te simti ca midsection dumneavoastră este întotdeauna ‘în picioare afară’ și doriți să ‘stea înapoi’? Curele de pierdere în greutate pretind că vă oferă o soluție simplă. Trebuie doar să le înfășurați în jurul abdomenului și spatelui inferior, să faceți exerciții fizice timp de aproximativ 15 minute și să așteptați acel fizic de la Hollywood pe care l-ați așteptat.
dar, funcționează? Să aruncăm o privire mai atentă la centurile de pierdere în greutate și să vedem.
ce sunt centurile de pierdere în greutate?
curele de pierdere în greutate, numite și curele de slăbire, sunt purtate în jurul abdomenului inferior și a spatelui inferior. Conceptul este simplu. Când înfășurați centura de slăbire în jurul taliei, veți transpira.
când transpirați, veți arde calorii suplimentare, rezultând ABS tonifiat și potențial pierdere în greutate.
unele curele de pierdere în greutate încorporează, de asemenea, vibrații electrice sau o sarcină electrică foarte ușoară.
dimensiunea centurii de slăbire depinde de marcă. Cu toate acestea, mai multe curele de pierdere în greutate sunt o mărime se potrivește tuturor.
cât timp purtați o centură de slăbire depinde și de marcă. Unii recomandă purtarea mai puțin de 30 de minute, în timp ce alții sugerează purtarea unei centuri de slăbire pe tot parcursul zilei.
o legătură comună între diferite mărci de curele de slăbire este că utilizatorii obțin cele mai bune rezultate prin încorporarea exercițiilor fizice și a alimentației sănătoase în timp ce folosesc centurile.
în teorie, curele de pierdere în greutate crește temperatura în jurul taliei, făcându-vă să transpiri. Veți pierde în greutate și, eventual, centimetri în jurul taliei.
din ce sunt fabricate centurile de talie pentru slăbit?
cele mai multe curele de pierdere în greutate folosesc neopren. Deci, ce este neoprenul? Neoprenul este un cauciuc sintetic. Este de obicei folosit în costume de baie. Neoprenul este foarte elastic și se comprimă sub presiune.
materialele suplimentare utilizate în curele de slăbire includ nailon și spandex.
cele mai multe curele de tuns talie constau din neopren sau un material similar.
curele de pierdere în greutate-funcționează centurile de slăbire?
unele companii care vând curele de pierdere în greutate susțin că este o modalitate rapidă și ușoară de a tonifica mușchii de bază. Dar, se bazează pe cercetarea științifică?
rezultatele revendicate sunt arderea caloriilor crescute, tonifierea musculară și, eventual, pierderea în greutate. Cu toate acestea, majoritatea centurilor de tundere a taliei se bazează pe transpirație crescută, cu sau fără o caracteristică de vibrație, pentru a promova pierderea în greutate.potrivit AbcNews, atunci când transpiri mai mult, pierzi în greutate apă. Dar pierderea de apă și pierderea de grăsime nu sunt aceleași. Rezultatele variază în funcție de utilizator.
stimularea musculară electrică
după cum raportează NCBI, studiile arată că utilizarea EMS de stimulare gastrică implantată (stimularea musculară electrică) ajută la promovarea pierderii în greutate prin stimularea mușchilor și nervilor din stomac, ceea ce păcălește stomacul să simtă că este plin.
cu toate acestea, chiar și centurile de pierdere în greutate cu caracteristici de vibrații electrice, adesea numite caracteristici EMS, nu pot stimula mușchii stomacului intern și nervii digestivi și pot obține rezultate similare studiilor clinice.
multe curele de pierdere în greutate susțin că folosesc știința EMS eficientă. Cu toate acestea, cercetarea clinică respinge aceste afirmații. Studiile au concluzionat că majoritatea centurilor de slăbire care utilizează tehnologia EMS nu sunt instrumente eficiente de pierdere în greutate și nu au avut niciun efect pozitiv asupra reducerii greutății sau a grăsimilor, afirmă NCBI.
În ciuda acestor studii, utilizatorii au experimentat rezultate pe termen scurt în întărirea, tonifierea și întărirea mușchilor abdominali. Curele de pierdere în greutate, în general, promova pierderea in greutate prin creșterea temperaturii de bază. Rezultatul este creșterea pierderii de apă și, eventual, pierderea în greutate pe termen lung atunci când este combinată cu o dietă și un plan de exerciții fizice.
cine poate folosi curele de talie pentru slăbit?
utilizarea centurilor de slăbire nu se limitează la persoanele sănătoase. Dar, utilizarea de orice tip de pierdere în greutate sau slăbire centura ar trebui să fie discutate cu medicul dumneavoastră înainte de a le utiliza.
deși centurile de slăbit sunt comercializate oricui dorește să-și reducă talia, utilizatorii care fac dietă și exerciții fizice împreună cu centurile de slăbit au rezultate atât de depășiți-i pe cei cu stiluri de viață sedentare. Acest lucru, desigur, este întotdeauna cazul cu orice supliment de pierdere în greutate, dietă sau dispozitiv.
efectele secundare ale curelei de slăbire
utilizatorii raportează rezultate pozitive în timpul utilizării curelelor de slăbire. Cu toate acestea, există, de asemenea, șansa de a experimenta efecte secundare din centurile de tăiere a taliei. Unele probleme includ:
probleme ale pielii
când sunt purtate mult timp, centurile de tundere a taliei pot provoca iritarea pielii. Potrivit Corset Center, excesul de transpirație și temperaturi pot duce la iritații și roșeață a pielii.
