un diagnostic de diabet poate fi un eveniment care modifică viața. Fie că este vorba de diabetul de tip 1 în care organismul nu produce deloc insulină sau de diabetul de tip 2 atunci când pancreasul produce o anumită insulină, dar nu suficient, poate însemna modificări ale stilului tău de viață pentru care este posibil să nu fii pregătit și poate fi, de asemenea, greu în relațiile cu prietenii sau familia. Pe măsură ce stabiliți o nouă rutină, este important să stabiliți obiceiuri bune în gestionarea sănătății mintale. Gestionarea corectă a diabetului necesită conștientizarea simptomelor. Așa cum luați insulină pentru a vă asigura că nivelul glicemiei este acolo unde ar trebui să fie, este important să luați măsuri pentru a preveni crizele de sănătate mintală, fiind conștienți de modul în care vă simțiți mental și emoțional.la fel ca a avea grijă de corpul tău, a avea grijă de mintea ta este la fel de important pentru a trăi o viață sănătoasă. Atunci când sunt lăsate netratate, condițiile de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, pot agrava diabetul. De asemenea, diabetul existent poate agrava condițiile de sănătate mintală.
cum sunt conectate diabetul și sănătatea mintală?
un diagnostic de diabet poate părea nu doar o amenințare la adresa sănătății, ci poate părea și o amenințare la adresa modului de viață al unei persoane, deoarece gestionarea diabetului înseamnă a face schimbări în rutina zilnică. Medicul dumneavoastră vă poate instrui să vă schimbați dieta consumând anumite tipuri de alimente, evitând băuturile zaharoase sau restricționând consumul de alcool, ceea ce poate fi dificil pentru oricine, indiferent de diagnosticul de diabet. Responsabilitățile adăugate, cum ar fi urmărirea glicemiei și a insulinei, pot fi greu de reținut la început, programările medicilor pot provoca timp departe de muncă, iar costurile îngrijirii adecvate pot fi împovărătoare. Aceste schimbări pot fi epuizante emoțional, și s-ar putea începe să observați că vă simțiți un pic off sau au foarte puțină energie stânga pentru a efectua sarcini importante pentru gestionarea starea dumneavoastră.
- persoanele care trăiesc cu diabet zaharat de tip 1 sau de tip 2 prezintă un risc crescut de depresie, anxietate și tulburări de alimentație.
- ratele de depresie pe toată durata vieții sunt de 2 ori mai mari pentru persoanele cu diabet decât în populația generală.
- persoanele cu diabet zaharat de tip 1 sunt de două ori mai susceptibile de a trăi cu o alimentație dezordonată.
- la femeile cu diabet zaharat de tip 1, bulimia este cea mai frecventă tulburare alimentară, în timp ce femeile cu diabet zaharat de tip 2 sunt mai susceptibile de a face față consumului excesiv.
frica de fluctuațiile zahărului din sânge poate fi foarte stresantă. Modificările zahărului din sânge pot provoca modificări rapide ale dispoziției și alte simptome mentale, cum ar fi oboseala, probleme de gândire clară și anxietate.
având diabet zaharat poate provoca o afecțiune numită diabet primejdie care împărtășește unele trăsături de stres, depresie și anxietate. Spre deosebire de depresie, stresul diabetului poate fi legat de factorii cauzali legați de diabet. De exemplu-teama de hipoglicemie sau un nivel foarte scăzut de zahăr din sânge, poate provoca îngrijorări semnificative. Diabetul zaharat poate fi, de asemenea, afectat de factori externi, cum ar fi sprijinul familial și social și serviciile de îngrijire a sănătății. Se estimează că 33-50% dintre persoanele cu diabet vor suferi de diabet la un moment dat. În timp ce stresul diabetului nu poate fi tratat în mod obișnuit cu medicamente, experții spun că îmbunătățirea managementului diabetului pentru a reduce stresul, terapia de vorbire și grupurile de sprijin pot fi de ajutor.
identificarea
una dintre cele mai mari provocări pentru tratamentul condițiilor de sănătate mintală pentru persoanele cu diabet zaharat este rata scăzută de detectare. Până la 45 la sută din condițiile de sănătate mintală și cazurile de suferință psihologică severă rămân nedetectate în rândul pacienților tratați pentru diabet.
echipele de tratament pentru diabet trebuie să fie conștiente de conexiunea minte-corp și să asigure îngrijirea întregii persoane. O modalitate de a face acest lucru este prin efectuarea de proiecții regulate pentru condițiile de sănătate mintală în timpul vizitelor de birou.se estimează că doar aproximativ 1/3 din persoanele cu diabet zaharat și afecțiuni de sănătate mintală primesc un diagnostic și un tratament adecvat. Acest lucru se poate datora faptului că semnele și simptomele pe care le experimentează oamenii atunci când glicemia lor este prea mare sau prea mică pot fi confundate cu depresia sau anxietatea. Persoanele cu diabet zaharat se pot confrunta, de asemenea, cu stigmatul în a vorbi despre sentimentele lor de depresie și tind să nu vorbească despre ele la întâlniri.standardele de îngrijire ale Asociației Americane pentru Diabet recomandă ca echipele de tratament să fie completate cu un profesionist în domeniul sănătății mintale cu experiență în această boală și ca oamenii să fie examinați în mod regulat. Cu toate acestea, realitatea este că puține clinici de diabet oferă screening pentru sănătatea mintală sau integrează servicii de sănătate comportamentală. Asta în cazul în care screening-ul online poate ajuta. Ecranele de sănătate mintală sunt o modalitate rapidă și ușoară de a afla dacă ceea ce simțiți ar putea fi o afecțiune de sănătate mintală.
