de: Joy Youell
actualizat Martie 08, 2021
revizuit medical de: Lauren Guilbeault
lumea este plină de tot felul de oameni. Unii oameni îți pot provoca liniștea sufletească. Dacă aveți un coleg de muncă, un membru al familiei sau un prieten care se comportă de parcă ar ști totul, s-ar putea să vă luptați să comunicați sau să vă conectați cu acea persoană. Citiți mai multe pentru a înțelege de ce acționează în acest fel și cum puteți avea în continuare o relație cu ei.
am fost cu toții în jurul cuiva care este convins sau, mai mult decât probabil, încearcă doar să se convingă că au Răspunsul la fiecare întrebare aruncată în calea lor. Deseori îi numim pe acești oameni ” know-it-alls.”Oamenii care cred că știu totul pot strica o zi bună dacă îi lași. Poate fi obositor să fii în preajma cuiva care refuză să recunoască faptul că este uman la fel ca toți ceilalți. S-ar putea să încerce să te facă să te simți rău despre tine dacă nu știi ceva sau chiar ar putea sări pentru a răspunde la o întrebare fără a-ți oferi o șansă.
hai să vorbim. Obțineți potrivire cu un terapeut licențiat astăzi
acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate platformei.
Sursa: rawpixel.com
acești oameni tind să fie judecați, duri și aroganți. Adesea preiau conversațiile și se felicită atunci când par a fi mai înțelepți decât tine. Ceea ce este dificil este că, uneori, nu se poate evita aceste persoane cu totul. Dacă lucrați cu oameni care au aceste trăsături, s-ar putea să fiți forțați să interacționați cu ei, indiferent cât de frustrant este comportamentul lor. Vestea bună este că există modalități de a trata persoanele menționate fără a vă compromite propriile valori și bunăstare.Asociația Americană de Management discută scenarii la locul de muncă în care fie șefii, fie angajații întruchipează această trăsătură nefericită. Recomandarea lor este să aveți întotdeauna înțelegerea ca obiectiv, astfel încât să puteți implicit la gândirea și comunicarea pozitivă.
a fi în preajma cuiva ca acesta poate declanșa sentimente complicate. Oamenii care pozează ca superiori ne pot face să ne simțim enervați, supărați, inferiori sau nesiguri. Nimeni nu beneficiază de aceste interacțiuni provocatoare, dar există mai multe modalități de a le împiedica să vă deraieze liniștea sufletească. Iată câteva sfaturi.
mențineți liniștea sufletească
când sunteți tentați să vă simțiți furioși sau supărați după ce interacționați cu cineva de genul acesta, aveți grijă să nu lăsați aceste sentimente să vă domine mintea sau inima. Furia este adesea un catalizator pentru schimbare, dar acest lucru nu este de obicei cazul dacă aveți de-a face cu un know-it-all. Nimeni nu te-ar învinovăți că te simți supărat când ești în preajma cuiva care are nevoie constant să se arate. Nu este nimic greșit în a experimenta furia; este o emoție naturală. Cu toate acestea, vrem să fim atenți la modul în care folosim furia.
lăsând sentimentele de iritare sau furie să treacă vă ajută să vă concentrați asupra realității situației. Când acordați atenție calmă, este posibil să puteți vedea mai clar împingerea și trucurile verbale pe care le folosesc în efortul lor de a vă face să vă simțiți mici. Observarea acestor comportamente subtile vă poate oferi mai multă putere pentru a le trata în mod corespunzător.
Sursa: pexels.com
Acest lucru ar putea suna mai ușor de spus decât de făcut, dar este nevoie de timp și practică pentru a vă putea controla reacțiile. Ajută la părăsirea fizică a spațiului, la respirația profundă și la Resetare. Ai doar o cantitate limitată de timp și energie într-o zi, așa că vrei să te asiguri că o folosești pe lucruri care sunt importante pentru tine și în domenii din viața ta pe care le poți controla, nu pe cineva care încearcă să te rănească din cauza propriilor lupte.
dă-ți seama că nu este vorba despre tine
ajută să înțelegi că comportamentul de a ști totul probabil nu este personal. Oamenii care se comportă în acest fel fac acest lucru pentru a face față propriilor sentimente sau problemelor interne. Acesta a fost probabil un model de lungă durată în viața lor care a precedat interacțiunile dvs. cu ei. Oamenii siguri nu simt nevoia să-i micșoreze pe ceilalți pentru a se face să arate mai bine.
deși poate părea că acești oameni sunt pe cale să te prindă, este mai probabil să fie atât de nemulțumiți de ei înșiși și să aibă abilități atât de slabe de a face față, încât trebuie să te dărâme pentru a se simți bine. Acest lucru, desigur, nu le scuză comportamentul, așa că nu vă fie teamă să stabiliți limite.
