Iată-o din nou. Zâmbetul ăla fals. Râsul ăla enervant.
toți ceilalți par să creadă că ea este a doua venire a Sheryl Sandberg, dar ea grătare pe nervi ca o furculiță trăgând în jos o tablă uscată.
Nu poți pune degetul pe de ce, exact, dar instinctul îți spune: „nu ai încredere în ea.”
dacă ai putea, ai evita complet acest coleg. Problema este că trebuie să lucrezi cu ea în fiecare zi.
este destul de rău să nu-ți placă cineva că trebuie să vezi cinci (sau mai multe) zile pe săptămână. Este chiar mai rău atunci când se simte ca nimeni altcineva nu este deosebit de deranjat de el sau ea. Ești doar tu.
ca psiholog și antrenor de viață, aud o mulțime de diaTribe frustrate despre „acea persoană” de la birou care se simte ca un ghimpe înțepător, distrugându-ți zen-ul la locul de muncă. Iată părerea mea despre cum să te descurci cu un coleg care tu (ugh!) pur și simplu nu pot sta.
amintiți-vă că este în regulă să nu ca cineva
suflare! Serios? Da. O mulțime de oameni se simt intens vinovați pentru că nu le place sau nu gândesc gânduri negative despre o anumită persoană. Dar, de fapt, este perfect în regulă să nu-ți placă personalitatea cuiva. Nu este diferit decât să nu-ți placă o anumită cămașă într-un magazin de îmbrăcăminte, un anumit parfum sau un anumit element dintr-un meniu.
sunteți oameni și toate ființele umane sunt conectate cu plăceri și antipatii individuale. Este în regulă să aveți anumite preferințe, la fel cum și colegul dvs. super enervant are propriile preferințe.
amintiți-vă că un sentiment și care acționează pe un sentiment sunt două lucruri foarte diferite
privat NU place ceva sau cineva și de gândire pentru tine, „Nu, Nu, mulțumesc!”nu este o problemă. Problema apare dacă acționați asupra sentimentelor dvs. într-un mod exterior, dureros. Cum ar fi aruncarea vopselei roșii pe cămașă pe care nu o poți suporta absolut în magazin, de exemplu. Sau tratarea unui coleg nepoliticos și necorespunzător.
O parte din a avea un act emoțional împreună este să fii capabil să simți un anumit fel fără a fi nevoie să acționezi asupra acelui sentiment.
amintiți-vă că bârfele rănesc doar reputația unei persoane: a ta
se poate simți atât de tentant să vorbești în jurul proverbialului răcitor de apă despre cât de îngrozitor este acel coleg de muncă. Mulți oameni încearcă să folosească bârfe snarky ca o modalitate de a lega cu colegii lor, câștigând râsul lor și ceea ce ei cred că este respectul lor. Dar angajarea într-un astfel de comportament te face doar să pari un bătăuș insensibil.
dacă doriți cu adevărat să vă legați, întrebați oamenii despre obsesiile lor actuale( genul sănătos), pasiunile lor, muzica pe care o iubesc, visele și proiectele lor secrete—sau rămâneți cu o simplă cunoaștere-vă întrebați: „care a fost cea mai bună parte a dimineții dvs. până acum?”
Construiți—vă o reputație de cea mai pozitivă, inspirată persoană de la birou-nu cea mai snarkiest.
amintiți-vă că atunci când cineva vă apasă butoanele, există un motiv pentru asta
dacă cineva vă deranjează profund, într-un fel de nu poate trece peste, emoțiile pe care le simțiți nu apar de nicăieri. Este probabil ca această persoană să vă amintească de altcineva care v-a rănit în trecut.
poate colegul care te înnebunește te întrerupe constant când vorbești—la fel ca mama ta obișnuia să facă (și încă o face!). Sau poate colegul tău acționează într-un anumit fel în întâlniri unu-la-unu cu tine, dar apoi își pune o față și un comportament complet diferit pentru întâlnirile de grup atunci când șeful urmărește. Și asta îți amintește de sora ta mai mare” perfectă”, care a câștigat întotdeauna afecțiunea și lauda tuturor, chiar dacă era atât de rea cu tine când voi doi erați singuri împreună.
dacă cineva de la serviciu te irită, iar sentimentul de frustrare este foarte intens și durează mai mult de 15 secunde, acesta este un semn bun că ceva din trecutul tău este declanșat. Că ceva este adesea (deși nu întotdeauna) legat de o situație din copilărie. Faceți o căutare a sufletului sau o scriere gratuită pentru a vedea dacă puteți conecta punctele, înțelegeți-vă un pic mai bine și, în cele din urmă, iertați pe oricine v-a rănit în trecut, astfel încât să nu mai trebuie să purtați povara resentimentului.
amintiți—vă că vă puteți exprima sincer-fără a fi neprofesional
dacă colegul dvs. de muncă face ceva specific care vă supără, puteți—și ar trebui—să aveți o conversație civilă despre asta. În mod ideal, ar trebui să se întâmple mai devreme decât mai târziu, înainte de a exploda în ceva ireconciliabil.
fii specific, rezonabil și de fapt cu cererea ta. Dacă colegul dvs. încalcă continuu promisiunile sau lipsește termenele limită, de exemplu, spuneți: „Hei, știu că probabil sunteți inundat de e-mailuri. Și eu sunt. Dar când spui că îmi vei trimite prin e-mail partea ta din proiect până la 4 PM și nu urmezi, îmi este greu să lucrez eficient și să avansez proiectele la timp. În viitor, dacă simți că nu vei putea să trimiți ceva la timp, aș aprecia dacă te-ai grăbi. Mulțumesc.”
este cu adevărat posibil să vorbim despre o problemă fără a recurge la un ton acuzator, Grosolănie sau alt comportament neprofesional. Modelați tipul de comunicare respectuoasă și comportamentul la locul de muncă pe care doriți să îl vedeți. În loc să gemeți, să râdeți sau să bârfiți, fiți un far de excelență—și asta îi va inspira și pe toți cei din jurul vostru să se ridice.
amintiți-vă că toată lumea vrea doar să fie iubit
D. H. Lawrence a scris odată: „în fiecare lucru viu există dorința de iubire.”Acesta este adevărul. Toată lumea—tu, șeful tău, colegul tău preferat și cel mai puțin colegul tău preferat-sunt toate ființe umane care doresc să iubească și să fie iubiți, într-un fel sau altul.
cu toții încercăm să obținem dragoste în moduri diferite (unii dintre noi, în moduri nu atât de sănătoase!). Nevoia iritantă a colegului tău de muncă de a lua în mod constant credit pentru tot și de a fi centrul atenției s-ar putea naște dintr-un loc de insecuritate personală profundă. Cu alte cuvinte, rezervorul ei de dragoste ar putea fi scăzut și câștigând laudă și atenție externă este singura modalitate prin care știe cum să o umple.
în orice situație, încercați să rămâneți plini de compasiune și amintiți-vă că, în cele din urmă, cu toții încercăm doar să ne satisfacem nevoile emoționale în cel mai bun mod pe care îl știm.