de ce bărbații chelesc la 20 de ani

este oficial. Bărbații se îndreaptă spre chelie încă de la 20 de ani, și acesta este un salt din generația tatălui nostru care spera să intre în 40 de ani cu o recoltă completă de păr.pierderea părului este departe de a fi o preocupare modernă, dar chelirea prematură, spun trichologii, se dovedește a fi mai mult o tendință decât o raritate. Și modul în care ne trăim viețile are mai mult de-a face cu asta decât genele sau ghinionul simplu.specialistul suedez în păr, Dr. Fred Zuli, și omul de știință Italian Dr.Falvio Ferrari, care se aflau în Mumbai pentru o discuție despre tehnologia creșterii părului, au redus la patru motive majore de cădere a părului: stresul, viciile, poluarea și alimentația precară.deși este normal să pierzi între 50 și 100 de fire de păr pe zi, pierderea gravă a părului — denumită medical alopecie — este un semn că ceva nu este în regulă cu corpul nostru, spune trichologul Dr.Apoorva Shah. „Ca reacție la un incident de stres mental sau fizic extrem, corpul aruncă de obicei părul după un decalaj de trei luni. De exemplu, dacă sunteți în jos cu intoxicații alimentare, mal-absorbția nutrienților în această perioadă poate duce la pierderea parului in urmatoarele cateva luni. Deci, este important să vă împrospătați memoria pentru a identifica cauza.”
Dr. Ferrari pune vina pe stres. „În timp ce genetica joacă un rol cheie în chelie, un stil de viață stresant poate juca ravagii. Modificări simple ale stilului de viață, cum ar fi somnul de șapte ore, consumul unui pahar de apă la fiecare oră (firele sunt alcătuite din minerale, pe care numai apa le poate umple) și consumul de alimente bogate în proteine la intervale regulate poate aduce o schimbare de 80%.”
” nutriția este vitală pentru creșterea părului. Nicio altă parte a corpului uman nu crește cu o rată de jumătate de centimetru pe lună, cu excepția măduvei osoase, așa că trebuie să o hrăniți”, spune dr.Shah.
mananca bine, vezi cum creste
relatia dintre mancare si par este simpla. Părul este alcătuit dintr-o proteină numită keratină. Deci, este esențial să includeți suficiente proteine în dieta dumneavoastră. O dietă cu conținut scăzut de proteine forțează corpul să salveze proteina disponibilă în alte scopuri, cum ar fi reconstruirea celulelor, lipsind astfel părul de ea. Dr. Shah spune că spanacul, migdalele, nucile, paneer, tofu și laptele sunt alimente fericite pentru păr. Ceaiul verde este eficient deoarece blochează dihidrotestosteronul (DHT), hormonul care provoacă căderea părului.
Rapunzelii sunt morti
barbatii nu sunt singuri. Femeile pierd, de asemenea, mai mult păr decât în trecut, deoarece un stil de viață stresant este un motiv major pentru căderea părului. Stresul determină corpurile lor să producă mai mulți androgeni (hormoni masculini), mărind astfel secreția DHT-ului chimic care provoacă căderea părului, spune Ferrari. La femei, stilul excesiv și colorarea sunt, de asemenea, de vină. „Căldura și substanțele chimice slăbesc părul, ducând la ruperea ușoară”, adaugă Dr.Zuli. Dr. Shah spune că utilizarea nediscriminatorie a contraceptivelor orale care pot provoca dezechilibru hormonal pe termen lung ar trebui verificată.
pentru a hidrata scalpul, el sfătuiește să-l ungi cu ulei de nucă de cocos sau migdale trei nopți pe săptămână și să-l speli a doua zi dimineață. Tunderea capetele despicate la fiecare opt săptămâni ajută, de asemenea.iată încă un motiv pentru căderea părului și pentru a renunța la fumat. Monoxidul de carbon pe care îl inhalați împiedică sângele să transporte oxigen și substanțe nutritive cheie către foliculii de păr. Nicotina îngustă vasele de sânge, împiedicând în continuare creșterea părului proaspăt.
în timp ce băutorii moderați își pot ține părul, băutorii obișnuiți sunt expuși riscului. Alcoolul este cunoscut pentru a suge corpul aprovizionării sale cu fier, împiedicând absorbția zincului. Băutura provoacă, de asemenea, deshidratarea, oprind organismul să absoarbă substanțe nutritive vitale. Deoarece părul este aproape un sfert de apă, alcoolul excesiv îl va lăsa invariabil fragil.
cum stresul joacă spoilsport
stresul este unul dintre motivele majore căderea părului. Un folicul de păr are nevoie de energie pentru a crește. Coenzima Q10, care se găsește în cereale integrale, pește și carne, stimulează capacitatea scalpului de a produce energie, în special în mitocondriile unei celule sau în fabrica de energie. Stresul provoacă oxidarea, dăunând coenzimei Q10 printre alți antioxidanți, fiind astfel unul dintre principalii contribuitori la lista motivelor pentru căderea părului.
Feed păr cu următoarele pentru a reduce căderea părului : vitaminele B3, B5, B9 și E (care se găsesc în portocale, spanac, pui, pește, broccoli și soia) Zinc (grâu, lapte, ovăz și gălbenuș de ou) magneziu (lapte, ton, banane, caju) fier (pește, frunze verzi, cereale fortificate și fasole) masați-vă părul cu ulei fierbinte încălziți puțin ulei (de preferință ulei de nucă de cocos sau ulei de migdale) și masați încet scalpul folosind vârful degetelor. Aceasta crește fluxul de sânge la foliculii de par, spori puterea de radacinile parului si starea scalpului.