Noțiuni de bază un nas înfundat nu este doar un lucru vreme rece. În toate cele patru sezoane, alergenii, bacteriile și virușii pot inflama vasele de sânge din nas, lăsând pasajele nazale umflate și obstrucționate, explică Judy Tung, MD, internist la NewYork-Presbyterian.o mulțime de medicamente fără prescripție medicală și remedii naturale vă pot ajuta să respirați din nou liber. Dar, înainte de a ajunge la vechile dvs. standbys, luați o secundă pentru a vă lua în considerare simptomele, sfătuiește dr.Tung. Dacă mucusul picură, picură, picură, ca o chiuvetă care nu se va opri din funcționare, aveți nevoie de ceva care să coboare (sau să oprească) robinetul care picură, spune ea. Dar dacă nasul tău este bine înfundat, vei avea nevoie de ceva cu putere asemănătoare Drano pentru a-ți curăța pasajul nazal. Respirați ușor cu cele mai bune soluții atât set de simptome.
dacă aveți un nas curbat…
încercați un antihistaminic
un nas curbat însoțit de mâncărimi ale ochilor indică aproape întotdeauna alergii, care de obicei răspund bine la antihistaminice, spune Kristine Arthur, MD, internist la MemorialCare Orange Coast Medical Center din Fountain Valley, California.
antihistaminicele acționează prin blocarea efectelor histaminei, substanța chimică pe care organismul o face pentru a se proteja de alergeni. Când histamina este eliberată, se leagă de celulele din gât și nas, determinându-le să se umfle și să scurgă lichid. Acest lucru are ca rezultat un nas curbat, strănut și ochi mâncărime.
antihistaminicele vin în două variante: sedative și non-sedative. Opțiunile de sedare sunt cele mai puternice, spune dr.Tung. De obicei, ea recomandă pacienților săi să ia Benadryl (difenhidramină) la culcare pentru a opri senzația de funcționare a robinetului. În timpul zilei, când somnolența nu este o opțiune, persoanele care suferă de alergii pot apela la alte antihistaminice mai puțin sedative: Claritin (loratadină), Allegra (fexofenadină) și Zyrtec (cetirizină), care sunt toate disponibile peste tejghea. Claritin este cel mai puțin puternic—dar și cel mai puțin sedativ—în timp ce Zyrtec este mai eficient, dar ar putea provoca un pic de somnolență, spune dr.Tung.
Dacă aveți simptome mai mult de o săptămână, consultați-vă medicul. Este posibil să aveți o infecție sinusală și să aveți nevoie de medicamente pe bază de rețetă.
int. unele interacțiuni medicamentoase pot provoca reacții adverse periculoase int.int.
consultați întotdeauna un medic sau farmacist înainte de a utiliza mai mult de două medicamente pentru alergii fără prescripție medicală sau de a amesteca un medicament pentru alergii cu medicamente eliberate pe bază de rețetă.
luați în considerare irigarea nazală sau un spray nazal
dacă medicamentele orale nu o taie, irigarea nazală sau un spray nazal merită cu siguranță o lovitură. Spray-ul cu steroizi nazali fără prescripție medicală, cum ar fi Flonase, poate ajuta la ameliorarea nasului curgător și a strănutului și a mâncărimii, a ochilor apoși prin reducerea umflăturii nasului, ceea ce poate duce la simptome clasice de alergie, inclusiv nasul curgător.
clătirile nazale și vasele neti, pe de altă parte, ajută la descompunerea și îndepărtarea mucusului din pasajele nazale folosind o soluție de apă sărată, explică Dr.Tung. Această tehnică poate ajuta, de asemenea, la eliminarea resturilor, alergenilor și poluanților atmosferici care ar putea provoca simptomele.
curățați-vă casa cu un vid HEPA
în timp ce păstrați o casă super curată poate părea o modalitate excelentă de a vă controla alergiile, dacă vă curățați casa cu un vid standard, probabil că loviți toți alergenii pe care încercați să-i aspirați. Doar aspiratoarele cu filtre HEPA (aer de particule de înaltă eficiență) prind particulele super minuscule care vă fac nasul curgător și ochii mâncărimi. Ridicați unul dintre aceste cele mai bune aspiratoare HEPA pentru persoanele care suferă de alergii pentru a menține polenul plictisitor și alte resturi agitate din casă și din nas.
dacă nasul este complet înfundat…
Pop un decongestionant
complet umplut și congestionat? Este posibil să aveți o infecție sinusală, răceală obișnuită sau alergii.
dacă credeți că aveți o răceală, un produs pe bază de pseudoefedrină, cum ar fi Sudafed, poate fi o soluție bună (nu aveți nevoie de o rețetă pentru aceasta, dar trebuie să întrebați un farmacist). Dacă credeți că alergiile sau o infecție sinusală sunt de vină, o combinație antihistaminică/decongestionantă precum Claritin-D, Allegra-D sau Zyrtec-D vă poate ajuta să vă îmbunătățiți simptomele („D” înseamnă decongestionant). „un decongestionant este un puternic constrictor nazal care se apleacă asupra acelor vase de sânge, scăzând în mod eficient fluxul de sânge și secreții în zonă, ceea ce oferă organismului șansa de a decongestiona”, explică Dr.Tung.
dacă simptomele durează mai mult de o săptămână, discutați cu medicul dumneavoastră. Ai putea avea o infecție care necesită medicamente prescrise.
olxc discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua pseudoefedrină olxc
pseudoefedrina poate crește tensiunea arterială și poate determina ritmuri cardiace anormale. Dacă aveți antecedente de probleme de sănătate cardiovasculară, consultați medicul înainte de a lua medicamentul.
încercați un spray nazal decongestionant
în timp ce Flonase este un spray nazal pentru ameliorarea alergiilor, produse similare, cum ar fi Afrin sau Vicks Sinex (oxymetazoline), sunt mai bine echipate pentru a trata congestia nazală cauzată de răceala obișnuită și alte cauze. Dar utilizați aceste produse cu prudență. În timp ce vă pot curăța nasul înfundat la început, utilizarea medicamentelor mai mult de trei zile poate determina vasele de sânge să se blocheze, lăsându-vă mai congestionat, avertizează Dr.Tung.
ia abur
fie că este vreodată atât de umil, un duș fierbinte poate face minuni pe un nas înfundat. Pentru cele mai bune rezultate, urmați instrucțiunile pas cu pas ale Dr.Tung:
- porniți dușul aprins și lăsați apa să curgă până când standul de baie este plin de ceață și abur.
- coborâți temperatura—astfel încât să nu vă opăriți—și intrați în duș timp de 15 până la 20 de minute.
- Păstrați-vă fața sub capul de duș, astfel încât să puteți respira aburul, ceea ce va slăbi mucusul.
- spre sfârșitul dușului, hack, scuipat, strănut și tuse pentru a scoate tot mucusul și flegma din sistem.
„de obicei, vă veți simți aproape înapoi la normal pentru câteva ore”, spune dr.Tung. Nu este o soluție permanentă—mucusul se va acumula din nou—dar pentru o perioadă prețioasă, veți putea respira clar și vă veți îndepărta de țesuturi.
Nu poți face un duș fierbinte la fiecare câteva ore? Aplicați un prosop pe față sau rulați un umidificator (cum ar fi una dintre aceste alegeri de top) sau vaporizatorul vă poate ajuta să scoateți mucusul.