când te uiți pe cineva cu o mulțime de experiență de trambulină, veți vedea multe trucuri incredibile și fapte pe care le-ar crede imposibile. Unul dintre primele trucuri pe care le puteți învăța este un flip frontal și, cu puțină practică, îl veți putea scoate cu stil și fler. Urmați acești pași și vă veți impresiona prietenii în cel mai scurt timp. Desigur, este recomandat să vă întindeți și să vă încălziți înainte de a încerca un truc ca acesta. Pentru un loc sigur pentru a vă exersa flips – urile și pentru a încerca noi trucuri, veniți la Rebounderz aici în Sunrise. Indiferent dacă încercați trucuri în groapa de spumă sau faceți saltul la trambulină, avem atât de multe modalități de a vă ridica distracția.
-Tuck Jumps
când faci un flip, trebuie să-ți bagi picioarele, astfel încât corpul tău să se poată roti. De asemenea, trebuie să vă puteți lovi picioarele din tuck, astfel încât să puteți ateriza clapa în mod corespunzător. Practicați acest lucru făcând salturi de tuck, unde săriți drept în sus, ridicați genunchii până la piept, apoi dați-i înapoi pe uscat. Asigurați-vă că vă mențineți echilibrul în timpul acestui lucru, deoarece nu doriți să vă deplasați din Centrul trambulinei atunci când faceți flip-ul în sine. Odată ce aveți această parte în jos, un flip frontal devine mult mai ușor și că cunoștințele pot transfera atunci când doriți să încercați un backflip.
-Handstands
pentru a exersa rotația care va fi necesară pentru un flip frontal complet, faceți handstands pe trambulină. Căderea este o parte normală a acestui proces, așa că nu vă temeți de el. Căderea dintr-un suport de mână pe spate vă va obișnui cu rotația pe care o veți simți, așa că începeți treptat să cădeți mai repede din suport. În cele din urmă veți începe să faceți același proces fără ca mâinile să atingă trambulina. Odată ce vă simțiți confortabil cu acest proces, sunteți gata să treceți la pasul următor.
–
acum că începeți să puneți piesele împreună, este timpul să le puneți în practică. Pentru acestea, ai de gând să flip peste pe spate. Încercați să aterizați plat pe spate cu brațele întinse și bărbia ascunsă. Dacă aveți probleme cu trecerea până la capăt, continuați să exersați cu suportul pentru mâini până când vă simțiți mai confortabil cu acesta. Începeți cu salturi mai mici și săriți mai sus pe măsură ce mergeți. Un flip bun necesită mult timp de aer, așa că familiarizarea cu modul în care se simte să flip atunci când sunteți mai sus în aer vă va pregăti pentru un lucru real.
-Flip aproape complet
odată ce sunteți obișnuiți să vă rotiți în aer fără mâini, încercați să mergeți puțin mai departe cu rotația. Veți ateriza pe fundul dvs. într-o poziție așezată de data aceasta, ceea ce vă va obișnui cu 360 de centimetrii în aer. Cu toate acestea, atunci când aterizați pe fundul dvs., vă oferă un pic mai mult timp pentru a lucra mișcările înainte de a include aterizarea pe picioare. Rețineți că doriți să rămâneți în centrul trambulinei atunci când faceți acest lucru, așa că, dacă vă îndepărtați de centru, va trebui să vă reglați flip-ul, astfel încât să nu vă deplasați prea departe înainte, înapoi sau în lateral.
-punerea piesele împreună
acum este timpul pentru a merge pentru ea! Săriți în sus, trageți genunchii, rotiți-vă și extindeți picioarele pentru o aterizare sigură. Asigurați-vă că aterizați cu picioarele puțin îndoite și picioarele plate. Dacă picioarele tale sunt drepte când aterizezi, riști să te rănești, dar când sunt îndoite, îți pot absorbi greutatea și te pot ajuta să îți menții echilibrul. Este posibil să fie nevoie să vă folosiți brațele pentru a vă menține echilibrat, dar puteți înclina și partea superioară a corpului înainte sau înapoi pentru a obține același efect.
-efectuați ajustări
veți putea spune ce tip de ajustări trebuie să faceți pentru o aterizare stabilă, deci acordați atenție la ceea ce se întâmplă la fiecare încercare. Indiferent dacă vă mențineți genunchii ascunși mai mult timp, rotiți mai repede sau săriți mai sus, modificările ușoare pot fi diferența dintre aterizarea pe picioare sau chiar pe fund. Cea mai bună parte despre o trambulină este mediul sigur pe care îl oferă pentru a încerca trucuri. Nu vă temeți de greșeli, ci doar învățați de la ele.
orice truc, oricât de elaborat ar părea, este alcătuit din mișcări mai mici, ușor de practicat. Dacă descompuneți porțiunile individuale ale unui truc, îl puteți stăpâni în cel mai scurt timp. Acum, că ești un expert flip față, Vino în Rebounderz Trambulină Park în Sunrise. Testați-vă trucurile în Parcul de trambulină, în groapa de spumă sau, dacă vă simțiți cu adevărat îndrăzneți, Turnul JumpXTREME pentru 14 picioare de aer pentru a lucra. Sperăm să vă vedem aici în curând!