Departamentul de sănătate

ce înțelegem prin „sarcină sănătoasă”?

• o sarcină care durează întreaga nouă luni
• o sarcină care are ca rezultat un copil sănătos (sau bebeluși) cântărind cel puțin cinci kilograme și jumătate care nu are defecte congenitale
• o sarcină în care mama se simte bine întreaga nouă luni, altele decât disconforturile normale, cum ar fi boala de dimineață.

ce rezultate ne facem griji pentru copil?

pentru copil, cea mai frecventă problemă este greutatea scăzută la naștere. Un copil care se naște cântărind mai puțin de cinci kilograme și jumătate este considerat greutate mică la naștere. Greutatea scăzută la naștere este factorul de risc numărul unu pentru deces în primul an de viață și pentru probleme de sănătate pe tot parcursul vieții.

poate fi cauzată de nașterea prea devreme, de creșterea prea lentă sau de unele dintre ambele.

fumatul de către mamă este una dintre principalele cauze ale creșterii slabe, deoarece reduce aportul de oxigen și alimente al bebelușului.

nutriție necorespunzătoare, defecte congenitale, afecțiuni genetice, probleme de sănătate ale mamei, cum ar fi hipertensiunea arterială, pericole în mediu, inclusiv plumb sau fum de tutun și nașteri multiple (gemeni, tripleți etc.) poate provoca, de asemenea, greutate mică la naștere. În multe cazuri, cauza exactă a greutății scăzute la naștere nu este cunoscută.

ce poate face o femeie pentru a o ajuta să aibă o sarcină sănătoasă?

cheia unei sarcini sănătoase este planificarea acesteia în primul rând. Când sunt planificate SARCINI, viitoarea mamă poate fi în cea mai bună sănătate posibilă și poate fi pregătită pentru toate provocările de a avea un copil sănătos și de a crește o familie.

majoritatea oamenilor nu se gândesc la controlul nașterilor ca la o modalitate de a avea un copil sănătos, dar joacă un rol cheie ajutând femeile să planifice cel mai bun moment pentru a avea un copil.

când o femeie planifică o sarcină, ea ar trebui să fie în cea mai bună sănătate posibilă și ar trebui să urmeze aceste linii directoare:

• luați un multivitamin în fiecare zi care are 400 mcg (0,4 mg) de acid folic. Acidul Folic este o vitamină B care ajută la prevenirea defectelor congenitale grave ale inimii și creierului. Dar ajută doar dacă mama o ia înainte de sarcină și în primele trei luni de sarcină.
• opriți fumatul. Ia alții acasă și la locul de muncă să renunțe la fumat prea pentru a reduce la mâna a doua fum.
• opriți consumul de alcool și / sau utilizarea drogurilor ilegale. Sindromul alcoolului Fetal este unul dintre cele mai frecvente defecte congenitale. Fiecare caz poate fi prevenit prin faptul că nu bea alcool în timpul sarcinii.
• faceți un control de sănătate înainte de sarcină cu un medic, moașă sau asistent medical. Femeile cu probleme cronice de sănătate, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială și femeile care iau medicamente sau ierburi au nevoie în special de îngrijire înainte de sarcină.
• discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre riscul posibil de otrăvire cu plumb. Dacă plumbul intră în corpul tău, te-ar putea afecta pe tine și pe copilul tău nenăscut.

ce poate face o femeie după ce rămâne însărcinată pentru a avea o sarcină sănătoasă?

• obțineți îngrijire prenatală devreme. Mergeți la toate programările regulate la medic.
• mâncați o dietă bine echilibrată. Continuați să luați un multivitamin pentru a vă asigura că atât mama, cât și bebelușul obțin nutrienții de care au nevoie.
• câștigă suficientă greutate, dar nu prea mult.
• Înscrieți-vă pentru WIC, dacă vă calificați. WIC oferă hrană suplimentară pentru femeile însărcinate și care alăptează și pentru sugari și copii. De asemenea, oferă educație și sprijin pentru sănătate în timpul sarcinii și alăptării.
• Obțineți ajutor cu cauzele stresului, inclusiv violența în familie sau problemele de muncă și școală. Există surse de ajutor în fiecare comunitate: școli, clinici, centre comunitare, biserici și alte organizații.
• luați o clasă de naștere pentru a afla mai multe despre a avea o naștere sănătoasă și un copil sănătos.
• discutați cu medicul dumneavoastră sau cu moașa dacă credeți că ați putea fi expus:
  • așchii de vopsea sau praf în apartamente sau case construite înainte de 1978
  • lucrează într-o fabrică de baterii, re-finisare mobilier vechi, sau alte locuri de muncă și hobby-uri de lucru cu plumb
  • consumul de anumite materiale, cum ar fi argila sau murdărie
  • unele condimente, alimente și medicamente din alte țări
  • folosind vase ciobite sau sparte pentru a stoca alimente

  sarcina este un moment al vieții în care o femeie trebuie să se bazeze pe ajutorul altora. Soțul sau partenerul dvs., alți membri ai familiei sau vecinii pot:

  • ajutor în jurul casei
  • ajuta să pregătească alimente sănătoase
  • ajuta sa ajungi la numiri medic

  adolescenti ar putea avea nevoie de ajutor suplimentar lipirea la obiceiuri bune de sănătate.

  pentru mai multe informații, vă rugăm să contactați:

  New York, Departamentul de Stat de sănătate în creștere până healthy Hotline – oferă informații și sesizare pentru planificarea sarcinii, ingrijire prenatala, WIC, și subiecte conexe.

  TTY 1-800-655-1789

  site-uri utile: