în timp ce utilizați o cameră de aburi privată înseamnă că aveți mai multă libertate în ceea ce purtați pentru a transpira, utilizarea unei camere de aburi publice într-o sală de gimnastică necesită o etichetă mai extinsă. Știind că o cameră de aburi este împărtășită de un număr de oameni înseamnă a face dureri pentru a vă proteja de germeni și bacterii, păstrând în același timp camera de aburi curată pentru uz comun. Discutați cu personalul sălii de sport pentru a vedea ce este în mod normal acceptabil în camera de aburi înainte de a începe să o utilizați după un antrenament.
prosoape
deoarece transpirați abundent în timp ce utilizați o saună, puteți alege să mergeți fără îmbrăcăminte pentru a evita transpirația prin haine. Deși este de obicei bine să mergi fără haine obișnuite în camera de aburi, nu înseamnă că ar trebui să le dezbraci pe toate. Aduceți întotdeauna un prosop, furnizat de multe săli de sport, pentru a evita să stați direct pe scaunele din camera de aburi. Acest lucru poate ajuta la prevenirea răspândirii bacteriilor de la un corp la altul. Înfășurați un prosop în jurul corpului și păstrați-l înfășurat, creând un scut curat între corpul dvs. și suprafețele camerei de aburi pe care alți patroni le-au atins.
costum de baie
dacă nu vă simțiți confortabil cu ideea de a merge nud într-o baie de aburi publică, este bine să stați într-un costum de baie. Deoarece ar trebui să purtați cât mai puține haine într-o cameră de aburi, un costum de baie face un compromis între confort și modestie. Când selectați un costum de baie pentru o cameră de aburi, alegeți unul fără elemente de fixare metalice sau ornamente, care pot deveni prea fierbinți atunci când sunt expuse la căldura camerei de aburi. Veți dori totuși să aduceți un prosop pe care să vă așezați pentru confort și curățenie atunci când purtați un costum de baie.
încălțăminte
este tentant să intri într-o cameră de aburi desculț pentru confort, dar mersul desculț într-o cameră de aburi comună poate fi văzut ca o formă proastă. Bacteriile și germenii pe care îi acumulați în timp ce mergeți desculți printr-un club de sănătate pot fi apoi adăugați în mediul cald și umed al unei camere de aburi, ideal pentru reproducerea bacteriană. În loc de a merge sans pantofi, dedica o pereche de ieftine, cauciuc flip flops la utilizarea camera de aburi singur. Apoi vă puteți proteja picioarele de murdărie și germeni fără a aduce pantofi de stradă murdari în saună.
articole similare LeafTv
reguli
tipul de îmbrăcăminte pe care îl purtați în camera de aburi poate depinde de regulile dvs. de gimnastică. De exemplu, dacă camera de aburi este împărțită de membrii ambelor sexe, clubul de sănătate va interzice șederea în camera de aburi goală, în timp ce sălile de sport care au dedicat camere de aburi pentru fiecare sex pot avea reguli mai puțin stricte. Verificați întotdeauna la recepție și citiți orice semne postate înainte de a începe să utilizați o cameră de aburi pentru a vă asigura că faceți acest lucru în mod corespunzător.