unul dintre cele mai populare, durabile și iritante mituri despre depresie este că înseamnă că oamenii deprimați sunt triști tot timpul – și că, prin extensie, oamenii care sunt fericiți nu pot experimenta depresie, chiar dacă spun că sunt. Este o versiune distorsionată și oribilă a depresiei și este una care stigmatizează în continuare starea și izolează persoanele cu depresie și condițiile de sănătate mintală conexe. Acest lucru se datorează faptului că, pe scurt, depresia nu te întristează tot timpul – deși nivelul de tristețe pe care îl trăiește un pacient poate varia, desigur, în funcție de individ și de severitatea depresiei.
când am un episod depresiv, nu mă plimb în haine negre zdrențuite, plângând și plângând. Ies cu prietenii. Glumesc (în special cele sardonice). Continui să lucrez și am discuții prietenoase cu oamenii cu care lucrez. De multe ori reușesc să mă hrănesc și să mă îmbrac, citesc cărți. Mai presus de toate, trăiesc momente de fericire: un fulger de încântare în timp ce mă plimb pe plajă cu un prieten și soarele este perfect și briza este tocmai potrivită; un val undeva adânc în interior când sunt înconjurat de copaci frumoși și plouă și simt că inima mea se umflă pentru a cuprinde întreaga lume; o senzație caldă, prietenoasă, afectuoasă la atingerea unui prieten, o îmbrățișare la sfârșitul unei seri sau o mână așezată peste a mea în timp ce ne aplecăm înainte pentru a vedea ceva mai bun.
cu toate acestea, simt o presiune conflictuală ciudată. Pe de o parte, simt că trebuie să mă angajez într – un fel de tristețe performativă neobosită pentru a fi luată în serios, pentru ca oamenii să înțeleagă că sunt cu adevărat deprimat și că fiecare zi – fiecare moment al fiecărei zile-este o luptă pentru mine, că chiar și atunci când sunt fericit, încă mă lupt cu monstrul. Simt că trebuie să întunecă totul în jurul meu, să nu mai comunic cu lumea, să nu mai Public nimic, să mă opresc. Pentru că în acest fel voi apărea adecvat, certifiably trist, și astfel, deprimat – și atunci poate că oamenii vor recunoaște că sunt deprimat și poate că vor oferi chiar sprijin și asistență. Glumele îmi mor în gât, zâmbetul nu ajunge niciodată la buze, nu împărtășesc acel moment de fericire pe plajă, întorcându-mă spre prietenul meu și exprimând bucurie.
nu fac, cu alte cuvinte, lucrurile care pot ajuta la ameliorarea depresiei, încurajează oamenii să ajungă și să ajute persoanele deprimate să funcționeze, să îndeplinească sarcinile zilnice ale vieții și să găsească un motiv pentru a trăi din nou. Nu găsesc și construiesc o comunitate bogată de oameni care pot oferi sprijin (și pe care îi pot sprijini la rândul meu), pentru că trebuie să fiu atât de înfășurat în a – mi îndeplini tristețea în orice moment pentru a dovedi că sunt suficient de deprimat-chiar dacă vreau să strig că aceasta este o întărire a stereotipurilor care rănesc oamenii, că făcând acest lucru mă rănesc nu doar pe mine, ci și pe alții.
pe de altă parte, simt o presiune extremă pentru a efectua exact opusul, pentru că oamenii tristi deprimați sunt plictisitori și fără distracție, așa cum îmi amintesc continuu de fiecare dată când vorbesc deschis despre depresie sau exprim sentimente de tristețe și frustrare. Sunt prins într-o capcană în care, dacă nu fac tristețe, nu sunt cu adevărat deprimat, dar dacă îmi exprim tristețea deloc într-un anumit grad, sunt enervant și plictisitor și ar trebui să nu mai fiu atât de egocentric. Astfel, sunt efectiv împins în față, punând o față pe ea chiar și atunci când sunt deprimat și profund trist – când simt că mă sufoc de propria mea mizerie, am pus un Tweet obraznic. Când mă urăsc și vreau să mor, postez un link către ceva distractiv sau scriu ceva prostesc pentru a alerga undeva – chiar dacă pe măsură ce îl scriu, sunt atras din ce în ce mai adânc în nefericirea mea.
depresia este un tâmpit și poate deveni stăpânul tău, dar poți să te strecori de sub ea ocazional. Și mulți oameni deprimați în mijlocul unui episod nu-l petrec de fapt leșinând dramatic pe canapea și vorbind despre cât de mizerabili sunt. Unele sunt de înaltă funcționare (susținută de necesitatea de a pune o fata pe ea), altele sunt în glume morbide, alții încearcă să ajungă pentru ajutor (nu este că ceea ce suntem „ar trebui” să facă?) de la prieteni și să încerce să facă depresia lor mai puțin înfricoșător. Depresia nu este o afacere totul sau nimic-a vedea o persoană care se identifică cu depresia care sparge o glumă sau se distrează sau dansează cu un prieten nu este o dovadă că persoana se preface, indiferent dacă persoana se confruntă cu un moment de fericire autentică sau se confruntă. Dimpotrivă, jollying oameni cu depresie pentru a cere ca acestea să înceapă să fie mai distractiv este la fel de revoltător, un refuz de a recunoaște că oamenii se confruntă cu o zi grea, sau o săptămână grea, sau un dur câteva ore nu vor fi maimuțele tale instruiți.
depresia se manifestă diferit în toată lumea și în momente diferite. Diferitele comportamente nu sunt o dovadă pozitivă că cineva este sau nu deprimat și, ca și în cazul oricărui diagnostic de fotoliu, insistând că cineva nu este de fapt deprimat doar din cauza unui spectacol de altceva decât tristețe profundă și înrădăcinată, este dăunător în mod activ.
Uită-te la femeia de sus, cu bicicleta veselă pe o plajă, părul fluturând în briză. Nu poți judeca starea ei emoțională sau imaginea ei mai mare de sănătate mintală și nici nu ar trebui.
• This article was originally published on This Ain’t Livin’, part of the Guardian Comment Network
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragrafe}}{{highlightedText}}
- distribuie pe Facebook
- distribuie pe Titter