de-a lungul timpului, utilizarea repetată a apei calde poate provoca chiar afecțiuni precum eczeme, psoriazis și mătreață. Căldura ridicată determină, de asemenea, o scădere a tensiunii arteriale, care, dacă este prea extremă, poate duce la ușurință. Alternativ, apa rece are multe beneficii pentru sănătate, deoarece închide porii și cuticulele părului, ceea ce ajută la reținerea umidității și creează un păr mai strălucitor și o piele mai suplă.
nu prea cald, nu prea rece
deci, cât de cald este prea cald? Ei bine, nu există un număr stabilit, dar majoritatea medicilor recomandă menținerea temperaturii sub 105 grade (41 grade Celsius). Cel mai bun mod de a judeca este să acorzi pur și simplu atenție pielii tale. Dacă devine roșu sau spălat, temperatura este probabil prea mare. Doriți să mergeți la temperaturi calde sau călduțe pentru a vă asigura că pielea dvs. nu pierde umiditate și pentru a evita deteriorarea mantalei acide a pielii.
coborâți-l câteva zile pe săptămână
totuși, iubiți-vă dușurile fierbinți și nu puteți suporta să renunțați la ele? Chiar și scăderea temperaturii câteva zile pe săptămână poate face o mare diferență în sănătatea pielii tale, ajutând-o să rămână mai hidratată și echilibrată. De asemenea, asigurați-vă că hidratați direct după o baie sau un duș lung pentru a umple uleiurile naturale pe care le-ați spălat sau aburit și pentru a bloca umezeala încă pe pielea umedă. Dacă doriți să vă deschideți porii din când în când pentru a obține o curățare profundă, încercați să faceți o baie de aburi simplă doar pentru față.