deshidratare
purtați o centură de slăbire și transpirați. După cum spune eMedicineHealth, există șansa ca deshidratarea să apară din cauza lipsei de apă. Deshidratarea, atunci când nu este abordată, poate duce la alte probleme de sănătate. Semnele de deshidratare ușoară până la moderată sunt:
- gură uscată
- somnolență
- volum scăzut de urină
- cefalee
- piele uscată
- amețeli
probleme interne
după cum afirmă USAToday, există îngrijorări că purtarea unei centuri de slăbire prea mult timp ar putea duce la digestie și alte probleme interne. Consultați această listă de efecte potențiale și chiar pe termen lung ale curelelor de compresie:
- cuști coaste strivite
- organe deplasate
- arsuri la stomac și indigestie
- Leșinând din aportul insuficient de oxigen
alte beneficii ale centurilor de slăbit
există beneficii suplimentare ale centurilor de slăbit, pe lângă pierderea în greutate a apei. Beneficiile includ:
- creșterea fluxului sanguin
- suport pentru partea inferioară a spatelui
- postura îmbunătățită
tipuri de curele de pierdere în greutate
există multe mărci de curele de pierdere în greutate disponibile. În timp ce centurile au nume diferite, modul în care funcționează este foarte asemănător.
curele de slăbire, curele de slăbire și curele de ardere a grăsimilor sunt în general aceleași. Toate centurile sunt purtate în jurul taliei. Acestea funcționează prin generarea de căldură și transpirație în regiunea burții – utilizatorii pot tonifica regiunea abdominală și pot pierde în greutate.
unele curele includ adăugarea de vibrații sau stimulare electrică ușoară. Acestea vin în general echipate cu baterii și mai multe niveluri de stimulare.
curele vibratoare
De obicei, centurile vibratoare folosesc EMS pentru a stimula contracțiile musculare; similar cu efectuarea de abdomene sau abdomene ab. Rezultatul utilizării curelelor vibrante sunt abs tonifiat, talie mai subțire și, eventual, pierderea în greutate.
Curele electrice
curele electronice de pierdere în greutate, cum ar fi centura Flex, utilizați impulsuri electronice pentru a stimula regiunea abdominală. Potrivit NCBI, cercetările arată că tehnologia brevetată utilizată în unele centuri electrice ajută la îmbunătățirea rezistenței miezului. Centurile care au avut rezultate clinice pozitive au oferit un nivel mai ridicat de stimulare electronică decât majoritatea centurilor de pierdere în greutate EMS de pe piață. Unii utilizatori pot găsi niveluri ridicate de stimulare electrică incomode.
curele de ardere a grăsimilor
centurile de ardere a grăsimilor sunt similare cu centurile electronice de slăbit. Unele curele de ardere a grăsimilor oferă impulsuri electrice; contractând mușchii abdominali și ajutând la tonifierea zonei.
centurile de Sauna
centurile de Sauna, cum ar fi Velform Sauna Belt, sunt similare cu centurile de slabire. Vei purta centura în jurul taliei și se presupune că crește temperatura miezului. Rezultatul este o midsection tonifiat și, eventual, pierderea in greutate.
numele centurilor de pierdere în greutate sunt diferite. Dar scopul este același. Purtați centura de slăbire pentru a tonifica mușchii miezului și a pierde în greutate.
„ajută și cu sprijinul spatelui, a simțit mai puține dureri de spate atunci când fac genuflexiuni și de fapt mă motivează să le fac, de asemenea, aplicarea arzătorului de grăsime cu o dietă bună vă va ajuta să vedeți rezultatele în câteva zile.”
„nu știu ce a fost, dar după ce am purtat o zi întreagă, l-am scos și pielea mea a fost mâncărime oribil de aproape o săptămână. Nu va purta din nou.”
” această centură este doar pentru antrenament. Nu pentru dormit și nici doar pentru a-l purta așezat pentru că nu va funcționa!! Vei arăta balonare și un pooch de burtă dacă o faci. Trebuie să fii activ și să pui folie de plastic, astfel încât să nu-ți irite pielea dacă pielea ta este sensibilă.”
linia de fund pe curele de pierdere în greutate
curele de pierdere în greutate servesc unui scop-oferă utilizatorilor posibilitatea de a subțire talia cu un efort minim. Curele de slăbire vin în toate formele și dimensiunile. Există chiar și curele electronice de slăbire.
cu toate acestea, nu veți pierde în greutate în jurul secțiunii medii folosind doar o centură de slăbit. Luați în considerare utilizarea unei centuri de pierdere în greutate ca parte a unui plan de alimentație sănătoasă și a unui regim de exerciții fizice, unul care este susținut de cercetările clinice.
studiile publicate în mai multe reviste științifice, inclusiv British Medical Journal și Obesity Research & practica clinică susține un program de pierdere în greutate numit Noom. Ne place că programul folosește cercetări și tactici reale bazate pe psihologie pentru a ajuta utilizatorii să facă schimbări de durată în stilul lor de viață. în plus, Noom este disponibil ca o ofertă de încercare gratuită pentru toți cititorii Dietspotlight.