simți că ceva nu e în regulă? Ia un ecran aici.
tratamentul și terapiile
condițiile de sănătate mintală – la fel ca diabetul – sunt tratabile. Având ambele în același timp nu face nici unul mai puțin tratabile, au nevoie doar de tratamente diferite. Adresați-vă echipei dvs. de îngrijire a Diabetului despre o trimitere la un furnizor de servicii de sănătate mintală, cum ar fi un psihiatru, psiholog sau terapeut. Împreună, medicii vă pot ajuta să găsiți un plan de tratament care să funcționeze pentru ca mintea și corpul dvs. să fie cât mai sănătoase posibil.
terapia
terapia este o opțiune de tratament extrem de utilă, iar persoanele cu și fără afecțiuni de sănătate mintală pot beneficia de aceasta. Terapia de vorbire nu este doar pentru discutarea problemelor dvs., ci și pentru găsirea de soluții. Profesioniștii vă pot ajuta să lucrați prin numeroasele lucruri care vă pot provoca stres, să înțelegeți starea dvs. de sănătate mintală și să identificați declanșatorii care pot înrăutăți lucrurile și să învățați abilități de coping. Tipurile comune de terapie includ:
- Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT). CBT are două aspecte principale. Partea cognitivă funcționează pentru a dezvolta credințe utile despre viața ta. Partea comportamentală vă ajută să învățați să luați acțiuni mai sănătoase. CBT funcționează adesea bine pentru depresie, anxietate și tulburare bipolară, dar poate fi folosit și pentru alte afecțiuni diferite.
- terapia familială ajută membrii familiei să comunice, să gestioneze conflictele și să rezolve mai bine problemele. Formele de terapie familială sunt adesea folosite pentru tratarea tulburărilor de alimentație și a tulburării bipolare.
- terapia dialectico – comportamentală (DBT) se concentrează pe abilitățile de predare în patru domenii cheie: mindfulness, toleranță la stres, reglare emoțională și eficacitate interpersonală.
Aflați mai multe despre diferite tipuri de terapie aici.
medicație
În plus față de terapie, există o serie de medicamente diferite, care pot ajuta. Atunci când se decide cu privire la un plan de tratament de sănătate mintală care implică medicamente, discutați cu furnizorul de îngrijire a sănătății mintale despre istoricul familial de sănătate mintală și propria condiție diabetică.unele dovezi sugerează că antidepresivele precum SSRI pot ajuta la controlul zahărului din sânge pentru persoanele care au deja diabet de tip 2. De fapt, un studiu a constatat că luarea antidepresivelor este legată de șanse cu 95% mai mari ca o persoană cu diabet zaharat să fie controlată. Alte cercetări sugerează că administrarea de triciclice și SSRI poate crește șansele de a dezvolta diabet din cauza efectelor secundare ale creșterii în greutate.
managementul stresului
un diagnostic de diabet poate provoca stres prelungit care poate provoca o creștere a zahărului din sânge. Stresul poate face, de asemenea, mai dificilă urmărirea rutinei de întreținere a diabetului. Experții sugerează căutarea modelelor; fiți conștienți de nivelul de stres de fiecare dată când vă conectați glicemia și vedeți dacă apare un model. Dacă observați un model, puteți învăța să vă identificați semnele de avertizare a stresului și să luați măsuri pentru a preveni stresul și pentru a vă menține glicemia scăzută. Acest lucru poate însemna lucrul cu un profesionist pentru a învăța tehnici de relaxare și coping.la fel cum terapia diabetului trebuie revizuită și ajustată frecvent pentru a găsi o soluție pe termen lung pentru îngrijire, găsirea unui tratament adecvat pentru sănătatea mintală poate dura timp și poate fi un proces de încercare și eroare. Ca și în cazul multor alte afecțiuni cronice, cu cât primiți mai repede ajutor, cu atât mai bine.
surse
1 Ducat, L., Philipson, L. H.,& Anderson, B. J. (2014). Comorbiditățile de sănătate mintală ale diabetului. JAMA, 312(7), 691-692. doi: 10.1001 / jama.2014.8040https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439400/
2 tulburări de alimentație. (n.d.). Adus de lahttp://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/women/eating-disorders.html
3 Fisher, L., Polonsky, W. H., Hessler, D. M., Masharani, U., Blumer, I., Peters, A. L.,. Bowyer, V. (2015). Înțelegerea surselor de suferință a diabetului la adulții cu diabet zaharat de tip 1. Jurnalul diabetului și complicațiile sale, 29 (4), 572-577.doi: 10.1016 / j. jdiacomp.2015.01.012 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1056872715000458?via%3Dihub
4 Li, C., Ford, E. S., Zhao, G., Balluz, L. S., Berry, J. T., & Mokdad, A. H. (2010). Subtratarea problemelor de sănătate mintală la adulții cu diabet diagnosticat și suferință psihologică gravă: sistemul de supraveghere a factorilor de risc comportamentali, 2007. Îngrijirea diabetului, 33 (5), 1061-1064. doi: 10.2337/dc09-1515 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2858175/
5 Ducat, L., Philipson, L. H., & Anderson, B. J. (2014). Comorbiditățile de sănătate mintală ale diabetului. JAMA, 312(7), 691-692. doi: 10.1001 / jama.2014.8040 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439400/
6 a, J., Lustman, J, P., Scherrer, F, J., Salas,. . . David. (2016, 07 ianuarie). Utilizarea medicamentelor antidepresive și controlul glicemic în diabetul comorbid de tip 2 și depresie. Adus de lahttps://academic.oup.com/fampra/article/33/1/30/2450462