevoilor dvs. specifice. Acest plan de tratament ar putea include tratament pentru alte tulburări de sănătate mintală, care apar împreună, inclusiv depresie sau anxietate.

Sursa: rawpixel.com

poate fi utilizată o formă de psihoterapie numită terapie cognitiv comportamentală (CBT). Acest tip de terapie îi ajută pe oameni să abordeze tiparele de gândire care ar putea contribui la paranoia lor. Psihoterapia poate include, de asemenea, concentrarea asupra abilităților generale de coping, precum și îmbunătățirea interacțiunilor sociale, a comunicării și a problemelor de stimă de sine.

BetterHelp consiliere Online

un prim pas excelent pentru a primi tratamentul potrivit pentru paranoia, tulburarea de personalitate paranoică sau o altă tulburare de personalitate este conectarea cu un furnizor autorizat de asistență medicală mintală pe BetterHelp. BetterHelp este o platformă de consiliere online prin care puteți programa sesiuni cu un terapeut licențiat la care vă convine. Veți fi asortat cu un terapeut care vă poate satisface nevoile și puteți continua îngrijirea atâta timp cât aveți nevoie.

terapia cognitiv comportamentală online pentru Paranoia și anxietate

Terapia Cognitiv Comportamentală (CBT) ajută oamenii să conteste gândurile defecte și să găsească noi interpretări ale situațiilor, rezultând emoții mai pozitive și comportamente mai sănătoase. CBT este cea mai frecvent utilizată formă de terapie pentru paranoia. Atunci când persoanele care se confruntă cu paranoia găsesc dovezi care să le conteste gândurile paranoice, acest lucru poate ajuta enorm la schimbarea credințelor inexacte și a comportamentelor nesănătoase.în plus, CBT poate ajuta la reducerea anxietății asociate cu paranoia. De fapt, cercetările arată că CBT online (iCBT) poate trata anxietatea la fel de eficient ca terapia în persoană. Persoanele care au participat la CBT online au raportat niveluri semnificative de acceptabilitate, satisfacție și aderență. Aceste niveluri sunt mult mai mari în comparație cu persoanele care ar putea participa doar la terapia tradițională, cu puțină sau deloc urmărire. Autorii studiului au descoperit că a existat o corelație de rezistență de 80% între iCBT și perspectivele terapeutice îmbunătățite. Și nu numai că CBT online este la fel de eficient ca terapia față în față pentru anxietate, dar tratamentul online s-a dovedit a fi rentabil, efectele tratamentului menținându-se la un an de urmărire.

beneficiile terapiei Online

după cum s-a discutat mai sus, TCC cu un terapeut autorizat poate ajuta la provocarea gândurilor defecte și la schimbarea comportamentelor nesănătoase. Dar dacă vă simțiți suspicios sau neîncrezător, poate fi dificil să participați la o sesiune de terapie personală cu un nou terapeut. Aici intervine terapia online. Puteți accesa platforma BetterHelp din confortul și confidențialitatea propriei case. În plus, terapia online oferă prețuri mai mici decât terapia în persoană, deoarece terapeuții online nu trebuie să plătească pentru costuri precum închirierea unui birou. Terapeuții licențiați ai BetterHelp au ajutat persoanele cu paranoia. Citiți mai jos pentru câteva recenzii despre Betterjutați terapeuții de la persoanele care se confruntă cu probleme similare.”a fost un drum dificil de recuperare pentru mine. Am avut îndoieli și temeri, dar Nicole a fost liniștitor că voi fi eu din nou. A avut șansa să mă cunoască și este optimistă. Având pe cineva asculta si da-mi strategii a fost de ajutor pe drumul meu de a obține viața mea înapoi.”

„abia am început consilierea mea prin intermediul acestui site web. Chiar dacă au trecut 3 săptămâni, a ajutat. Sunt în stare să-i spun lucruri pe care iluziile mele paranoice nu le pot folosi împotriva mea. Cred că este pentru că ea este la distanță. Oricum, instrumentele ei de a face față sunt masive și foarte apreciate. Adăugarea mai multor instrumente la piept.”

recuperarea din Paranoia

recuperarea din provocările de sănătate mintală necesită timp și persistență. Trecerea dincolo de paranoia poate duce la o nouă viață de libertate și liniște sufletească. Găsirea unui terapeut de încredere poate fi cheia stabilirii de noi obiceiuri care duc la o sănătate mai bună. O viață cu adevărat împlinită în care paranoia nu te reține este posibilă—tot ce ai nevoie sunt instrumentele potrivite. Faceți primul pas astăzi.