stabilirea limitelor poate fi dificilă, mai ales dacă nu sunteți obișnuiți să le implementați sau dacă cealaltă persoană are o personalitate puternică. Rețineți că stabilirea limitelor nu este doar pentru cealaltă persoană; este și pentru dvs. Lăsați acea persoană să știe cum veți fi și nu veți fi tratați. Din moment ce știm că nu îi putem controla pe ceilalți, știm că s-ar putea să nu-și schimbe comportamentul atunci când stabiliți limite, dar este important pentru dvs. să vă faceți vocea auzită.
evitați dezbaterile și argumentele
oamenii care cred că știu totul despre dvs., situația dvs. și lumea în general sunt de obicei pricepuți în dezbateri. Ei au un răspuns pentru tot. Oamenii de genul acesta au învățat cum să construiască argumente care să se potrivească scopurilor lor. Sunt puternici în a-și prezenta propriile argumente, dar nu sunt deschiși la ideile tale.
hai să vorbim. Ia potrivit cu un terapeut licențiat astăzi
Sursa: pexels.com
de cele mai multe ori, este mai bine să eviți să te cerți cu ei. Este firesc să vrem să ne apărăm atunci când îi auzim spunând ceva fals, dar este mai bine să menținem perspectiva și să nu cădem în capcana dezbaterilor nesfârșite. Nu poți niciodată să „câștigi” cu un know-it-all.
încercați întotdeauna și răspundeți cu bunătate. Fii persoana mai mare. Dacă superioritatea acestei persoane se traduce într-un atac personal, faceți tot posibilul pentru a rămâne neafectat. Stabiliți limite semnificative și aplicați-le, dar lăsați comentariile sau criticile să intre într-o ureche și în cealaltă.
Amintește-ți de propriile tale Puncte forte
oamenii care gândesc prea mult la propria opinie pot încerca să te facă să te simți lipsit de valoare. Nu-i lăsa să-ți facă asta. În schimb, amintiți-vă calitățile pozitive. Amintiți-vă că persoana care vă face să vă simțiți așa nu este autoritatea supremă în toate. De fapt, ești singura autoritate adevărată asupra a ceea ce este potrivit pentru tine. Sunt doar o singură persoană și, dacă faceți un inventar onest al vieții dvs., veți descoperi probabil că aveți mult sprijin și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la persoana care caută să vă rănească. Amintiți-vă propria putere, inteligență și judecată sănătoasă. Recunoașterea a ceea ce te face valoros pentru tine și pentru ceilalți te poate ajuta să eviți sentimentele de inferioritate și inadecvare în aceste situații.
Sursa: pexels.com
căutarea de îndrumare de la BetterHelp
cercetările arată că terapia online poate fi benefică pentru a face față unei varietăți de probleme, inclusiv tratarea conflictelor interpersonale în viața de zi cu zi. Un studiu publicat în Psychological Medicine a constatat că consilierea bazată pe internet poate reduce simptomele de anxietate. Participanții au fost, în general, ghidați prin terapie cu ajutorul unui consilier, inclusiv sesiuni de consiliere limitate și exerciții și lecții finalizate independent. Acest tip de terapie, conform studiului, oferă flexibilitatea de a permite pacienților să finalizeze terapia în ritmul lor și în timpul lor. De asemenea, oferă o cale pentru persoanele care altfel s-ar putea să nu se simtă confortabil în căutarea terapiei.după cum sa discutat mai sus, terapia online poate oferi o serie de beneficii în comparație cu consilierea tradițională față în față. BetterHelp are consilieri care vă pot ghida în călătoria dvs. către o sănătate mintală mai bună, indiferent dacă vă simțiți adesea mici sau neimportante sau pur și simplu aveți nevoie de un consilier care să vă înveselească într-o mai bună discuție de sine. Și pentru că consilierii online pot lucra de aproape oriunde, opțiunile dvs. de a primi ajutor sunt mult mai mari decât în cazul terapiei față în față. Utilizați o platformă online pentru a vă conecta cu un terapeut care vă poate oferi o sursă convenabilă și consecventă de încurajare. Citiți mai jos pentru recenzii mai Buneajuta consilierii, de la cei care se ocupă de probleme similare cu oameni dificili.
consilier recenzii
„ea face o astfel de treabă uimitoare cu introducerea de noi idei și soluții pentru a face față cu anumite atribute. M-a ajutat enorm și datorită ei am instrumentele care mă ajută să-mi controlez gândurile mentale. Vă mulțumesc foarte mult!”
” Jodi Nelan m-a încurajat să explorez relațiile mele cu oamenii și mi-a permis să depășesc obstacolele în luarea deciziilor.”
concluzie
interacțiunile regulate cu know-it-all-urile pot fi descurajante. S-ar putea chiar să începeți să vă luptați cu sentimentele de competență sau cu propria dvs. valoare de sine. În timp ce oamenii de genul acesta pot face parte din viața ta de zi cu zi, îți poți schimba răspunsurile și reacțiile pentru a face față mai bine comportamentului lor. Obținerea unor instrumente importante pentru a vă proteja bunăstarea este importantă. Faceți primul pas astăzi.